Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum secundo de Niyamas - Santosha seu Contentio. Cum in medio Septembri sumus Asana: Provocamus, novum featuring sumus Asana: repraesentat uterque Yoga Sutras! Ananda Balasana (ah-NAN-duh buh-LA-sa-nuh) vel Felix infans pose optio mea est repraesentare. Santosha. Praeter synonyma contenti in nomine, difficile non ridere ut gestatio in hoc pose infans felix!
Bonus Daily Asana provocare
Nos media cottidiana Asana: provocatio ad exercendum September! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Santosha Dies hodie commendo noctis-focused Iyengar classis.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Flexibilitatem intermediam, et addit extra Ananda Balasana in fine huius seriei.
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior Beatus Baby Pose for Santosha Diei! Hoc pose ventus est inter omnes gradus Yogis, et est magnus opener coxae passivae.
Ananda Balasana - Beatus Baby Pose
Satus imponere tuum in Savasana / Cadaver Pose genibus flexis et pedibus in matta. Exhala et genua amplectere versus pectus tuum.
Haurire inter genua manus. Capto foris cuiusque pedis, exhala, et crura tibi ad singula latera abdominis pande. Specimen, femora tua parallela solo ab utraque parte abdominis tui, et pedes plani usque ad caelum, sed crura tantum detrahe quantum commoda est. Brachia molliter ad latera crura extendenda potius quam ad terram deprimenda.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro flatibus 3-5 saltem plenis. Adhuc manere potes, vel lapis leviter latus ad latus similis infans felicis huius pose nominatur. Cum paratus sis, dimitte pedes tuos et redi Savasana / Cadaver Pose genibus flexis et pedibus in matta.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad
hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es hoc pose ante? Semper memor esto benignus!
Infans felix positio est ut in usu meo plura facere debeam. Nescio quid, sed oblivisci soleo de simplicibus sed magnis coxae foramen ponunt. Lubuit aliquot min in hoc posito pro duobus flatibus hodie capere.