Of contents
Felix die 12 Septembris 2023 – Eka Pada Raja Kapotasana (Plumbus unus Legged Rex)
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum secundo de Niyamas - Santosha seu Contentio. Cum in medio Septembri sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Eka Pada Raja Kapotasana (EH-kah PAH-duh RAH-juh kah-po-TAH-sa-nuh) vel unus Pedes Columbae Regis ponunt arbitrium meum ad Santosha repraesentare. Haec propositio, praesertim cum deinceps ovili, semper me ad memoriam reducit in usu meo Asana, et quoties exerceo, in hoc statu pendere volo!
Bonus Daily Asana provocare
Nos in media cottidiana Asana provocationem ad Septembrem exercemus! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Santosha Dies hodie commendo noctis-focused Iyengar classis.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Flexibilitatem intermediam, quae utramque differentiam huius poseis includit.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est ut unus pedibus rex Columbam Pone pro Santosha Die! Hoc pose ventus est inter omnes gradus Yogis, et est magnus opener coxae passivae.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Santosha Day – set or check-in on significanting daily habit!
Eka Pada Raja Kapotasana – Unus Legum Rex Columbam Pose

Satus in Tabula Top. Sinistro crure deinceps incipiemus. Sinistro genu propone, et pone iuxta laevam manum tuam. Sinistrum crus rectum retro extende ut coxis deprimis, ut certus tenes cacumen pedis tui in matta et coxis deinceps monstrantibus. Preme manus tuas in mattam et revolve umeros tuos, pectus inflando ut in vexillum versionis huius pose veniat.
Post halitum vel alterum, manus tuas lente ambulare volueris deinceps requiescere corpus tuum superius super crus anterius, in antrorsum ovile. Crus anteriori tuo parallelam fronti mattae tuae servare potes ut tractum profundiorem reddas. Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro 30-60 secundis saltem. Ut exi, extolle te in manus tuas, si in antrorsum es, et in tergum tuum digitos inflecte, et in alterutram redi. deorsum canis or Mensa top. Fac illinc repetere.

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad
hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es aut versionem huius pose ante? Semper memor esto benignus!