Of contents
Felix dies VII nostrae XXX diei Yoga provocare - Santosha
Hodie secundam quinque Niyamas - Santosha seu Contentionem inspicimus.
2 membrum Yoga - Niyamas # 2 - Santosha (Contentment)
Santosha (san-TOE-shah) proprie translatum est pro plenaria continentia. Personale, Santosha invenio similem exercendi positivi Aparigraha (non-affectum) vel gratiam apud nos, sicut opponitur circumstantibus nostris. Si novus Yogi es iter tuum Yoga incipiens, interest ut hanc notionem Santosha in tuo deduceret Asana usu.
Multi vestrum mirabuntur, quod digitos meos attingere non potui, donec 30 annorum essem! Hoc non ob defectum laboris… Athleticus fui in tota juventute, et varios modos saltandi per vitam exercui. Tamen, quamvis me in tendendo praesertim in talaria classe me impellente, digiti mei semper erant extra metiendi. Ad 24, fracturam sacralem sustentavi et basically stratum per unum mensem opprimebatur. Fuit processus sanationis valde longus et dolorosus, perfectus cum praescriptione praescriptione fortis analatores, qui nihil pro meo dolore fecerunt (difficultates gingiberi). Postquam renuntiatum est me per totam vitam dolorem habere, tandem experiri decrevi Yoga.
Certus sum vobis Yogis vel audivisse vel audivisse in Yoga communitate "Yoga digitos vestros non attingere, de modo discas". Fateor.. cum coepi de Yoga serio habere, mihi valde de digitorum meorum tangendo. Contuli me omnibus aliis in genere Yoga, qui digitos suos vel complicare in progressas variarum positionum versiones facile attingere potuit, dum in versione "facilis" media via nititur. Hoc tecum communico, quod tam commune est pro me quasi newbies!
Post continuas classes apud Yoga studiosos et domum Asana usu, post tres fere annos digitos meos tandem attingere potui! Hoc faciebam non protenso vel impellendo me in profundam extensionem dolorum sicut tentavi per decennium in chorea, sed per leniter tenentem opposuit dum rectae noctis positus, et me respirans apertum. Didici etiam in descensu quod plerumque spiritum meum tenerem, dum me per totas saltationes tendebat, prorsus repugnans modo quo typice respirabam per motum in choreis.
Aliam lectionem habui in Santosha ad a Hot Yoga atudio paulo post coepi sedulo exercendo. Incipienti classes ad Hot Yoga Studiorum semper coepi frequentare, et audivi alios discipulos de mirifico calido loquentes vinyasa classis ad vesperas. Sensi confidens cum meliori in mea classibus incipientibus, et eum de coercere decrevi. Ambulabam in classe et vidi paucos alios discipulos in perfecto capite stat in Hot Yoga cubiculum. perquam impressus et perterritus sum. Classis incepit, et erat superexcellens et provocans dynamic "calidum" Vinyasa classis ut vix adsequi possem. Et finita est ibi fere dimidium genus in Puer pose recuperare, et leviter onerare quod newbie in conclavi esset. Autem, XXX minuta altum spirandi Puer pose in Cubiculo Yoga Hot fortasse quid mihi opus fuit. Hic tandem dies laboriosum dolorem in inferiori dorsi a sacra iniuria, ex superius narrato curavi. Etiam, in fine classis, unus ex yogi shirtless scidit guys qui remit in infigo manu in initio classis dixit mihi idem primus classis fecit.
Cum longius progredimur in Asanas provectiores / Yoga ponit, occurres aliquos ne umquam facias. Quidam movet, ut ut Eka Pada Sirsasana / Leg Post Caput Pose or Kurmasana / Testudo Posesunt in ipsis itineribus. Yogis necesse est hunc conceptum Santosha contexere / contentum in praxi nostra physica Asana. Ne aliis te conferas in conclavi, aut etiam te ab alio die exerceas. Esto misertus tibi et corpori tuo, et contentus es ubi sis hodie. Animadverte et cognosce ubi sis, et observa te potius quam te iudica sicut leniter progredi in itinere.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est texere Santosha / contentum in tuo Asana seu Yoga corporis usu. Animadverte et cognosce ubi sis in usu tuo sine judicio. Si novus es Yogi, fortasse corpus tuum lenem te promittis, non flexibilium medicorum te comparans. Provectiores Yogis etiam corpora mitem esse debent, ac fortasse hanc notionem contenti in itineribus nostris revisere debent. Forsitan tempus ab usu sumpsisti. Mementote, contentum exercens in tuo Asana: praxis necessaria est ad vitandam iniuriam!
Plus Santosha exercitia? Check out our Santosha Guide!
Reprehendo sicco nostro Top 5 Yoga Equipment et Yoga Mats!
Non te impellas ad dolorem in vestri Yoga Iter! Multi Yogis omnium ordinum genera omnia complectuntur caudices et fulcit. Ne dubita capto a pulvinar pulvinar ad extra subsidium a block ad extra subsidium vel cum aream attingere non potes, vel a videlicet lorum, ad extra brachium-semoto ac pressionibus.
Top V Yoga Equipment for Newbies
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Share your Practice
Quaeso explanare communicare quomodo continentiam et acceptionem tuo affers Asana: usu, vel alia ratione vitae tuae hodie. Semper memor esto benignus!
Exercitationes gymnicae meae hac septimana totaliter completae sunt cum maritus meus in subitis medicinis habuit et hodie primus dies meus est reversus. Imprimis me verberabam ad integram hebdomadem "abs" accipiendam et plane ad eam sugendam paratus sum. Lectis hodiernis praxis operam meam feci ut culpam foveam et animum grato animo exercendi occasionem praebeas. Shockingly it ended up being one of my better workouts
Bonus labor! Idem tendere problema cum accipio intermissum… et tunc haerere in cyclo culpae nullo actu positivo deinceps. Gaudeo mentis subcinctus adiuvisti te plus habere positivum et fructuosiorem workout <3
Hodie demonstravi ad yoga mattam meam, quod non feci in paucis septimanis. Instead of aspiciens yoga genus online. Placuit corpus meum audire et fluxum meum facere. Iustum erat quod mihi opus erat.
Illud est stupendum!! Modo nuper incepi facere solem matutinum salutationes sine genere ludendi in mea phone. Alia prorsus experientia est, sed eximius remuneratio. Multum mihi dare operam, cum sequi non suadet!
Praesidium hodie mihi valde utile fuit. Saepe nocentem non exerceo quantum sentio amo. Bene recordatio culpae dimittere et mihi bene esse. Ego meum vasculum ventus feci quod non diu feci et semper mihi pacem
Ita magna! PS semper volui experiri Barre! Si gratissimum in YouTube habes, communica
Video proxime ad proten seriem facio (non sum nota cum canali sed suus 'bonum exemplum seriei)
https://youtu.be/coj0CCJ0TfU
Conatus barre classes uno e magnis catenarum studiosis aliquoties et honeste non erat mihi gratissimum. quomodo haec catena operatur. Cupio experior locum vacuum studio meo labore cum negotium ad normalem revertitur!
Aliquid eximius inceptor hodie feci yoga et sum prorsus contentus eo.
Durissima pars yoga est actu questus in mat. Bonum officium <3