Daily Yogi에 오신 것을 환영합니다 - 일일 요가 캘린더

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매일 우리는 긍정적인 행동을 위한 새로운 제안 우리 자신을 개선하고, 보살피고, 이해하고, 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해. 우리는 매일의 긍정적인 실천 제안을 아쉬탕가 또는 요가의 8가지 그리고 그날의 특별 공휴일, 천문 현상 및 역사적 사건.

매일 요기 - 요가의 상지와 하체를 보여주는 갈색 나무 줄기와 녹색 잎 - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
요가의 8가지 사지 – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

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Ashtanga, 또는 요가의 8개 다리 소개

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30일 챌린지 – 요가 철학 및 요가 경전 소개

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2023년 XNUMX월 요가 챌린지: 아사나(포즈): 태양 경배 – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Daily Yogis are revisiting Anjaneyasana or the twisted lunges. PS I often practice my Sun Salutations with Ashta Chandrasana / High Lunge so I can practice quickly in the AM without a mat if needed.

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2023년 XNUMX월 요가 챌린지: 아사나(자세): 태양 경례 – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

For today;s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Uttanasana / Standing Forward Bend and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Daily Yogis are revisiting Uttanasana or the twisted version of this pose – Parivrtta Uttanasana.

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2023년 XNUMX월 요가 챌린지: 아사나(포즈): 태양 경례 – Talasana & Vrksasana

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana – Vrksasana / Tree Pose.

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2023년 XNUMX월 요가 챌린지: 아사나(자세): 태양 경배 – 타다사나 및 센터링

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

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