Of contents
Felix Asana April X, MMXXIII - Asteya (Non-Furari) - Supported humerum sta
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum tertia de yamas - Asteya vel Non-Furari. Cum in medio Aprili Daily sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Salamba Sarvangasana (Sah-LAHM-ba Sar-vahn-GAH-sa-nuh) seu Sta humerus suffultus delectum est ad repraesentandum Asteya quia haec positio fulta est libratio, et unus modus agendi Asteya in relationibus nostris stateram examinat et conservat. confirmantes nos confirmantes fideles.
Bonus Daily Asana provocare
Nos in medio cottidiano Asana usu provocationis ad Aprilem! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Asteya Diem hodie tibi commendo mitem Yin vel reficiat genus.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Libra intermedia (30 Minuta), quae includit seriem movens inter Salamba Sarvangasana / Humerum fultum Sta et Halasana / Aratrum Pose!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodie cotidie Yogi Practice est experior Salamba Sarvangasana / Humerum sustineri pro Asteya Dies! Haec inversio provocatio est. Si nova yogi es, tantum ascende ut tu es commoda! Incipiemus a cadavere et nucleum in hunc Asana levare.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Asteya Day - temere actum liberalitatis praestare!
Salamba Sarvangasana - humerum Sta fultum
Pedes et crura - Satus tergum tuum in pono Shavasana / Cadaver pose, genibus flexis. Ut palmas in mattam premes, nucleo utere ut crura tollas quam proxime ad perpendiculum ad pavimentum sicut es commodus. Conare nucleo tuo uti, et totum corpus tuum in lineam rectam, si fieri potest, affer. Hoc inter paucos Asanas est, ubi optimum est digitos digitos tuos tenere, in statera. Pedes tuos brachiis sustentatos serva, forsitan modo in Ardha Sarvangasana mane / Dimidium Humerum Sta (imago infra) donec aequilibrium ac nucleum exstruas vires ut crura tua et abdominis propius ad rectam lineam ferant.
Torso et caput – Tu abdominis ex pavimento levabis ut in hanc inversionem veniat. Permitte mentum tuum ad pectus venire. Fac ut non declines caput tuum vel collum in vel latus in hac vel aliqua inversione ad vitandam iniuriam.
arma - Satus in Shavasana / Cadaver ponunt, genibus flexis et palmae in area iuxta coxis quiescentibus. Ut in pose veniat, manus tuas firmiter in mattam preme ad pressionem ad crura tolle et pavimentum abdominis. Postquam potes, digitos converte et coxas arripe, manibus et brachiis utendo ad inferiorem corpus in hac inversione sustinendum.
Ut ex hoc statu veniat, coxis et cruribus super caput tuum in Ardha Sarvangasana ut infra depictum veni, manus tuas ad mattam solve, et corpus tuum sensim ad mattam in Shavasana / Cadaver evolvite.
PS Si es comfortable cum variationibus huius pose, quaeso nos tag cum imaginibus tuis Instagram!
Plusne Asteya exercitationes? Check out our Asteya Guide!
Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!
Facilis accessus ad reliquos naufragii oppositorum in hac serie in capsa tua
Magis pro Yoga Magistri
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es aut versionem Sarvangasana / Humerum ante sta? Semper memor esto benignus!
Cogitavi in unum "Asana Aprilis MMXXII: Asteya (Non-Furari) - Salamba Sarvangasana (Suspendisse humerum Sta)"