Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Salve Yogis! Scisne hodie Dies yoga international?? Omnia fac ut in grabattis nostris hodie exerceamus! Hoc est consilium meum, dum singulae naufragii singulae opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series.

Asana traditum in hac serie est Urdhva Mukha Svanasana (ORD-hvah MOOK-ha Sva-NA-sa-nuh), sed ego cum more exerceo Bhujangasana (BOO-jawng-GA-sa-nuh) / Cobra. Hodie faciendo nos faciemus Sol salutationum series apud Salamba Bhujangasana / Sphinx Pose pro mitissimo backbend. PS Interpretatio litteralis e Sanscritica adiuvatur Cobra Pose.

Hodiernae Daily Yogi Practice est Asana series traditionalis iterum conficere - Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series. Hodie plenam seriem ter in utraque parte faciemus. Proficiemus a Phalakasana / Plank portio seriei usque ad mattam, et iterum respirat in Salamba Bhujangasana / Sphinx Pose.

Salamba Bhujangasana / Sphinx Pose

pedibus - Pedes tuos esse de coxae intervallo distantes. Si autem digitos tuos adhuc succincti sunt, dimitte et cacumina pedum tuorum in matta ponere debes.

Crura - Crura tua recta custodiat et in mattam funditus si veniens in Bhujangasana / Cobra. De cruribus loquemur de Urdhva Mukha Svanasana / Ante paulum versus Canis.

coxis - Coxis tuis fundatus et etiam in matta ad Salamba Bhujangasana venire / Sphinx.

arma - Serva manus tuas et dextras sub umeris tuis ut demittas a tabula seriei portio quasi venires in Bhujangasana. INHALO pectus tuum a matta in leniter flexa leva, et ante te ambula manus ante te, bracchia tua in solo plana et inter se parallela ponentes. Hoc est principale discrimen inter Cobra et Sphinx — bracchia sustentans. Cobra e terra leviter elevari vel elevari potest, palmae autem sub umeris stant potius quam coram te.

Caput et Neck - Caput et collum neutrum habe, et aut oculos claude aut ante oculos leniter aspice. Si commode es flectit dorsum et extra tractum voles per frontem tuam, leniter leva mentum aliquantulum ad posi apicem.

Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!

Facilis accessus ad reliquos naufragii oppositorum in hac serie in capsa tua

Quaeso explanare tuam experientiam cum hac exercitatione communica! Conatus es hoc "subnixus" Bhujangasana / Sphinx pose ante? Semper memor esto benignus!

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee