Of contents
Felix die 15 Februarii 2022 - Pranayama (Spiritus): Ujjayi Pranayama
Salve Yogis! Nos in media septimana speciali Pranayama! Hodie Ujjayi (oo-JAW-ye) Pranayama revisere erimus. Hoc ad litteram translatum est ex Sanscritica ut Spiritus Victorinus, sed vulgo dictus est Spiritus Oceani propter sonum huius artis. Alia haec est magna refrigerandi et sedandi spirandi ars et specimen interdiu Asana: usu. Hoc in genere Yoga antea discere licet, praesertim si genus calidum Yoga attendas.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice is conatur Ujjayi Pranayama seu respiratio Oceani.
Ujjayi Pranayama - Spiritus Oceani
incipere Diaphragmaticus ad X plenam attrahit et exhalat.
Aperi os tuum et inspira et per os tuum exhalare. Iugulum tuum contrahe ut leviter dicas "HA" in exhalat. Hanc contractionem levem in gutture tuo serva ut leviter dicas "SA" in halitu. Incipies sonum Oceanum animadvertere unde haec ars nomen habet.
Nunc os claude. Inspirare et exhalare per nasum tuum, hanc contractionem in gutture tuo retinens, ut sonum oceani ab utroque attrahat et exhalat continuatum. Ut sis comfortable cum hac spirandi arte, tenta tuum Asana: cum hoc usu Ujjayi Pranayama.
Plusne in Pranayama? Reprehendo sicco nostro Guide Pranayama!
Vis videre magis placet?
Sequere DailyYogi in Pinterest!
Share your Practice
Quaeso explanare et sciam quid de hac exercitatione Ujjayi Pranayama cogitasti! Have vos umquam hanc artem in standalone vel in vestro Asana usu temptastis? Semper memor esto benignus!
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
'Pranayama' in Sanscritica est yoga respirandi exercitium essentialis ad fovendam profundam et pervestigandam yoga praxim. Inter amplas varietates Pranayama, quae per totam Indiam vulgaris sunt, eminentia est "Ujjayi Pranayama". Pranayama octo membrorum Yoga classicorum est, secundum 'Yoga Sutras', textus antiqui yoga ab sapienti Patanjali digestus. Sunt circiter 70 genera Pranayama, de quibus in textibus traditis. Hae artes spirandi, praeter perspiciendam yoga praxim, tranquillitatem et corpus et spiritum vegetant, vitam utilem mat. Ujjayi Pranayama talis exercitatio est quae animum placat et corpus temperat. Ars respirandi penitus per nasum involvit, leviter contracta fauces et pulmonem totaliter implens.
https://www.indianetzone.com/1/ujjayi_pranayama.htm
Gratias tibi ago pro his notis communicandis.