Maii MMXXII Yoga provocare: Asanas (Poses): Salutationes sol - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 22 Maii 2023 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Sol salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

PS proximo mense ut secundus annus Cotidiani Yogi incipiet, aliam meditationem habebimus mensis, quam Provectus Asanas in Iulio! Reversus sum ad vires brachii laborat et in mense Iunio scindit ad prep ad Iulium, ut delphini aliquos tapsas operando vehementer commendo si vis currere ad provocationem Iulium mecum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Related Positivum Exercitia

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

Ianuario 2023 30 Dies provocare: dies 22 - Solem salutationes: Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 23 Ianuarii 2023 - Asanas (Poses): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes! Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si in inversionibus laborare vis, Shisulasana / Delphinus Pose toe-tapsus magnum est initium exercitatio ad bracchium et core robur aedificandum!

Solem Salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

November 2022 Provocare: Asanas (Poses) - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Beatus Dominicus Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

Sol salutationes Asana: - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana: - Shisulasana / Delphinus Pose

Ajaneyasana - low tunge pose - yoga pose yoga puella nigra gerens faciens yoga extra in petrosis montibus
Adho Mukha Svanasana - Infernus Adversus Dog Pose
Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphinus Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!

Augusti 2022 Yoga provocare: Asanas (Poses) - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

Sol salutationes Asana: - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana: - Shisulasana / Delphinus Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis descendens canis pose - yoga pose yoga puella gerens multicoloris stellam print pone faciens yoga intus in frigido roseo et purpura yoga studio
Adho Mukha Svanasana - deorsum Adversus dog

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphinus Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

PS proximo mense ut secundus annus Cotidiani Yogi incipiet, aliam meditationem habebimus mensis, quam Provectus Asanas in Iulio! Reversus sum ad vires brachii laborat et in mense Iunio scindit ad prep ad Iulium, ut delphini aliquos tapsas operando vehementer commendo si vis currere ad provocationem Iulium mecum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!

Maii MMXXII Yoga provocare: Asanas (Poses): Salutationes sol - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 23 Maii 2022 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Sol salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

PS proximo mense ut secundus annus Cotidiani Yogi incipiet, aliam meditationem habebimus mensis, quam Provectus Asanas in Iulio! Reversus sum ad vires brachii laborat et in mense Iunio scindit ad prep ad Iulium, ut delphini aliquos tapsas operando vehementer commendo si vis currere ad provocationem Iulium mecum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Related Positivum Exercitia

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

Ianuario 2022 30 Dies provocare: dies 22 - Solem salutationes: Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 24 Ianuarii 2022 - Asanas (Poses): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes! Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si in inversionibus laborare vis, Shisulasana / Delphinus Pose toe-tapsus magnum est initium exercitatio ad bracchium et core robur aedificandum!

Solem Salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Asanas (Poses) - November 2021 Provocare: Dies 22 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

Sol salutationes Asana: - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana: - Shisulasana / Delphinus Pose

Ajaneyasana - low tunge pose - yoga pose yoga puella nigra gerens faciens yoga extra in petrosis montibus
Adho Mukha Svanasana - Infernus Adversus Dog Pose
Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphinus Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!

Asanas (Poses) Dies 9 - August 2021 Yoga provocare (die 22) - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

Sol salutationes Asana: - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana: - Shisulasana / Delphinus Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis descendens canis pose - yoga pose yoga puella gerens multicoloris stellam print pone faciens yoga intus in frigido roseo et purpura yoga studio
Adho Mukha Svanasana - deorsum Adversus dog

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphinus Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

PS proximo mense ut secundus annus Cotidiani Yogi incipiet, aliam meditationem habebimus mensis, quam Provectus Asanas in Iulio! Reversus sum ad vires brachii laborat et in mense Iunio scindit ad prep ad Iulium, ut delphini aliquos tapsas operando vehementer commendo si vis currere ad provocationem Iulium mecum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!

Asanas - Poses - Dies IX - Maii MMXXI Yoga provocare - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 24 Maii 2021 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Sol salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

PS proximo mense ut secundus annus Cotidiani Yogi incipiet, aliam meditationem habebimus mensis, quam Provectus Asanas in Iulio! Reversus sum ad vires brachii laborat et in mense Iunio scindit ad prep ad Iulium, ut delphini aliquos tapsas operando vehementer commendo si vis currere ad provocationem Iulium mecum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Related Positivum Exercitia

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

Ianuario 2022 30 Dies provocare: dies 22 - Solem salutationes: Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Felix die 25 Ianuarii 2021 - Asanas (Poses): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

un Salutations Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes! Hodie postremus dies harum seriei est!

XXX dies provocatores

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Adho Mukha Svanasana - deorsum versus canis ponunt variationem ambulans canem - yoga pose yoga puella gerens roseum spargere print positum faciens yoga intus in rosea et purpura yoga studio artesy effectus
Adho Mukha Svanasana - Caniculae ambulans Variatio

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphin Pose. Si in inversionibus laborare vis, Shisulasana / Delphinus Pose toe-tapsus magnum est initium exercitatio ad bracchium et core robur aedificandum!

Solem Salutationes Asana - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana - Shisulasana / Delphinus Pose

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod Asana vis facere hodie? Semper memor esto benignus!

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Asanas - Poses - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Felix Lunae Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel si mavis, perversam/sororem uniuscuiusque positi in hac serie versionem exercere potes. Hodie postremus dies harum seriei est!

Sol salutationes Asana: - Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog
Retorta / Soror Asana: - Shisulasana / Delphinus Pose

Ajaneyasana - low tunge pose - yoga pose yoga puella nigra gerens faciens yoga extra in petrosis montibus
Adho Mukha Svanasana - Infernus Adversus Dog Pose
Parivrrta Ashta Chandrasana - alto ictu cum torquent ponunt - yoga pose yoga nocte puella candida indutus tunicam manicatam et braccas purpureas
Shisulasana - Delphinus Pose

Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Adho Mukha Svanasana / Ad versus dog or Shisulasana / Delphinus Pose. Si vis incipere operari de inversionibus; Shisulasana / Delphinus Pose pedis-taps magnus exercitatio inceptor est ad bracchium et robur nucleum aedificandum!

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!

Adho Mukha Svanasana - Infernus Adversus Dog Pose

Check out our new 30 Day provocare Page

Salve Yogis! Singulorum oppositorum in Surya Namaskar, vel Solem Salutationum Series, singula naufragii complemus. Hodie Adho Mukha Svanasana operimus, fortasse traditum Asana popularis et celeberrimi, quod in mentem venit cum de Yoga cogitamus.

Postrema Asana ad introducendam in hac serie est Adho Mukha Svanasana (AHD-ho MOOK-ha Sva-NA-sa-NA) / Infernus contra Canis. Hodie in Solem Salutationum nostrorum seriem perficiemus primum duobus modis ut in traditam huius poseis expressionem veniamus, deinde versionem difficiliorem experiamur.

Hodiernae Daily Yogi Practice est Asana series traditionalis iterum conficere - Surya Namaskar vel sol salutationes. Hodie plenam seriem ter in utraque parte faciemus, rectae noctis huius pose operando. Cum hoc pose difficile sit illis poplites et calcibus pressis saepe aream non attingere pro novis Yogis, focus noster erit. Santosha / Contentment iterum acceptantes et mites ubi peregrinamur. Salire ad hodiernas variationes!

Adho Mukha Svanasana - Infernus Adversus Dog Pose

Adho Mukha Svanasana - deorsum Adversus dog

pedibus - Pedes tuos esse de coxae intervallo distantes. Tui tamen pedes fliperunt et cum globulis utriusque pedis in matta finies, calcibus tuis ad mattam attinges. Pedes tuos paulum propius adferre potes ut calces tuos adiuvet ut mattam incipias attingere. Difficillimum est calcibus mattam attingere, cum valde stricta poplites sunt, ita te mitem esse in hoc pose, et fortasse pedes tuos incedere, vel canis in hunc statum, de quo infra, ambula.

Crura - Crura tua recta custodite et genua fac ne hyperextende. Iuvat enim aliquoties alterum genu flectere et "canem ambulare" et operari in pose.

coxis – In exhalo te coxis sursum ad laquearia/caelum ut in hunc Asana veniat. Conare coxis tuis sursum et retro conservare, ut pectus tuum versus femora leviter premat ut hoc tractum profundiorem reddat.

arma - Manus tuae expansae sunt, digiti medii antrorsum monstrantes, scapulae distantes. Inprime grabatum, et tene brachia recta, et pressas ab auribus umeros retine.

Caput et Neck - Caput et collum neutrum habe, et vel oculos claude, vel in lecto tuo leniter aspice.

Adho Mukha Svanasana Variationes

Primum rotundum, a Bhujangasana / Cobra, ascendit in Tabulam Top cum genibus flexis et tibiis pronus in coxae matrae distantibus distantibus, manus directe infra scapulas et digitos medios praecedens. In EXHALO, manus tuas in mattam preme et coxas tuas retrahe ut in Adho Mukha Svanasana veniat / Canem deorsum versus. Forsitan "canem ambulare" in pose unum genu flectendo et deinde alterum, ut adiuvet utrumque crus laxandum et in pose operandum. Sume hic duos plenos attrahit et exhalat, antequam pedem sinistrum afferas, ut in pulmonem tuum redeas, et Solem salutationem utrinque compleam.

"Canem ambulare" in Adho Mukha Svanasana

Secundum rotundum, a Bhujangasana / Cobra, digitos tuos flip, in mattam preme, et coxis leva ut recta in Adho Mukha Svanasana venire sine per Tabula Top. Accipe hic plenam inspirationem et exhalas, et seriem salutationis Solis in utraque parte comple.

Ultimum circuitum conabimur difficiliorem expressionem Adho Mukha Svanasana. Directe in Adho Mukha Svanasana redi sicut in ultimo circum. Nunc sinistrum crus leva recta retro ut canis in tripodes descendat. Pedem tuum hic tene pro X secundis, manibus et manibus stantem pedem in terra premens. In aspira, sinistrum crus flecte et sinistrum genu rectum sub pectore tuo affer. Per totam viam veni et sinistrum pedem tuum in lecto ante te pone, libram tuam accipiendo, ut protinus in pulmonem tuum veneris. Perge ad seriem Solem Salutationis absolvendam utrinque, fac ut iterum crus dextrum tuum suscitet.

Tri Pada Adho Mukha Svanasana - tribus pedibus Down Canis

Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad
hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!

Quaeso explanare tuam experientiam cum hac exercitatione vel ullis quaestionibus communicare! Tu potius venire per Mensa top an recta in Adho Mukha Svanasana? Conatus es "canem ambulare" ante? Semper memor esto benignus!

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee - Adho Mukha Svanasana

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!