Si homines foris sedebant et stellas singulis noctibus aspicerent, ego multum aliter viverem ... cum infinitum inspicias, scies plura esse quam quae homines toto die agunt. - Calvin & Hobbes
Quaeso explanare atque communica quam meditationem quam hodie elegeris! Si aliam meditationem dilectissimam habes, nexum communica! Semper memor esto benignus!
Cum in medio Aprili Asana provocare sumus, novam Asana fingimus quae singula Yoga Sutras repraesentat! Balasana (bah-LA-sa-nuh) seu pose Pueri est arbitrium meum ad Ishvara Pranidhana repraesentandum. Positum sentio, flexo a genuflexo, deditionem significat. Duae sunt versiones huius pose, quo me exerceo, et utramque varietatem operiemus.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie facio deinceps caulas genus quod sentio Ishvara Pranidhana involvit et thema hodiernum.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est temptare Pueri pose Ishvara PranidhanaDiei! Multi Yoga Studios ubi in praeterito usu solum Lata Pueri Pose infra. Utraque versione huius pose in usu meo uti malo. Incipe cum regularibus Pueri Pose circiter 30 seconds cum palmis sursum, tunc expand ad Lata Pueri Pose pro 30-45 secundis, deinde crura claudere et redire ad Pueri Pose iterum pro 30 secundis antequam migremus.
Satus in genibus positus, sedens super pedes tuos genibus circa coxam distantem distantiam. Complica a coxis, pectus in femora incumbens. Tu mentum vel frontem in mat quiescere potes. Retrahe post te bracchia, et pone manus in grabato, et super genua tua humeri tabescant. Palmae possunt faciem sursum plus tendere inter scapulas tuas, vel palmae magis bracteae inferioris dorsi tendere possunt. Pro iis Yogis qui imprimis Latum Infantis Positum exercent, hoc magis sentire possunt sicut de hybrida Lepus et Pueri Pose.
Balasana - Lata Pueri Pose
Balasana - Lata Pueri Pose
Satus in Puer Pose supra. Digitos tuos in unum confer, femora tua extende, pectusque inter crura in grabato pone. Manus tuas profer in matto ante te - palmae tuae semper debent esse in matta in Lata Pueri Pose.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et singula pose saltem 3-5 plenae spiritus. Incipio cum regulari Pueri Pose circiter 30 secundis cum palmis sursum, tunc expando ad Lata Pueri Positum pro 30-45 secundis, et crura simul et brachia reduc, ut revertatur ad Pueri Pose iterum cum palmis pro 30 secundis antequam migremus. Lectulo pulvinari vel stipitibus uti potes sub capite vel pectore ad extra sustentationem.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus et variationes Pueri Pose ante? Potesne sentire differentiam in tracto flipping tuarum palmarum in versione Balasana prima? Semper memor esto benignus!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum e meis vetustis favoribus cum utroque hodierno pono - deducto intermedio (30 Minuta) facio.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior triangulum et Extensum latus Anglus Pose ad Svadhyaya Day! Haec movet communia in omnibus generibus et gradibus Yoga. Invenio haec opposuit facillime ingredi a pede lato, pedes meos in situm flipping, ac in saxum innixus. Si Difficulter terram attingunt, hae magnae sunt modificandi cum a . block ad auxilium aperi pectus ad latus! Semper fac ut haec proposita utrinque perficiantur - facillime est ut ad positionem latam tripedem redeam, pedes tuos flip, et in altera parte perficias.
Acta Dies
primum nostri Svadhyaya Diem ephemerides inchoavimus ut fontem sui studii haberemus. Diebus Svadhyaya usus sum ut cum hac praxi contineo.. fortasse alium ingressum ephemeride mecum hodie faciunt! Ego personaliter auctus Svadhyaya unus ex my Novus Annus Resolution hoc anno, et ambo usi sunt cotidie promptum V-annus direxit Journal et magis artsy direxit Journal quod iam perfecit! The V-annus ductus ephemeris promptum est hodie 4/16 is "Quam putas homines sis?" vel fortasse usu sequentium dierum suggerit; "Quod est opus tuum amabilius qualis?" or "Proverbium, currus, vel scapha?"
pedibus – Pedes circiter 3 – 4 1/2 pedes distabant, humi proni. Pes anterior recta debet monstrare, et pes dorsum recta ad latus monstrare debet (vel paulo antrorsum, si coxis stricta sunt).
Crura - Crura tua sint ambo recta. Retine crus rectum, genu ad latus. Crus ante rectum custodiat, cum genu antrorsum monstrans.
coxis – Coxis in triangulo disputatur! Malo latus apertum tenere, sed multos yoga Magistri audivi commendare reclinans id est ad terram. Utrumque fortasse proba, et vide quid corpori tuo melius sentiat!
externus abdominis — Coxis fac flectas, non a lumbis. Conare abdominis tuam ad latera versari, quam proxime ad terram quam maxime parallelam.
arma - Brachia ad latus scapulis tuis sint aperta, ad latus palmae patent. Si potes, preme manum tuam fundum in mattam vel tibiam tuam, ut adiuvet pectus tuum ad latus apertum. Si facile non potes attingere, urge manum in block. Fac ut humeros tuos detrahas et retrahas, ab auribus tuis aufer.
Caput et Neck - Collum tuum in acie custodi cum corpore tuo. Si commodus, manum tuam respice. Alioquin caput abdominis tenere potes et despicere vel recta ad latus.
pedibus – Pedes circiter 3 – 4 1/2 pedes distabant, humi proni. Pes anterior recta debet monstrare, et pes dorsum recta ad latus monstrare debet (vel paulo antrorsum, si coxis stricta sunt).
Crura et coxis - Retine crus rectum, genu ad latus. Habe ante crus inflexum, cum ante genu super talum. Coxis lateri pateant. Stude dilatare spatium inter crura tua ut respirare in hoc statu.
externus abdominis — Coxis fac flectas, non a lumbis. Conare abdominis tuam ad latera versari, quam proxime ad terram quam maxime parallelam. Pectus ad latus quam maxime gyrari
arma – Pone bracchium tuum super caput tuum iuxta aurem recta, a pede dorsi ad verticem tuam rectam lineam faciens. Si potes, preme manum tuam fundum in mattam vel tibiam tuam, ut adiuvet pectus tuum ad latus apertum. Si mattam facile attingere non potes, bracchium tuum et genu innixum, aut manum in a comprime block. Fac ut humeros tuos detrahas et retrahas, ab auribus tuis aufer.
Caput et Neck - Collum tuum in acie custodi cum corpore tuo. Si commodus, manum tuam respice. Alioquin caput abdominis tenere potes et despicere vel recta ad latus.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Journal opus est? Reprehendo sicco meus blank commendatus et ephemeridas gubernavit!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es triangulum, angulum extensum latus, vel variationes ante modificatas? Semper memor esto benignus!
Cum in medio Aprili Asana provocare sumus, novam Asana fingimus quae singula Yoga Sutras repraesentat! Utkatasana (oot-kah-TA-sa-nuh) seu Cathedra pose arbitrium est Tapas repraesentare. Hoc pose provocatio est, et magna workout cum protractum temporis tenendum est. Translatio litteralis a Sanscritica potens est vel intensa pose. Si hoc Asana pro minutatim teneas, pro certo senties cur hoc pose nominatum "Intensum"!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie novum Hip Hop Vinyasa facio.
Singulis diebus Tapas in nostro cursu cotidianis habitibus quas nobis proposuimus cohibemus. Solet XXX diebus ad novum habitum (unde hos amo XXX dies provocationes!) Si ergo in consuetudine quotidiana servasti, verisimile feliciter novum habitum formasti! Gratulor, serva eam. Fortassis tempus est novum cotidianum consuetudinem consuetudini tuae addere! Si non servasti, quaere cur non es, et considera si vis servare hunc finem vel pone novam. Evaluate reminders et/vel praemia tibi proponas, ac fortasse haec systemata ad effectum tuum dirigendum modificas! Yoga praxis est, et mores nostros feliciter mutando de constantia est, sic in nostris metis Tapas Diebus reprimendo servabimus.
Ut diximus in quotidiana Asana provocare, quod cum indutis workout vestibus ad lectum et primo mane exerceo. Ego quoque cotidianum habitum exerceo cum Gallis vel Hispanis Duolingo... Mihi satis placeo me nuper praetereuntem 200 diem series! Pauciores quam XX dies in omnibus 20 perdidi, sed tantum aliquid est remuneratio de numero dierum in ordine. Postremo Asana haec cotidie provocatio me adiuvit in recto itinere ad aliam metam obviam - omnes tres annulos in Apple Vigilo meo feriendo.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est Cathedra Pone pro Tapas Dies temptare! Hoc pose Yoga commune est omnibus generibus et gradibus. Magnum est discrimen flectere femora extendere et retro, et est fantastica workout crurum et glutinatorum pro 30-60 secundis tenendis!
Satus stans in Tadasana / Mons Pose. Pedes tuos ad coxae spatium seorsum separa.
Inspira et bracchia supra caput, et palmas in verso, et coxis dorsum sede quasi in sella sedeas. Humeros tuos deprime et retro recta contine, et femora tua quam proxime ad terram quam maxime parallelam habere stude. Praestat magis habere rectum dorsum quam "sedere" demittere in sellam tuam. Suscipe inter manus tuas, si commodus.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro flatibus 3-5 saltem plenis. Commendo tibi cum pondere in pedibus tuis aliquid per hoc positionem - fere totum pondus in calcaneis tuis teneas. Fortasse tentant digitos tuos leviter e lecto tollere! Vel, pondus tuum in globulos pedum tuorum transfer, et calcanea tua leviter a matta leva tenta, provectioribus variationibus huius pose sicut Inconcinnus Pone praeparans (a. Hot Yoga favorite) and Bibens Bird Pose. Vel, tenta ponens a block inter genua vestra magis difficilior workout corporis inferioris!
Ut ex Utkatasana veniat, genua tua ad Tadasana / Montem Pose attrahe et corrige, deinde bracchia tua exhala ac deprime – ut in omnem viam venire velis. Uttanasana / destabant ovile huic pose cum tenti diu.
Utkatasana digitos levavi
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana die 14 Aprilis 2023 - Santosha (Contentment) - Felix Baby Pose
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum secundo de Niyamas - Santosha seu Contentio. Cum in medio mensis Aprilis sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Ananda Balasana (ah-NAN-duh buh-LA-sa-nuh) seu Felix infans pose juvat meum repraesentare Santosha. Praeter synonyma contenti in nomine, difficile non ridere ut gestatio in hoc pose infans felix!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Flexibilitatem intermediam, et addit extra Ananda Balasana in fine huius seriei.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior Beatus Baby Pose pro Santosha Dies! Hoc pose ventus est inter omnes gradus Yogis, et est magnus opener coxae passivae.
Satus imponere tuum in Savasana / Cadaver Pose genibus flexis et pedibus in matta. Exhala et genua amplectere versus pectus tuum.
Haurire inter genua manus. Capto foris cuiusque pedis, exhala, et crura tibi ad singula latera abdominis pande. Specimen, femora tua parallela solo ab utraque parte abdominis tui, et pedes plani usque ad caelum, sed crura tantum detrahe quantum commoda est. Brachia molliter ad latera crura extendenda potius quam ad terram deprimenda.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro flatibus 3-5 saltem plenis. Adhuc manere potes, vel lapis leviter latus ad latus similis infans felicis huius pose nominatur. Cum paratus sis, solve pedes tuos et in Savasana redi / Cadaver Pone genibus flexis et pedibus in matta.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Felix Asana April XIII, MMXXIII - Saucha (puritas) - Sedens & reclinatum Twist Poses
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum prima Niyamas - Saucha vel puritas. Cum in medio mensis Aprilis sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Sedet Twist seu Parivrtta Sukhasana (pa-ree-VRR-tah sook-HA-sana) et reclinata Twist seu Jathara Parivartanasana (jah-TAH-ruh PAH-ree-var-tah-NAH-sa-nuh) meae electiones sunt ad repraesentandum. Saucha, quia Asanas hae tortuosas adiuvant in detoxificatione secundum BKS Iyengar. Vidi hoc retortum/detorquens beneficium disputatum, sed maxime assentior quod tortuosum Asanas concoctionem adiuvat.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Twist et Conlineum, quod multa implicans opposuit!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri Asanas pro Saucha Diem nostram retortam! Haec positiones saepe comprehenduntur circa finem classis pro omnibus gradibus Yogis et omnibus generibus Yoga. Fac ut has tortuosas ad paucas flatus teneas, et semper tortuosas exerceas asanas utrimque!
Committitur in comfortable crucis pedibus situ tuae electionis - Malo Siddhasana super Sukhasana. Si cruces positiones non commodae tibi sedes sunt, loco Virasana experiri potes. Quamcumque sedem libet, fac coxis et scapulis perpenduntur et reclinant se mutuo antequam incipias, et ad centrum redeuntes.
Haurite et alta sedete, fortasse manus vestras in genua premunt ut spinam longos adiuvet. In exhalant, manum sinistram ad extra genu dextrum tuum affer, et dextras digitos tuos in grabato pone post te, ad dextram umeros tuos circumfer.
Porrige spinam attrahit, et aliquantulum detorque, si commodus exhalat in retortis oppositis. Leniter digitos tuos in genu urgere potes, ut torquentem profundiorem adiuvent. Plures flatus tene, et ad centrum retrahe anhelitus.
Fac utrinque repetere! Si in transversis locis sedes, flip pedes tuos oppositos, et rursus hinc inde praesta.
Satus imponere tuum in Shavasana sive cadaver Pose genibus flexis et pedibus in matta. Exhala et supplex genua tua ad pectus tuum.
Inspira et crura leviter a pectore abstrahe, et genua tua super coxis, et bracchia recta ad humerum altitudinis extende, cum palmis flexis ad parandum torquentem. In exhalatione, utroque crure ad dextrum usque deorsum tangens terram genu dextrum, faciens genua certa manere parallela vel inferiori coxae gradu (involuti versus bracchia tua, quae laedere possunt!). Utrumque umeros humi servare conantur. Si commodus, leviter caput levare potes et ad laevam tendere, vel tantum recta sursum respicere.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro flatibus 3-5 saltem plenis. Inspira ad crura leva et ad centrum redi, deinde crura ad sinistram exhala et ab altera parte repete.
Aliquantulum enim altius torquere potes vel salire leviter ad laevam quam ad dextram retortam, et hanc parvam prae- tortam praedam ex altera parte repete. Nam multo profundius torquent, crus sinistrum tuum super crus dextrum transire potes ante crura demissa ad dextram, et vice versa.
Manus stantis ad pollicem seu Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-HIT-TAH HAH-STAH Pa-DAHN-ANAE-THAH-sa-nuh) placet mihi Aparigraha repraesentare, quia haec statera valde difficilis et tractum cruris plenum est. Etiam in aliquoties verisimiliter cades, ideo paucis cachinnis in hoc laborantibus frueris Asana:! Nam soleo cum variatione huius poseis exerceri, et interdum in plena versione laboro, crus non plene corrigere. Vide quaeso yogi admirabile nostrum featured @metalynith qui mirabilis progressus facit cum flexibilitate et aequilibrio in eius Yoga usu, et ultro ad exemplum provocationis Asana mihi <3!
Utthita Hasta Padangusthasana - stantes manus ad pollicem pose
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Usu est aliquid stantis manus ad Pedem pro Aparigraha Diei experiri! Hoc ponunt provocativum per omnes gradus Yogis. Fac ut Aparigraha incorporetur et sine exspectatione iusta exerceat, et vide quomodo hoc iter pose progredi possis. Memento — perfectionem non exerces! De variationibus huius pose tam apud nos loquemur, quam sine toc hodie obtine! Satus in Tadasana - Mountain Pose.
Utthita Hasta Padangusthasana Variatio - manum ad pollicem variatio
Utthita Hasta Padangusthasana - Inceptor manum ad pollicem
Pedes et crura - Satus in Tadasana - Mountain Pose. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant. Forsitan levem flexam serva in poplite, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Manus in coxis tuis impositis, inspira et lente crus dextrum leva, ad terram parallelam efficere conatur.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manus tuas in coxis ut in hoc pose libratum maneas.
Utthita Hasta Padangusthasana - manum ad pollicem
Pedes et crura - Start in Tadasana - Mountain Pose. Digitos unguibus in mattam leviter ut arcus tuos ab incidat in mattam. Forsitan levem flectas in poplite serva, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Pone manus in coxis, inspira et lente flecte crus dextrum et pedem dextrum versus inguina tolle. Capto prehende pollicem dextrae tuae cum indice dextro et medio digitorum. On an exhalant, lente crus deinceps extende. Bene est, si pedem tuum rectum habere non potes – melius est spinam tuam servare quam recta crus habere.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam. Si rotundum dorsum tuum videris, vel genu flexo leviter ut dorsum tuum corrigas, vel incipientem versionem huius Asana supra elabora, donec in parallelam in terram venire possis, sine positione tua permanente.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manum sinistram in coxae sinistrae ut auxilium sustineas in hoc posito libratum. Tene pollicem dextrae tuae cum indice dextro et medio digitorum, et cubitum tuum ad profundiorem tractum flectas.
Ut ex utraque variatione huius pose veniamus, primum quemlibet pollicem tenes dimittam, et pedem tuum lente deprime, descendens ad humum in exhalando. Fac ut hoc Asana hinc inde repetas, et quascunque differentias aequilibrii ac flexibilitatis inter latera sine judicio animadverte!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Felix Asana die 11 Aprilis 2023 - Brahmacharya (Moderatio) - Standing Backbend
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras et representative asanas de quarta cum yamas - Brahmacharya seu modus and Anuvittasana. Resistens Backbend seu Anuvittasana (Ah-NUH-vee-TAH-sa-nuh) arbitrium meum est repraesentare. Brahmacharyaquia haec positio modum requirit – leniter reclinare et vitare intendens iniuriam vitare! Magnum est hoc pose magna yoga iter tuum asanaseo quod in flexibilitatem tuam auges ac longius veneris. Hoc autem pose proprie a Sanscritica interpretatur ut "inventum" vel "obtentum" pose. Puto porro hanc itineris rationem effert Asana:.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor flexibilitas (30 Minuta), quae copia standi Backbends comprehendit!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri aliquid stans pro die Brahmacharya! Hoc est commune foramen ponunt seriem pro omnibus gradibus Yogis et omnibus generibus Yoga. Nunc de stantibus et sustentatis variationibus huius pose hodie disputabimus! Satus in Tadasana – Mons Pose.
pedibus – Cogita pedes tuos ut tria puncta prima contactu cum terra. Hi calcei digitos pinky et pedis. Fac digitos tuos tangunt. Si fieri potest, fac terga pedum tuorum tangant. Si inferioris dorsi iniuriam tibi faciam, facilius etiam vestigia leviter seorsum servare possis. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant.
Crura - Fac cor tuum crura recta. Fortasse tenuem flectit genua. Semper fac caveas ne hyper-extenta vel obstruas genua tua.
coxis - Coxis fac ut incipiant neutrae. Deinde in exhalant, ligabis tailbone subtus et coxis tuis premunt aliquantulum deinceps ut in recursum veniat. Cum plus commodius hoc ponunt, coxis amplius comprimere potes ut in altiorem recursus veniat.
externus abdominis - Vide tuum costa in Tadasana / Mons Pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Primum manus tuas in locum trahe, et deinde exhalas ut coxis tuis leniter urgeas ac reclinato abdominis tergum in commodam reflexionem.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Aut oculos fallat, aut molliter aspiciat ante.
arma – Inspirate antequam in hunc positionem exhalaret, arma super caput vestrum iuxta aures deferte, umeros vestros deorsum et retro retinentes. Palmas una comprimere potes, vel leviter separari.
Inceptor Yogis in Salamba Anuvittasana venire potest - Supported Stans Backbend ut infra depicta est. Digitos tuos versus ad mattam monstra et palmas tuas in coxis vel dorsum inferiorem comprime, et fac cubitos tuos rectos retractos manere, ut pectus apertum tuum adiuvet.
Postremo, ut ex hoc pose exieris, praemitte et pectus tuum leva in anhelitu, ut redeat in Tadasana / Mons Pose.
Salamba Anuvittasana - Standing suffulti Backbend
Veni in Anuvittasana / Stans Backbend in attrahit, et ad Tadasana / Mons. aut usque ad Uttanasana / Standing Porro Subjicite on exhalat. Deinde aliquoties repete. Hanc seriem commendamus ut spinam et abdominis extendere et fovere ineunte Asana usu!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Felix Asana April X, MMXXIII - Asteya (Non-Furari) - Supported humerum sta
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum tertia de yamas - Asteya vel Non-Furari. Cum in medio Aprili Daily sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Salamba Sarvangasana (Sah-LAHM-ba Sar-vahn-GAH-sa-nuh) seu Sta humerus suffultus delectum est ad repraesentandum Asteya quia haec positio fulta est libratio, et unus modus agendi Asteya in relationibus nostris stateram examinat et conservat. confirmantes nos confirmantes fideles.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Libra intermedia (30 Minuta), quae includit seriem movens inter Salamba Sarvangasana / Humerum fultum Sta et Halasana / Aratrum Pose!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodie cotidie Yogi Practice est experior Salamba Sarvangasana / Humerum sustineri pro Asteya Dies! Haec inversio provocatio est. Si nova yogi es, tantum ascende ut tu es commoda! Incipiemus a cadavere et nucleum in hunc Asana levare.
Pedes et crura - Satus tergum tuum in pono Shavasana / Cadaver pose, genibus flexis. Ut palmas in mattam premes, nucleo utere ut crura tollas quam proxime ad perpendiculum ad pavimentum sicut es commodus. Conare nucleo tuo uti, et totum corpus tuum in lineam rectam, si fieri potest, affer. Hoc inter paucos Asanas est, ubi optimum est digitos digitos tuos tenere, in statera. Pedes tuos brachiis sustentatos serva, forsitan modo in Ardha Sarvangasana mane / Dimidium Humerum Sta (imago infra) donec aequilibrium ac nucleum exstruas vires ut crura tua et abdominis propius ad rectam lineam ferant.
Torso et caput – Tu abdominis ex pavimento levabis ut in hanc inversionem veniat. Permitte mentum tuum ad pectus venire. Fac ut non declines caput tuum vel collum in vel latus in hac vel aliqua inversione ad vitandam iniuriam.
arma - Satus in Shavasana / Cadaver ponunt, genibus flexis et palmae in area iuxta coxis quiescentibus. Ut in pose veniat, manus tuas firmiter in mattam preme ad pressionem ad crura tolle et pavimentum abdominis. Postquam potes, digitos converte et coxas arripe, manibus et brachiis utendo ad inferiorem corpus in hac inversione sustinendum.
Ut ex hoc statu veniat, coxis et cruribus super caput tuum in Ardha Sarvangasana ut infra depictum veni, manus tuas ad mattam solve, et corpus tuum sensim ad mattam in Shavasana / Cadaver evolvite.
Ardha Salamba Sarvangasana - medium humerum Sta fultus
PS Si es comfortable cum variationibus huius pose, quaeso nos tag cum imaginibus tuis Instagram!
Felix Asana die 9 Aprilis 2023 - Satya (Veritas) - Porta Pose
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum secundo de yamas - Satya seu veritas. Cum in medio Aprili Daily sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Parighasana (Pah-ree-GAH-sa-nuh) vel Gate pose optio mea est ad Satya repraesentandum, cum unus e meis dilectis sententiis de veritate sit Sufi Tres Portae Dicentes infra!
Priusquam loqueris verba tua per tres portas transeant. Ad primam portam te interroga - estne verum? In secunda porta quaeritur: Estne necessaria? Ad tertiam portam quaeritur - estne genus? - Sufi dicens
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor flexibilitas (30 Minuta), quae seriem portae includit!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior Parighasana / Porta Pose pro Satya Day! Hic est unus ex paucis Asanas vel ponit quod studiose versam - e crure operatur. Loquemur quomodo hunc statum e positione genuflexi hodie ingrediemur! Committitur commoda genibus positio.
Pedes & crura – Incipit genuflexus, sedens super pedes tuos. Sedem tuam leva et in genua ascende, crura tibi circa coxam distantem retinens. Incipiemus a dextro - dextrum tuum crus extende ad dextrum, pedem tuum convertens, et pedem dextrum humi prosternens. Conare stantes genu et pedem in linea
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. In exhalant, abdominis dextram versus dextrum crus movebis, quantum commoda est. Si novus Yogi es, tantum abdominis tui satis rectus servare velis, quam scapulas vel coxas ex noctis egredi permittens.
arma – Pone dexteram tuam in coxae dextrae tuae. Iuxta aurem tuam leva. Exhalas et brachium sinistrum ad dextrum porrige, sicut abdominis ad dextram incumbis. Dimitte dextram tuam delabi femur tuum dextrum.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Si commodum est, quod ad dextram inclinas, verte caput et ad dextrum crure deprime.
Ut ex hoc pose exieris, laevum bracchium tuum attrahe, et retro abdo, ac recumbe super pedibus tuis positis genibus. Fac ut hoc Asana hinc inde repetamus!
PS Si es comfortable cum variationibus huius pose, quaeso nos tag cum imaginibus tuis Instagram!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana 8 Aprilis 2023 - Ahimsa (Non-Hamming) - Cat / Cow
Salve Yogis! Incipimus per cyclum nostrum Yoga Sutraset incipiens a primo yamas - Ahimsa vel Non nocere. Cum in medio mensis Aprilis bonus cotidie Asana provocare, revisemus Asana: Yoga Sutras singula repraesentans! Cat / Vacca seu Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) placet mihi Ahimsa repraesentare, quia haec series magna est series aperiens ad iniuriam vitandam. leniter aperiendo et calefaciendo ab initio Asana usu!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor Compositum (30 Minutum), quod includit cat/bos foramen!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est aliqua Cat/Vaccae pro Ahimsa Die! Hoc est commune foramen ponunt seriem pro omnibus gradibus Yogis et omnibus generibus Yoga. Loquemur quomodo utramque variationem ingrediamur ex Tabula Top vel Bharmanasana hodie! Committitur in Tabula Top - manibus directe sub umeris, et genua directe sub coxis.
Si mavis extemporalitatem in usu pro Ahimsa Die - temere agere beneficio!
Tabula Top - Bharmanasana Click image above for our Yoga Ab Workout!
Marjaryasana - Cat Pose
Marjaryasana - Cat Pose
Pedes & crura - Committitur in Bharmanasana / Tabula Top seu Bitilasana / Vacca, cum summis pedibus in matta impositio. Crura tua in mensa summo distantes manere debent coxae-distantiae. Utrumque genua servabis et pedes in matta in mensa super verticem per utrumque Asana fundatum / opposuit!
coxis – Pone caudam subtus et coxis in exhalationem adduce ut in Marjaryasana / Cattus ex Bharmanasana / Tabula Top seu Bitilasana / Vaccam.
externus abdominis – In exhalas, spinam tuam cincinnabis et in rotunditate dorsi quantum fieri potest in hoc pose.
arma – In exhalant, palmas tuas in mattam premunt curvis dorsum tuum, premendo a te mattam.
Caput et Neck – Curle caput et collum sub linea cum reliqua spina, et respicias ad femora.
Pedes et crura - Committitur in Bharmanasana / Tabula Top seu Marjaryasana / Cattus, cum cacumine in lecto imposito. Crura tua manent coxae distantes in mensa summo. Utrumque genua servabis et pedes super mattam in mensa super verticem per utrumque Asanas / opposuit!
coxis - Verte caudam tuam sursum et praedae tuae mitte in Bitilasana / Uaccam ex Bharmanasana / Tabella Top seu Marjaryasana / Cat.
externus abdominis – In inhalantes, ventrem tuum demittes et tantum cape aperientis et curvae in dorso recipies quantum commodus.
arma – Inspira, retrahe mattam manibus tuis ut abdominis deinceps plus e cistula aperiendi evelles.
Caput et Neck - Caput trahere et collum sursum et progredi a Bharmanasana / Tabula Top seu Marjaryasana / Cattus, recta aspiciens.
Venite in Bitilasana / Uaccam attrahit, et Marjaryasana / Cattus exhalat. Reitera aliquoties. Hanc seriem commendamus ut spinam et abdominis extendere et fovere ineunte Asana usu!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie facio Relaxationem intermediam (30 Minute)!
Quaeso explanare atque communica quam meditationem quam hodie elegeris! Si aliam meditationem dilectissimam habes, nexum communica! Semper memor esto benignus!
Felix Meditatio die 14 Martii 2023 - Dharana (Focus Vehemens)
Salve Yogis! Medii mensis ad Martium meditationem feruntur. Artus inferiores typice plus temporis exercemus, sed per menses meditationes duos dies accipiemus ad singulas quattuor superiores artus potius quam ad unum coniungendum. Operuimus pratyahara vel recedente sensu hesterno. Superiora autem, ut diximus, super quattuor membrorum omnium inferiorum, deinde in se invicem succedunt. Haec omnia meditatio feruntur et ideo in tuo vere attingi debent. Hodie Dharana revisemus, ac deinde Dharana Meditatio Ductae vel alia Meditativa Exercitium temptabimus.
Sapientia venit cum facultate sile. Aspicite et audite. Nihil amplius opus est. - Eckhart Tolle
Omnes fere meditationis rationes quas cogitas Dharana genera sunt.
Dharana est 6th membrum Yogaac solet pro intentione. Hoc e Sanscritica radice "dhri" tenere, portare, vel conservare significat. Malo cogitare de Dharana ut focus intensus, paulo plus quam "contentio". Hoc est typice secundus meditationis gradus – postquam extra mundum emissus dimissus est, tunc nostrum umbilicum ad interiora dirigimus. Pleraque exercitia meditativa quae cogitamus sunt ergo exercitia Dharana – vide nostrum album!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri Dharana-focused Meditatio Practice. Fortasse experiri our spiritus-focused meditationem iterum parare crastinum gradum meditationis. Forsitan focus in spiritum vel corpus tuum Shavasana / Cadaver Pose iuxta est Asana: praxis, alia meditativa ex indice nostro, meditationem infra rectam experire, vel quamlibet aliam rationem tui ipsius.. quicquid de te recte sentit. Nos mandalas et flammam postea aspicientem operiemus!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare et sciam quid conatus es, et quid de hac Dharana exercitatione cogitasti! Si alium ventus habes, nexum communica ergo! Semper memor esto benignus!
Quo magis homo bonas cogitationes meditatur, eo melior mundus erit et mundus latius. – Confucius
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est meditatio quaelibet Practice pro membrorum superiorum die. censeo hodie spiritus focused meditationemquae est difficilis sed magna meditatio progressionis per membra superiora. Vel, meditatio nostra siste proposita pro praxi magis!
Plusne in Meditatione? Check our Meditation Board on Pinterest!
Share your Practice
Quaeso explanare atque communica quam meditationem quam hodie elegeris! Si aliam meditationem dilectissimam habes, nexum communica! Semper memor esto benignus!
English
Español
Français
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu