Salve Yogis! Incipimus per cyclum nostrum Yoga Sutraset incipiens a primo yamas - Ahimsa vel Non nocere. Cum in medio Septembri sumus Asana: Provocare, putavi fore fun ut novam plumam Asana: repraesentat uterque Yoga Sutras! Cat / Vacca seu Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) mihi placet repraesentare. ahimsacum haec series magna sit ad aperiendam seriem ad vitandam iniuriam, leniter aperiendo et calefaciendo dorsum ab initio. Asana: usu!
Bonus Daily Asana provocare
Nos in media cottidiana Asana provocationem ad Septembrem exercemus! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus cum Youtube videos pro variis Yoga Styles. quia ahimsa Diem hodie tibi commendo mitem Yin aut reficiat classis.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor Compositum (30 Minutum), quod includit Cat / Vaccam foramen!
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior quidam Cat/Vaccae for ahimsa Diei! Hoc est commune foramen ponunt seriem pro omnibus gradibus Yogis et omnibus generibus Yoga. Loquemur quomodo utramque variationem ingrediamur ex Tabula Top vel Bharmanasana hodie! Committitur in Tabula Top - manibus directe sub umeris, et genua directe sub coxis.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Ahimsa Day - temere beneficium praestare!
Click image above for our Yoga Ab Workout!
Marjaryasana - Cat Pose
Pedes & crura - Committitur in Bharmanasana / Tabula Top seu Bitilasana / Vacca, cum summis pedibus in matta impositio. Crura tua in mensa summo distantes manere debent coxae-distantiae. Utrumque genua et pedes in matta servabis in Tabula Top per utrumque Asana: / opposuit!
coxis – Pone caudam subtus et coxis in exhalationem adduce ut in Marjaryasana / Cattus ex Bharmanasana / Tabula Top seu Bitilasana / Vaccam.
externus abdominis – In exhalabis, spinam tuam cincinnabis, et in dorsum tuum rotundum quantum fieri potest in hoc statu habe.
arma – In exhalant, palmas tuas in mattam premunt curvis dorsum tuum, premendo a te mattam.
Caput et Neck – Curle caput et collum sub linea cum reliqua spina, et respicias ad femora.
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
Bitilasana - Uaccam Pose
Pedes et crura - Committitur in Bharmanasana / Tabula Top seu Marjaryasana / Cattus, cum cacumine in lecto imposito. Crura tua coxae distant in Tabula Top. Utrumque genua et pedes in matta in Tabula Top per utrumque Asanas fundatum servabis / opposuit!
coxis - Verte caudam tuam sursum et praedae tuae mitte in Bitilasana / Uaccam ex Bharmanasana / Tabella Top seu Marjaryasana / Cat.
externus abdominis – In inhalantes, ventrem tuum demittes et tantum cape aperientis et curvae in dorso recipies quantum commodus.
arma – Inspira, retrahe mattam manibus tuis ut abdominis deinceps plus e cistula aperiendi evelles.
Caput et Neck - Caput trahere et collum sursum et progredi a Bharmanasana / Tabula Top seu Marjaryasana / Cattus, recta aspiciens.
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
Venite in Bitilasana / Uaccam attrahit, et Marjaryasana / Cattus exhalat. Reitera aliquoties. Hanc seriem commendamus ut spinam et abdominis extendere et fovere ineunte Asana usu!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus Cat / Uaccam ante? Semper memor esto benignus!
Cat/Vacca stapula est in usu quotidiano. Dicam fere cotidie me facere. Magnum opus eius ponunt in respiratione etiam.