Of contents
Felix September 14, 2023 - Ardha Hanumanasana & Utthan Pristhasana (Half Simia & Lacerta Pose)
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras et representative asanas de quarta cum Niyamas - Svadhyaya vel sui Study et discussing Ardha Hanumanasana et Utthan Pristhasana.
Cum in medio Septembri Asana provocare sumus, novam Asana fingimus quae singula Yoga Sutras repraesentat! Ardha Hanumanasana (ARD-huh HAH-nuh-mah-NA-sa-nuh) seu Half Simia Pose et Utthan Pristhasana (OOT-han Pris-THAH-sa-nuh) seu Lacerta Pose mea electiones sunt ad repraesentandum Svadhyaya. Sentio sicut me proprie intueor in his positis, perfectam imaginem sui reflexionis. Etiam, inter has posi- tiones fluens fuit et via militaris et via ad monitor progressionis mee operandi deinceps scindit!
Bonus Daily Asana provocare
Nos media cottidiana Asana: provocatio ad exercendum September! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Svadhyaya Dies hodie commendo noctis-focused Iyengar classis.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie unum ex antiquis favoribus facio cum utriusque hodiernae positionis – Flexibilitas intermedia (30 Minuta) quae opera haec movet.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior medium Simia et Lacerta Pose ad Svadhyaya Day! Inter has duas Asanas fluentem delector ut meam flexibilitatem pro Hanumanasana seu Splits operendo gaudeam! Commendo opus utrumque Asanas ex una parte, et inde mutans et repetens ex altera parte.
Instructiones sunt pro singulis partibus sinistris. Fac ut hanc seriem utrinque repetam!
Ardha Hanumanasana - Half Simia Pose

Committitur commoda genibus positio. Ascende in genua tua, et pedem sinistrum affer calcaneum tuum in lecto, coxis super genu dextrum retinens. Cinge aliquantulum ad umbilicum procede, et pone manus in utraque parte tui cruris recti sinistri ad sustinendum corpus tuum superius. Si commoda, frontem tuam ad tibiam sinistram depone, fac ut coxis tuis super genu dextrum reclinatum teneas. Respira penitus et tene pose 30-60 secundis. Ad exi, leva corpus tuum superius, et vel sinistrum crus ad genuflexiones adduce, vel sinistrum pedem tuum ut prodire in plantam. Lacerta Pose.
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
Utthan Pristhasana - Lacerta Pose

Hoc Asana multas varietates habet ad aptandum corpus tuum et flexibilitatem. Malo hanc positionem ingredi per profluentem medium Simia, vel verso pede frontem deprimens ab a . Minimum Lunge.
Pedem ac pedem sinistrum fige, retinens genu tuum directe supra talum. Pedem sinistrum move paucis digitis ad sinistram, et poplitem tuam versus humerum tuum. Pone tibi palmas in terra coram te, ut sustineas superiorem corpus tuum, dum pones inferiorem corpus. Tuum dextrum crus rectum retro serva - genu in terra pro passivis coxae aperturae quiescere potes, vel in dextrum tuum digitos ascendere, et crus intensiorem tractum corrige. Manibus tuis morari potes, vel in cubita demittere ad profundiorem tractum. Ad exi, redi in manus tuas, et vel reprime in medium Simiaaut pedem sinistrum tuum retro ingredi deorsum canis.

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
Instructiones sunt pro singulis partibus sinistris. Fac ut hanc seriem utrinque repetam!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Acta Dies
Ante diem nostrum Svadhyaya incepimus ephemerides fontem habere studiorum sui. Diebus Svadhyaya usus sum ut cum hac praxi contineo.. fortasse alium ingressum ephemeride mecum hodie faciunt! Si certus non es quid scribam, prompta pro hodie uti potes - Septembri semper habui (post Dies laboris) ineunte scholae academicae anni ex quo extra Bostoniam adolevi. Ita, quid sit quod semper discere voluisti – amabam, locum academicum, linguam, ludibrium… qualecumque est, scribe quid vis discere et quare, et hoc tuum considera. Tapas cotidie habitus!
Journal opus est? Reprehendo sicco meus blank commendatus et ephemeridas gubernavit!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatusne es medium Simium, Lacertae, vel aliam Asanas praeficere ut ante findendo operaretur? Semper memor esto benignus!