Of contents
Felix Asana August XI, MMXXIII - Aparigraha (Non-affectum) - stans ad pollicem
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras et representative asanas cum quinto et ultimo yamas - - Aparigraha vel Non adscriptione.
Manus stantis ad pollicem seu Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-HIT-TAH HAH-STAH Pa-DAHN-ANAE-THAH-sa-nuh) placet mihi Aparigraha repraesentare, quia haec statera valde difficilis et tractum cruris plenum est. Etiam in aliquoties verisimiliter cades, ideo paucis cachinnis in hoc laborantibus frueris Asana:! Nam soleo cum variatione huius poseis exerceri, et interdum in plena versione laboro, crus non plene corrigere. Vide quaeso yogi admirabile nostrum featured @metalynith qui mirabilis progressus facit cum flexibilitate et aequilibrio in eius Yoga usu, et ultro ad exemplum provocationis Asana mihi <3!
Bonus Daily Asana provocare
Nos in medio cottidiano Asanas usu provocamus ad August! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. Nam Aparigraha hodie diem passivum commendo Yin vel reficiat genus, aut statera-focused series.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Usu est aliquid stantis manus ad Pedem pro Aparigraha Diei experiri! Hoc ponunt provocativum per omnes gradus Yogis. Fac ut Aparigraha incorporetur et sine exspectatione iusta exerceat, et vide quomodo hoc iter pose progredi possis. Memento — perfectionem non exerces! De variationibus huius pose tam apud nos loquemur, quam sine toc hodie obtine! Satus in Tadasana - Mountain Pose.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Aparigraha Day - experiri gratum album facere!
Utthita Hasta Padangusthasana Variatio - manum ad pollicem variatio
Pedes et crura - Satus in Tadasana - Mountain Pose. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant. Forsitan levem flexam serva in poplite, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Manus in coxis tuis impositis, inspira et lente crus dextrum leva, ad terram parallelam efficere conatur.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manus tuas in coxis ut in hoc pose libratum maneas.
Utthita Hasta Padangusthasana - manum ad pollicem
Pedes et crura - Start in Tadasana - Mountain Pose. Digitos unguibus in mattam leviter ut arcus tuos ab incidat in mattam. Forsitan levem flectas in poplite serva, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Pone manus in coxis, inspira et lente flecte crus dextrum et pedem dextrum versus inguina tolle. Capto prehende pollicem dextrae tuae cum indice dextro et medio digitorum. On an exhalant, lente crus deinceps extende. Bene est, si pedem tuum rectum habere non potes – melius est spinam tuam servare quam recta crus habere.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam. Si rotundum dorsum tuum videris, vel genu flexo leviter ut dorsum tuum corrigas, vel incipientem versionem huius Asana supra elabora, donec in parallelam in terram venire possis, sine positione tua permanente.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manum sinistram in coxae sinistrae ut auxilium sustineas in hoc posito libratum. Tene pollicem dextrae tuae cum indice dextro et medio digitorum, et cubitum tuum ad profundiorem tractum flectas.
Ut ex utraque variatione huius pose veniamus, primum quemlibet pollicem tenes dimittam, et pedem tuum lente deprime, descendens ad humum in exhalando. Fac ut hoc Asana hinc inde repetas, et quascunque differentias aequilibrii ac flexibilitatis inter latera sine judicio animadverte!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Plusne Aparigraha exercitationes? Check out our Aparigraha Guide!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Magis pro Yoga Magistri
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quo iter hoc provocatione poseis? Semper memor esto benignus!