Bene spirare significat respirare tardius et altius. Relaxa, sentis respirationem, et respira commode. Cognito, naturaliter fit altius et tardius. - Iichii Lee
Felix Veneris Yogis! Antequam in nostram detailed recognitionem ingredimur Solem salutationes Asana Series heri tractavimus, biduum feremus ad reliquas tegendas VIII membrorum Yoga. Recensionem ire sumus Diaphragmaticus hodie, una cum nostris provocatoribus, paulo aliter accedunt.
Hodiernae Daily Yogi Practice is Spiritus diaphragmaticus, Pranayama Praxis. Hodie experiri vel stantes sumus dasanaaut pono potius quam a . comfortable sedem sicut in antea fecimus. Amo practicing Pranayama pono in * Shavasanaquantum sentio altius respirare in ventrem meum. Commendamus incorporandi hunc spiritum ars tua Asana: usu, et proferendo in meditatio,! Magna haec est etiam sedatio ars prae sollicitudine.
Spiritus diaphragmaticus
Satus vel stans in dasana aut pono in Shavasana. Aestimandis incipe tuum current spiritus exemplar. Pone manum tuam in cistam tuam, alteram in ventre tuo. Respira et extra, et vide quando manus super pectus tuum innixa ventri et pectore moventur, ad designandum expansionem. Utere debes diaphragmate et in ventrem tuum inspirare, sic venter tuus dilatat inhalantes et contractus exhalas. Plerique spirant solum in pectus nostrum leviter, manusque venter numquam movet!
Inspira et fac dilatari ventrem tuum, manum eprime, ut totum abdominis impleat aere
Exspira, contrahendo ventrem, fac pulmonem penitus exinanitum
Perge spirans ad plenum comitem 6 , et exi ad plenum numerum 6 diaphragmate utens ad replendum aerem pulmonem tuum, et venter contrahe ad inanem pulmonem penitus. Focus manum pectoris adhuc satis retinens et diaphragmate utens in ventrem tuum inspirare.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Quaeso explanare et sciam quid de hac re cogitasti Pranayama exercitatio! Nonne conaris stantem dasana aut pono in Shavasana hodie? Quid putasti? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Hodie est bonum diem pro Draconids Meteor Shower. Haec imber meteororum satis minor est in sola X/hora, sed unus e paucis meteororum imbrium maxime vesperi primo spectatur.. Si caelum serenum est, stellam cadentem hac nocte capere cona! Gravissime amo stellas, omnia genera stellarum, ... sive in caelo micantes, toto pede in pajamas impressis, sive in marginibus omnium commentariorum. Hodie ergo accipimus intermissum peracta yamas et antequam Niyamas ut velare Utthita Tadasana (OOT-hi-ta ta-DA-sa-nuh) vel Quinque acuta stella pose.
Hodiernae Daily Yogi Practice est temptare Utthita Tadasana vel quinque stellae demonstratae pose, et conari ut stargaze et stellam cadentem in noctis Meteoris Shower capere! PS the Draconids Meteor Shower cacumina cras Octobris 8th, sed obscurum caelum nova luna, Facit ad idealem viewing hac nocte! Hic imber meteor usque ad diem decimum tertium agit, ut aliam noctem si visibilis hodie pauper est, stargaze potes.
Utthita Tadasana - V STELLA Points Pose
Interpretatio litteralis huius pose Sanscritici est "Extenta Mons Pose"Et intrabimus a Tadasana vel Mountain Pose. Versio traditionalis et variatio infra frequenter in usu sunt Haedus Yoga, vel hoc est commune Asana transeuntis quod saepe transiens (i.e. movens in Bellator Poses) at non saepe in adultis generibus. Sed haec extensa. Mons Pose magna potestas pose per se!
Utthita Tadasana - Star Pose
Pedes et crura - Satus cum clausis crura in Tadasana / Mons Posegradus vel salit pedes tuos tam latos quam commodiores, saltem duplices coxae-latitudines. Conare manibus tuis sub talos habere cum bracchia circum erigis in traditionem huius Asanae venire – mallem eius positionem cum cruribus arctioribus coniunctam pro solida « potentia pose ». Digiti directam monstrare possunt, vel leviter ad angulos mattae tuae monstrare. Fac cor tuum crura recta. Fortasse tenuem flectit genua. Semper fac caveas ne hyper-extenta vel obstruas genua tua.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Conare hastiludio coxis tuis ante et retro frenum accipere sensum pro statu naturali tuo. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Aut oculos fallat, aut molliter aspiciat ante.
arma – Exhala et bracchia tua ad altitudinem humeri extende ut in versionem traditam Utthita Tadasana venire possit. Dilatas digitos, et palmae ad solum vel ante directum spectent.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus Utthita Tadasana / Quinque acuta stella pose ante? Potuisti capere stellam cadens pro the Draconids Meteor Shower? Semper memor esto benignus!
Beatus Dominicus Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Nuper addimus videos cotidie ad pristinum statum naufragii nostri. Tadasana post!
Reprehendo sicco hoc libello video aliquot optiones armatorum per Tadasana. Malo cygnum intendere, sicut in prima et secunda optione. Manus super caput simul afferentes invenio et manus orationis rectas afferens ut maxime popularis in Yoga Studios visito. Potes etiam arma ferre ante te recta ... Conare paucas optiones, et carpere ventus!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Uter ventus horum sedet opposuit? Semper memor esto benignus!
Beatus Dominicus Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "in basics" cum vel Tadasana / Mountain Poseet invenire tua malle comfortable sedem. Existimo invenire malle fundationem tuam ut centrum invenire tuum. Most Yoga classes initium et finis his asanas. Quisque horum centrum asanas sunt magnis ad meditationem opposuit.
Cum Maii is Positus corrigere mense tuo si id antea fecisti, valde suadeo ut staturam tuam reprehendas et corrigas, dum seriem hanc traditionalem revisimus. Nota talos, genua, coxas, costas, scapulas, mentum, et aures, et attende utrumque situm et quamlibet benificium in his locis.
Quid manibus facio?
Reprehendo sicco hoc libello video aliquot optiones armatorum per Tadasana. Malo cygnum intendere, sicut in prima et secunda optione. Manus super caput simul afferentes invenio et manus orationis rectas afferens ut maxime popularis in Yoga Studios visito. Potes etiam arma ferre ante te recta ... Conare paucas optiones, et carpere ventus!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Felix dies mensis Februarii XIII, 14 - Pranayama (Aspiratio):
Beatus Sunday! Hodie quoque Valentines Day - Beatus Valentines Yogis! Facimus specialem seriem huius mensis operientes 3-8th Membra Yoga. Nos iustus consummavi hebdomadam specialem Asana: (3. Limb) exercitia focused diversis scrutandis genera Yoga verisimile invenies in studio tuo Yoga. Hoc septimana operiemus Pranayama exercitia, deinde intendunt superiorum membrorum meditatio et exercitia. Hodie respirationem diaphragmaticam recensebimus, quae primus gradus (saltem praeparationis et centrum) pro omnibus artificiis Pranayama solet.
Cum mane surgis, cogita quam praestantissimum sit vivere, spirare, cogitare, frui, amare. - Marcus Aurelius
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice is Spiritus diaphragmaticus, Pranayama Praxis. Hodie experiri vel stantes sumus dasanaaut pono potius quam a . comfortable sedem sicut in antea fecimus. Amo Pranayama pono in practicendo Shavasanaquantum sentio altius respirare in ventrem meum. Commendamus hunc spiritum technicam in tuo Asana usu incorporandi, eamque in meditationem proferendo! Haec est magna sedandi ars sollicitudinis.
Spiritus diaphragmaticus
Satus vel stans in dasana aut pono in Shavasana. Aestimandis incipe tuum current spiritus exemplar. Pone manum tuam in cistam tuam, alteram in ventre tuo. Respira et extra, et vide quando manus super pectus tuum innixa ventri et pectore moventur, ad designandum expansionem. Utere debes diaphragmate et in ventrem tuum inspirare, sic venter tuus dilatat inhalantes et contractus exhalas. Plerique spirant solum in pectus nostrum leviter, manusque venter numquam movet!
Inspira et fac dilatari ventrem tuum, manum eprime, ut totum abdominis impleat aere
Exspira, contrahendo ventrem, fac pulmonem penitus exinanitum
Perge spirans ad plenum comitem 6 , et exi ad plenum numerum 6 diaphragmate utens ad replendum aerem pulmonem tuum, et venter contrahe ad inanem pulmonem penitus. Focus manum pectoris adhuc satis retinens et diaphragmate utens in ventrem tuum inspirare.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Share your Practice
Quaeso explanare et fac me scire quid de hac Pranayama exercitatione cogitasti! Nonne hodie in Shavasana stare conaris? Quid putasti? Semper memor esto benignus!
Felix die 17 Ianuarii 2021 - Asanas (Poses): Salutationes sol - Tadasana & Centering
Beatus Dominicus Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Hodiernae Daily Yogi Practice est ire "in basics" cum vel Tadasana / Mountain Poseaut invenire msgstr comfortable sedem. Existimo invenire malle fundationem tuam ut centrum invenire tuum. Most Yoga classes cum his Asanas initium et finis. Horum unumquodque centrum Asanas magni sunt ad meditationem opposuit.
Reprehendo sicco hoc libello video aliquot optiones armatorum per Tadasana. Malo cygnum intendere, sicut in prima et secunda optione. Manus super caput simul afferentes invenio et manus orationis rectas afferens ut maxime popularis in Yoga Studios visito. Potes etiam arma ferre ante te recta ... Conare paucas optiones, et carpere ventus!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Quod erat ventus horum centrum movet? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Nos sumus in media speciali nulla nostra yamas Exercitation! December dies festus est multarum nationum, culturarum, terrarum; et religionibus,ut haec vincula aliis festis temporibus nostri Yogis celebrent. Investigationem meam pergam per mensem et ligaturam in exercitiis nostris cum festis mundialibus, si ligant in exercitiis nostris cotidianis…, pete me, si quas habes petitiones vel suggestiones!
Montes amo me quia parvi faciunt me sentire. Gravis in vita explicant me adiuvant. - Mark Obmascik
Hodie International Mountain Day. Hic dies ab IR creatus est ut conscientiam de istis oecosystematibus fragilibus augeret. Etiam, montes in Colorado habito, sicut 25% terrae animalium et 15% hominum terrae. Ita hodie focus in exercendo Ahimsa (non-laedere) cum ambitu hodie!
Hodiernae Daily Yogi Practice est misericordiam exercere ad ambitum ahimsa/ Dies Non laedere!
Considerate donationem faciens in Fundo Cervus tarandus ut animalia periculosa eorumque ambitus adiuvet! Sum animal amans et environmentalist, hoc unum prope est ac mihi carum, sed veniam repetendi etiam atque etiam.
Lignum plantabis!
Forsitan hike in montibus ibit, et fortasse chirothecas et saccos quisquilias afferat et aliquid extra mundum in honorem Montis Diei faciat.
Si non ades ullus montes aut alia consilia habes, oculum lecticam intuere, dum egredieris, et cum opportuna se aliquantulum purgabis.
Invenire et participare mundis localibus constituto. Hae eventus magni solent esse ad conservationem socialem distantem!
Beatus Dominicus Yogis! sicut nostri X dies provocare coetus laborat in detailed naufragii cuiusque opposuit in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series, haec recensebimus asanas una cum nostris provocatoribus. Vel, si mavis, tortam/sororem uniuscuiusque pose in hac serie versionem exercere potes!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Uter ventus horum sedet opposuit? Semper memor esto benignus!
Bene spirare significat respirare tardius et altius. Relaxa, sentis respirationem, et respira commode. Cognito, naturaliter fit altius et tardius. - Iichii Lee
Felix Veneris Yogis! Antequam in nostram detailed recognitionem ingredimur Solem salutationes Asana Series heri tractavimus, biduum feremus ad reliquas tegendas VIII membrorum Yoga. Recensionem ire sumus Diaphragmaticus hodie, una cum nostris provocatoribus, paulo aliter accedunt.
Hodiernae Daily Yogi Practice is Spiritus diaphragmaticus, Pranayama Praxis. Hodie experiri vel stantes sumus dasanaaut pono potius quam a . comfortable sedem sicut in antea fecimus. Amo practicing Pranayama pono in * Shavasanaquantum sentio altius respirare in ventrem meum. Commendamus incorporandi hunc spiritum ars tua Asana: usu, et proferendo in meditatio,! Magna haec est etiam sedatio ars prae sollicitudine.
Spiritus diaphragmaticus
Satus vel stans in dasana aut pono in Shavasana. Aestimandis incipe tuum current spiritus exemplar. Pone manum tuam in cistam tuam, alteram in ventre tuo. Respira et extra, et vide quando manus super pectus tuum innixa ventri et pectore moventur, ad designandum expansionem. Utere debes diaphragmate et in ventrem tuum inspirare, sic venter tuus dilatat inhalantes et contractus exhalas. Plerique spirant solum in pectus nostrum leviter, manusque venter numquam movet!
Inspira et fac dilatari ventrem tuum, manum eprime, ut totum abdominis impleat aere
Exspira, contrahendo ventrem, fac pulmonem penitus exinanitum
Perge spirans ad plenum comitem 6 , et exi ad plenum numerum 6 diaphragmate utens ad replendum aerem pulmonem tuum, et venter contrahe ad inanem pulmonem penitus. Focus manum pectoris adhuc satis retinens et diaphragmate utens in ventrem tuum inspirare.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Quaeso explanare et sciam quid de hac re cogitasti Pranayama exercitatio! Nonne conaris stantem dasana aut pono in Shavasana hodie? Quid putasti? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Hodie est ad apicem diem Draconids Meteor Shower. Haec imber meteororum satis minor est in sola X/hora, sed unus e paucis meteororum imbrium maxime vesperi primo spectatur.. Si caelum serenum est, stellam cadentem hac nocte capere cona! Gravissime amo stellas, omnia genera stellarum, ... sive in caelo micantes, toto pede in pajamas impressis, sive in marginibus omnium commentariorum. Hodie ergo accipimus intermissum peracta yamas et antequam Niyamas ut velare Utthita Tadasana (OOT-hi-ta ta-DA-sa-nuh) vel Quinque acuta stella pose.
Hodiernae Daily Yogi Practice est temptare Utthita Tadasana vel quinque stellae demonstratae pose, et conari ut stargaze et stellam cadentem in noctis Meteoris Shower capere! PS the Draconids Meteor Shower cacumina hac nocte Octobris 7th sed activa usque ad diem 10th, sic aliam noctem si visibilis est pauper hodie stargaze potes.
Utthita Tadasana - V STELLA Points Pose
Interpretatio litteralis huius pose Sanscritici est "Extenta Mons Pose"Et intrabimus a Tadasana vel Mountain Pose. Versio traditionalis et variatio infra frequenter in usu sunt Haedus Yoga, vel hoc est commune Asana transeuntis quod saepe transiens (i.e. movens in Bellator Poses) at non saepe in adultis generibus. Sed haec extensa. Mons Pose magna potestas pose per se!
Utthita Tadasana - V stellata
Pedes et crura - Satus cum clausis crura in Tadasana / Mons Posegradus vel salit pedes tuos tam latos quam commodiores, saltem duplices coxae-latitudines. Conare manibus tuis sub talos habere cum bracchia circum erigis in traditionem huius Asanae venire – mallem eius positionem cum cruribus arctioribus coniunctam pro solida « potentia pose ». Digiti directam monstrare possunt, vel leviter ad angulos mattae tuae monstrare. Fac cor tuum crura recta. Fortasse tenuem flectit genua. Semper fac caveas ne hyper-extenta vel obstruas genua tua.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Conare hastiludio coxis tuis ante et retro frenum accipere sensum pro statu naturali tuo. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Aut oculos fallat, aut molliter aspiciat ante.
arma – Exhala et bracchia tua ad altitudinem humeri extende ut in versionem traditam Utthita Tadasana venire possit. Dilatas digitos, et palmae ad solum vel ante directum spectent.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Have vos conatus Utthita Tadasana / Quinque acuta stella pose ante? Potuistine stellam cadentem capere pro Draconids Meteoron imbri? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Grata nostrae singularum naufragii uniuscuiusque oporum in the Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series ex duobus diebus abhinc. Incipiemus in principio Asana: of this Sun Salutations series Tadasana (ta-DA-sa-nuh), quae literam a Sanscritica ut Mountain Pose vertit, et saepe prima ponitur in multis generibus Yoga. Miraberis quantum in hac positione fundamentali statis tuae ratio habeatur!
Multos novi ex vobis qui antea Yoga exercuerunt, praesertim qui classes Yoga Studiorum frequentarunt, cum hac serie et rebus in eis familiariter admodum. Tamen, quod vere got me interested in Yoga, et incipit positus in Yoga quam Pilates, unum genus accipere nolui, post multam exercendo Yoga plus III annis. Haec mutatio ordinis erat amet focused amet novum studiosum genus ad a Hot Yoga studio iungere volui paulo post ad Atlantam anno 2013. Intimum in singulas positionum series in hoc genere salutationum Sole venimus, et in omnibus fere hisce rebus "facilis" me notionem habui. Ego praxim meam perfecte mutavi et post unum tantum genus focus.
Etiam, spero perpaucos Yogi newbies in hoc itinere nobis coniungent. Tam timidus eram ut primam meam Yoga classem in studio potius quam in DVD sequendo interessem, et cum commodus in his elementis saepe key est ut sentiens consolatoria in studio exercendo cum aliis.
Hodiernae Daily Yogi Practice est Asana series traditionalis iterum conficere -Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series. Hoc tempore, bis in utraque parte plenam seriem fac quam semel. Siste et accipias duos spiritus in unaquaque Tadasana / Montem pose, et vide an ingressus es in noctis "propriam". Compesce ubi pedes, coxas, scapulas/aures collocasti. ac leniter accommodare, si opus fuerit, antequam rursus incipias. Etiam incorporandi diaphragmaticam respirationem intendemus, et pro unoquoque pose profundo "fluvium" acquirere vel exhalare conabimur.
Tadasana - Mountain Pose
Tadasana - Mountain Pose
pedibus – Cogita pedes tuos ut tria puncta prima contactu cum terra. Hi calcei digitos pinky et pedis. Fac digitos tuos tangunt. Si fieri potest, fac terga pedum tuorum tangant. Si inferioris dorsi injuriam tibi facio, facilius vestigia leviter seorsum servare possis. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant.
Crura - Fac cor tuum crura recta. Fortasse tenuem flectit genua. Semper fac caveas ne hyper-extenta vel obstruas genua tua.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Conare hastiludio coxis tuis ante et retro frenum accipere sensum pro statu naturali tuo. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Permitte brachia tua latera duorum digitorum a corpore tuo quiescere, cum palmis in antrorsum vel leviter ad exteriorem versus.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Aut oculos fallat, aut molliter aspiciat ante.
Si novus es Yogi, mitis apud te sis! Memento quaeso hoc iter esse, et miserere et accipe ubi hodie es. Exercitum per annos X et adhuc assidue laboro ut auris / umero alignment emendare.
Quid manibus facio?
Reprehendo sicco hoc libello video aliquot optiones armatorum per Tadasana. Malo cygnum intendere, sicut in prima et secunda optione. Manus super caput simul afferentes invenio et manus orationis rectas afferens ut maxime popularis in Yoga Studios visito. Potes etiam arma ferre ante te recta ... Conare paucas optiones, et carpere ventus!
Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!
Facilis accessus ad reliquos naufragii oppositorum in hac serie in capsa tua
Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.
Whoops! Error fuit et subscriptione tua procedere non potuimus. Quaeso paginam reload et iterum tenta.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Nonne miraris quid tibi per tuam noctis e terra ascendisti? Vidistine te meliorem, ut hanc seriem repetisti? Potuistine "fluentem" obtinere cum spiritu tuo? Magis periti Yogis .. cepisti classem vel aliter "retro ad fundamenta"? Semper memor esto benignus!
