Daily Yogi에 오신 것을 환영합니다 - 일일 요가 캘린더

안녕하세요. Daily Yogi에 오신 것을 환영합니다! Daily Yogi는 긍정, 자기 관리 및 자기 개선을 위한 무료 온라인 요가 캘린더입니다.

매일 우리는 긍정적인 행동을 위한 새로운 제안 우리 자신을 개선하고, 보살피고, 이해하고, 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해. 우리는 매일의 긍정적인 실천 제안을 아쉬탕가 또는 요가의 8가지 그리고 그날의 특별 공휴일, 천문 현상 및 역사적 사건.

여러분을 모시게 되어 기쁩니다! 댓글을 달아 긍정적인 경험을 그룹과 공유하고 커뮤니티에 가입하세요. 항상 기억하고 친절하십시오!

2023년 4월 명상: 요가의 상지 XNUMX개 – 움직이는 명상

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

Today’s Daily Yogi practice is a moving meditation. Please see full post for info on driving, walking, and Asana moving meditations!

우리는 특별한 명상 중심 상지 주간을 계속하고 있습니다!

오늘의 일일 요기 수련은 취침 또는 수면 명상입니다. 권장 가이드 명상에 대한 링크는 전체 게시물을 참조하십시오!

오늘의 일일 요기 수련은 아침 명상입니다. 권장 가이드 명상에 대한 링크는 전체 게시물을 참조하십시오!

오늘은 프라나야마 데이! 이것은 특별 보너스 명상 챌린지 달의 마지막 프라나야마 날입니다. 그래서 오늘 우리는 명상 프라나야마 수련인 나디 쇼다나를 다룰 것입니다.

횡격막 호흡으로 시작하여 채널 청소 또는 대체 콧구멍 호흡으로 넘어갑니다. 지침은 전체 게시물을 읽어주세요! 이 기법을 명상 연습에 통합하는 것이 좋습니다.