Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum tertia de yamas - Asteya vel Non-Furari. Cum in medio Septembris quotidie sumus Asana: Provocamus, novum featuring sumus Asana: repraesentat uterque Yoga Sutras! Salamba Sarvangasana (Sah-LAHM-ba Sar-vahn-GAH-sa-nuh) humerum sustinetum seu sustinetum meum arbitrium est repraesentare Asteya cum hoc sit innixa aequilibrio pose, et aliter facere Asteya examinat et conservat in relationibus nostris stateram, facit operam ut eos sustineat qui nos adiuvant.
Bonus Daily Asana provocare
Nos media cottidiana Asana: provocatio ad exercendum September! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Asteya Diem hodie tibi commendo mitem Yin vel reficiat genus.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Libra intermedia (30 Minuta), quae includit seriem movens inter Salamba Sarvangasana / Humerum fultum Sta et Halasana / Aratrum Pose!
Hodie cotidie Yogi Practice est experior Salamba Sarvangasana / Humerum sustineri sustinetur Asteya Diei! Haec inversio provocatio est. Si nova yogi es, tantum ascende ut tu es commoda! Nos a cadavere incipiemus et nucleum in hunc levandum utemur Asana:.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Asteya dies - praestare temere liberalitatis!
Salamba Sarvangasana - humerum Sta fultum
Pedes et crura - Satus tergum tuum in pono Shavasana / Cadaver pose, genibus flexis. Ut palmas in mattam premes, nucleo utere ut crura tollas quam proxime ad perpendiculum ad pavimentum sicut es commodus. Conare nucleo tuo uti, et totum corpus tuum in lineam rectam, si fieri potest, affer. Hoc inter paucos Asanas est, ubi optimum est digitos digitos tuos tenere, in statera. Pedes tuos brachiis sustentatos serva, forsitan modo in Ardha Sarvangasana mane / Dimidium Humerum Sta (imago infra) donec aequilibrium ac nucleum exstruas vires ut crura tua et abdominis propius ad rectam lineam ferant.
Torso et caput – Tu abdominis ex pavimento levabis ut in hanc inversionem veniat. Permitte mentum tuum ad pectus venire. Fac ut non declines caput tuum vel collum in vel latus in hac vel aliqua inversione ad vitandam iniuriam.
arma - Satus in Shavasana / Cadaver pose, genibus flexis et palmae in area iuxta coxis quiescentibus. Ut in pose veniat, manus tuas firmiter in mattam preme ad pressionem ad crura tolle et pavimentum abdo. Postquam potes, digitos converte et coxas arripe, manibus et brachiis utendo ad inferiorem corpus in hac inversione sustinendum.
Ut ex hoc pose veniat, coxis et cruribus super caput tuum in Ardha Sarvangasana infra depictum demitte, manus tuas ad mattam solve, et corpus tuum sensim ad mattam revolve. Shavasana / Cadaver.
PS Si es comfortable cum variationibus huius pose, quaeso nos tag cum imaginibus tuis Instagram!
Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!
Facilis accessus ad reliquos naufragii oppositorum in hac serie in capsa tua
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es aut versionem Sarvangasana / Humerum ante sta? Semper memor esto benignus!
Sarvangasana seu Sta humeri aliquid non feci in perpetuum. Certa provocatio staterae meae fuit, et hodie abs.