Felix die 23 Septembris 2023 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
Salve Yogis! Operamur in singillatim naufragii cuiusque oppositis in the Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Uttanasana / prosilientes Bendor Parivrtta Uttanasana / prostantem flectere Twist. Ambae hi magni aperti sunt coxae, et Uttanasana peculiaris semper mihi erit ex hoc Asana: adiuvisti me tandem digitos meos tange!
Reprehendo sicco nostro novo video nonnullas variationes Uttanasana incluso extra cistam aperientis!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Vos may volo experior block vel flecto genua leviter si non potes ad aream pervenire - focus in directo plus quam recta crura retinens!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana August 24, 2023 - Asanas (Poses) - Hip Openers / Vestibulum arcu
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Hip Openers vel transmittere inclinati Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Practice est ut aliquem deinceps flectere Asana experiri. Aliquot deinceps flectentes Asanas sunt inchoati seu principales positiones, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum progrederis, in ulteriores anfractus in praxim tuam venies, exempli gratia progrediens a. Uttanasana seu progrediens Bend in Padangusthasana et Padahastasana. Has Asanas inveni magni momenti esse documentum in eo solum veniendi, ubi commodus et anhelitus ad aperiendum potius quam ad incommodum se impellit.
Hodie commendo meum ventus Balasana seu Puer Pose Sequentia - incipiens in Pueri Pose cum brachiis retro et palmas sursum, dein Lata Pueri ponunt cum palmis, et retro ad Pueri Pose cum armis et palmis descendit.
Beatus 16 Maii 2023 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
Felix Martis Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Uttanasana / prosilientes Bendor Parivrtta Uttanasana / prostantem flectere Twist. Ambae hi magni aperti sunt coxae, et Uttanasana peculiaris semper mihi erit ex hoc Asana: adiuvisti me tandem digitos meos tange!
Reprehendo sicco nostro novo video nonnullas variationes Uttanasana incluso extra cistam aperientis!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Vos may volo experior block vel flecto genua leviter si non potes ad aream pervenire - focus in directo plus quam recta crura retinens!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana die 26 Aprilis 2023 - Asanas (Poses) - Openers Hip / Antrorsum Bends
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Hip Openers vel transmittere inclinati Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Practice est ut aliquem deinceps flectere Asana experiri. Aliquot deinceps flectentes Asanas sunt inchoati seu principales positiones, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum progrederis, in ulteriores anfractus in praxim tuam venies, exempli gratia progrediens a. Uttanasana seu progrediens Bend in Padangusthasana et Padahastasana. Has Asanas inveni magni momenti esse documentum in eo solum veniendi, ubi commodus et anhelitus ad aperiendum potius quam ad incommodum se impellit.
Hodie commendo meum ventus Balasana seu Puer Pose Sequentia - incipiens in Pueri Pose cum brachiis retro et palmas sursum, dein Lata Pueri ponunt cum palmis, et retro ad Pueri Pose cum armis et palmis descendit.
Felix Lunae Yogis! Nos iustus involutus exercitia focused in Niyamaset hoc nunc sumus Asanas, membrum 3 Yoga. Hodie primus dies festos de speciali mense nostro agemus et festivum operiemus Asana: - Malasana seu Garland Pose, saepe ut a "yoga RECUMBO."
krampusnacht praesertim in Bavariae montanis oppidis vespere ante celebratur Nicolaus Sancti diem. Haec alia est traditio Nativitatis Europaeae quam nota cum in Iunctus Civitas. Nicolaus Sancti diemante Decembrem, dies munerum Nicolaus sancti sive Pater Nativitatis - pro solis bonis filiis. Mali pueri carbonem non attingunt… aut furati sunt, eduntur, aut monstrosi protinus vix Krampus vesperi ante!
auguror cum hac ferias terribiles, areas celebrandas krampusnacht optimum habere filios moratis in hoc mundo. Conatus sum facere unam Malasana imaginem aliquantulus FORMIDULOSUS hodie pro Krampus thema!
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior hodiernae Asana:- Malasana seu Garland Pose. Hoc pose magnum est contra mensam sedere toto die!
Malasana - Garland Pose
Malasana - Garland Pose
Hoc coxae altae apertura est - fac uti aliquid antequam hoc pose conetur! Hoc pose simplex, ut videtur, ponunt iter, et incipies abdominis movere sicut pectus et coxas cum usu aperta!
Pedes tuos fac paulo latius quam coxae spatium, et digitos 45 gradus verte.
Genua flecte et lente in plenam descendunt salaputium humilis.
Inter genua procumbis bracchia, et palmas in precationem confer, premens cubita in femora.
Preme leniter in femora, et pectus profer deinceps.
Animadverte caput et collum tuum, serva in linea cum bustum tuum
Nota ubi ponderis sit in pedibus tuis et ante ad posteriorem et ad latus. Serva etiam latus, et in calcaneo tuo plurimum habe pondus.
Hoc pose tamdiu comfortable accipiendo profundo aetherea in aliqua intentione sentis in coxis. Incipe cum tenens 30-60 secundis et 3-5 minuta ad operandum!
Si coxas et genua stricta habeas, vel molestiam hic conpensationem habeas, super a . sedere velis block ad firmamentum.
Malasana - Garland Pose
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus est Asana: ante? Hoc primum discendi krampusnacht? Semper memor esto benignus!
Felix Martis Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!
Beatus 17 Maii 2022 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
Felix Martis Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Uttanasana / prosilientes Bendor Parivrtta Uttanasana / prostantem flectere Twist. Ambae hi magni aperti sunt coxae, et Uttanasana peculiaris semper mihi erit ex hoc Asana: adiuvisti me tandem digitos meos tange!
Reprehendo sicco nostro novo video nonnullas variationes Uttanasana incluso extra cistam aperientis!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Vos may volo experior block vel flecto genua leviter si non potes ad aream pervenire - focus in directo plus quam recta crura retinens!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana die 26 Aprilis 2022 - Asanas (Poses) - Openers Hip / Antrorsum Bends
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Hip Openers vel transmittere inclinati Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Practice est ut aliquem deinceps flectere Asana experiri. Aliquot deinceps flectentes Asanas sunt inchoati seu principales positiones, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum progrederis, in ulteriores anfractus in praxim tuam venies, exempli gratia progrediens a. Uttanasana seu progrediens Bend in Padangusthasana et Padahastasana. Has Asanas inveni magni momenti esse documentum in eo solum veniendi, ubi commodus et anhelitus ad aperiendum potius quam ad incommodum se impellit.
Hodie commendo meum ventus Balasana seu Puer Pose Sequentia - incipiens in Pueri Pose cum brachiis retro et palmas sursum, dein Lata Pueri ponunt cum palmis, et retro ad Pueri Pose cum armis et palmis descendit.
Beatus Dominicus Yogis! Nos iustus involutus exercitia focused in Niyamaset hoc nunc sumus Asanas, membrum 3 Yoga. Hodie primus dies festos de speciali mense nostro agemus et festivum operiemus Asana: - Malasana seu Garland Pose, saepe ut a "yoga RECUMBO."
krampusnacht praesertim in Bavariae montanis oppidis vespere ante celebratur Nicolaus Sancti diem. Haec alia est traditio Nativitatis Europaeae quam nota cum in Iunctus Civitas. Nicolaus Sancti diemante Decembrem, dies munerum Nicolaus sancti sive Pater Nativitatis - pro solis bonis filiis. Mali pueri carbonem non attingunt… aut furati sunt, eduntur, aut monstrosi protinus vix Krampus vesperi ante!
auguror cum hac ferias terribiles, areas celebrandas krampusnacht optimum habere filios moratis in hoc mundo. Conatus sum facere unam Malasana imaginem aliquantulus FORMIDULOSUS hodie pro Krampus thema!
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior hodiernae Asana:- Malasana seu Garland Pose. Hoc pose magnum est contra mensam sedere toto die!
Malasana - Garland Pose
Malasana - Garland Pose
Hoc coxae altae apertura est - fac uti aliquid antequam hoc pose conetur! Hoc pose simplex, ut videtur, ponunt iter, et incipies abdominis movere sicut pectus et coxas cum usu aperta!
Pedes tuos fac paulo latius quam coxae spatium, et digitos 45 gradus verte.
Genua flecte et lente in plenam descendunt salaputium humilis.
Inter genua procumbis bracchia, et palmas in precationem confer, premens cubita in femora.
Preme leniter in femora, et pectus profer deinceps.
Animadverte caput et collum tuum, serva in linea cum bustum tuum
Nota ubi ponderis sit in pedibus tuis et ante ad posteriorem et ad latus. Serva etiam latus, et in calcaneo tuo plurimum habe pondus.
Hoc pose tamdiu comfortable accipiendo profundo aetherea in aliqua intentione sentis in coxis. Incipe cum tenens 30-60 secundis et 3-5 minuta ad operandum!
Si coxas et genua stricta habeas, vel molestiam hic conpensationem habeas, super a . sedere velis block ad firmamentum.
Malasana - Garland Pose
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus est Asana: ante? Hoc primum discendi krampusnacht? Semper memor esto benignus!
Felix Martis Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod " Asana: hoc facere vis hodie? Semper memor esto benignus!
Beatus 17 Maii 2022 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
Felix Martis Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "reducere ad basics" cum vel Uttanasana / prosilientes Bendor Parivrtta Uttanasana / prostantem flectere Twist. Ambae hi magni aperti sunt coxae, et Uttanasana peculiaris semper mihi erit ex hoc Asana: adiuvisti me tandem digitos meos tange!
Reprehendo sicco nostro novo video nonnullas variationes Uttanasana incluso extra cistam aperientis!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Vos may volo experior block vel flecto genua leviter si non potes ad aream pervenire - focus in directo plus quam recta crura retinens!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix Asana die 26 Aprilis 2021 - Asanas (Poses) - Openers Hip / Antrorsum Bends
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Hip Openers vel transmittere inclinati Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Practice est ut aliquem deinceps flectere Asana experiri. Aliquot deinceps flectentes Asanas sunt inchoati seu principales positiones, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum progrederis, in ulteriores anfractus in praxim tuam venies, exempli gratia progrediens a. Uttanasana seu progrediens Bend in Padangusthasana et Padahastasana. Has Asanas inveni magni momenti esse documentum in eo solum veniendi, ubi commodus et anhelitus ad aperiendum potius quam ad incommodum se impellit.
Hodie commendo meum ventus Balasana seu Puer Pose Sequentia - incipiens in Pueri Pose cum brachiis retro et palmas sursum, dein Lata Pueri ponunt cum palmis, et retro ad Pueri Pose cum armis et palmis descendit.
Felix Saturni Yogis! Nos iustus involutus usu cuiusque Niyamaset hoc nunc sumus Asanas, membrum 3 Yoga. Hodie primus dies festos dies festos de nostro speciali mense tractaturus est et festivum operiemus Asana: - Malasana seu Garland Pose, saepe ut a "yoga RECUMBO."
Feriae Yamas Practice Schedule
Nos incipiet mane altera septimana computando descendit 5 Yamas cum V diebus Ahimsa (non-laedere), 4 diebus Satya (veritatis)Et III diebus Asteya (furari non-). Tunc habebimus plenam sabbati Domini Brahmacharya nam una sabbatorum et Christus in Iunctus Civitas.. tempus quod moderatione focus fruar! Aliter intendunt ut singula haec exerceamus yamas cottidie.
PS doleo nostris longe orientalibus Yogis praesertim in Australia - mutamus tempus nostrum matutinum ad 9am Tokyo Tempus quod est 12am universale Corpus nostrum tempus app. Si accipere nuntia antea in die ad zonam tuam, pete me!
krampusnacht praesertim in Bavariae montanis oppidis vespere ante celebratur Nicolaus Sancti diem. Haec alia est traditio Nativitatis Europaeae quam nota cum in Iunctus Civitas. Nicolaus Sancti diemante Decembrem, dies munerum Nicolaus sancti sive Pater Nativitatis - pro solis bonis filiis. Mali pueri carbonem non attingunt… aut furati sunt, eduntur, aut monstrosi protinus vix Krampus vesperi ante!
auguror cum hac ferias terribiles, areas celebrandas krampusnacht optimum habere filios moratis in hoc mundo. Conatus sum facere mihi Malasana imaginem aliquantulus FORMIDULOSUS hodie pro Krampus thema!
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior hodiernae Asana:- Malasana seu Garland Pose. Hoc pose magnum est contra mensam sedere toto die!
Malasana - Garland Pose
Malasana - Garland Pose
Hoc coxae altae apertura est - fac uti aliquid antequam hoc pose conetur! Hoc pose simplex, ut videtur, ponunt iter, et incipies abdominis movere sicut pectus et coxas cum usu aperta!
Pedes tuos fac paulo latius quam coxae spatium, et digitos 45 gradus verte.
Genua flecte et lente in plenam descendunt salaputium humilis.
Inter genua procumbis bracchia, et palmas in precationem confer, premens cubita in femora.
Preme leniter in femora, et pectus profer deinceps.
Animadverte caput et collum tuum, serva in linea cum bustum tuum
Nota ubi ponderis sit in pedibus tuis et ante ad posteriorem et ad latus. Serva etiam latus, et in calcaneo tuo plurimum habe pondus.
Hoc pose tamdiu comfortable accipiendo profundo aetherea in aliqua intentione sentis in coxis. Incipe cum tenens 30-60 secundis et 3-5 minuta ad operandum!
Si coxas et genua stricta habeas, vel molestiam hic conpensationem habeas, super a . sedere velis block ad firmamentum.
Malasana - Garland Pose
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus est Asana: ante? Hoc primum discendi krampusnacht? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Nos iustus involutus usu cuiusque Niyamaset hoc nunc sumus Asanas, membrum 3 Yoga. Hodie operiemus meum absolutum coxae apertum ventus et unum ex dilectis meis asanas – Supta Kapotasana (SOUP-tuh kah-poe-TAH-sa-nuh) vel Reclinata Columba Pose.
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior hodiernae Asana:– Supta Kapotasana seu Reclinata Columba. Hic pose magnus est ad inferiora dorsi dolorem, et maxime ad ischiada provenit.
Supta Kapotasana - Reclinata Columba Pose
Haec aperta coxae alta est — fac ut in utramque partem exerceas! Multae sunt Kapotasana seu Columba Pose variationes. Versio haec facillima consideratur, sed optimam et versatilem invenio. Mihi placet movere pedes meos circa frenum invenire et invenire stricta varias maculas in coxis.
Committitur ponere faciem in terra Shavasana - Cadaver Pose. Flectate genua et ponite pedes humi pronus.
Incipe pede dextro superne - fer talum dextrum ad genu sinistrum tuum, faciens pedes tuos in figuram 4 .
Si novus es Yogi vel coxis strictissime et iam tractum sentis.. Hic mane! Respira penitus in coxis tuis in hoc pose.
Si hic moraris in Ardha Supta Kapotasana vel Half-Reclinatum Columbam Pose, hanc positionem tene tamdiu commodam dum profunde capis. aetherea in aliqua intentione sentis in coxis. Soleo tenere 30-60 secundis per latus in usu meo.
Crura ita transibit tibia laeva superposita est, et ab altera parte repete.
Extende manum tuam circa crus tuum, et prehende circa genu sinistrum tuum.
Exhalas et amplectaris sinistrum genu tuum versus pectus. Respira penitus in ventre tuo et coxis, et dimitte coxas tuas et dorsum inferius.
Hoc pose tamdiu comfortable accipiendo profundo aetherea in aliqua intentione sentis in coxis. Soleo tenere 30-60 secundis per latus in usu. Aliquando hoc Asana teneo pro usque ad 5 minuta, genua mea movens propius vel a pectore meo, vel latus ad latus leviter ut scopum problemati areis.
Crura ita transibit tibia laeva superposita est, et ab altera parte repete.
Supta Kapotasana - Reclinata Columba Pose
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
CHECK OUT OUR Other Top 5 lists TOP 5 YOGA Equipment and Yoga MATS!
