Of contents
Beatus September XXIX, MMXXIII - Uttana Shishosana - Fundo puppy / Cordis liquefaciens Pose
Salve Yogis! Hodie Cordis mundo diem! Haec feriae a Fundatione Mundi Cordis supra XX annos facta est ut auxilium pugnae adiuvet et conscientias moveat propter morbum cardiovascularem. Sume tempus hodiernum ad valetudinem cordis tuam consideranda, et considera gressus quoscumque positivos ad valetudinem cordis tui emendandam accipere velis sicut attractio salis limitandi, fumigans discedendi, vel reprimendi-sursum medicorum sistendo. Si tu es 40 vel supra, vide scheduling tabula lipidorum si numquam tuum cholesterolum repressisti. Ita, for Cordis mundo diem hodie loquemur de alio novo Asana vulgo dicto Corde Pose: Uttana Shishosana (OO-ta-na she-Show-sa-nuh) quae literam vertit ut Intensum seu Extensum Puppy Pose.
Bonus Daily Asana provocare
Nos in media cottidiana Asana provocationem ad Septembrem exercemus! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus cum Youtube videos pro variis Yoga Styles. Pro labore hodie commendo a Yin aut reficiat genus, quo hodie Asana cinematographico utetur.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio - Flexibilitas intermedia (30 Minute).
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernum Quotidianum Yogi Usu est temptare Uttana Shishosana vel Cor Liquefactum pose, vel forsitan experiri seriem Asana laborantem in hoc pose pro Cordis mundo diem! Haec communis positio omnibus gradibus Yogis et omnibus generibus Yoga, praesertim classes reficiendi. Hoc pose saepe consideratur hybrida inter duas personas communes; Balasana / Pueri Pose et Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog. Hoc pose facillimum est ex Tabula Top ingredi.
Uttana Shishosana - Fundo puppy / Cordis Pose liquefactio
Crura, coxis et pedes – Committitur in tabula Top, cum genibus sub coxis et pedibus coxae distans. Crura tua in loco stant ut moveas in pose. Coxis neutrum manere debet - tentant servare coxis ius super genua tua! Saepe denique remisso in coxis meis ut in pose relaxo. Animadverte praedae tuae paene succincta potius quam exserta.
externus abdominis - Retine dorsum, collum, et caput in linea recta - rotundum in inferiori dorsum observa, et caudam os et costas compone.
Arma et caput – Committitur in tabula Top, manibus tuis sub umeris tuis. Ut in Uttana Shishosana veniret, manus tuas lente ambula, ut quantum fieri potest, thoracem tuum mattam afferas. Fac ut umeros tuos et dorsum habeas, ab auribus tuis. Requiesce fronti vel mento in mat.
Hanc pose tam diu consolatoriam tene. Ambulate manus vestras retro usque ad Tabula Top ut exeat.
PPS Si es comfortable cum Uttana Shishosa, quaeso tag @dailyyogi cum imaginibus on Instagram!
Reprehendo sicco nostro Top 5 Yoga Equipment et Yoga Mats!
Top V Yoga Equipment for Newbies
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare tuam experientiam vel interrogationes tuas communica! Have vos conatus Uttana Shishosana / Fundo puppy Pose prius? Semper memor esto benignus!
