Felix Martis Yogis! Pergimus in usu texendi cuiusque eorum Niyamas in diem nostrum. Hodie manemus Svadhyaya / auto-studio cum speciali Journal Day promptum.
Semper ita per vitam ambula ut aliquid novi addiscas, et habebis. - Vernon Howard
Multum elaborandi nuper feci, frequentius quam mox Svadhyaya Diebus, cum multum iucundae vitae habui documento et usu mihi Svadhyaya. quia 2021... sum usus utrumque cotidie promptum V-annus direxit Journal et magis artsy direxit Journal. Tamen plus interest me hodie in ephemeride facere plusculum diei ephemeris sui reflexivi! Ego traho a duobus promptus a V-annus ductus ephemeris quod nuper ad ampliandum gavisus sum – ephemeride qua utor non multum spatii longis cogitationibus permittit!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est facere viscus ephemerides auto-reflectivae Svadhyaya Idus. Hodie, pauca facio suggerere ex meis volo dilatare V-annus ductus ephemeris qui inveneram me iucundam esse. Si myricae apud te non resonent, quaeso librum per Acta nostra infra Pins Promptus!
Acta Dies
Quid putas diversum fore in vita tua proximo anno?
Si eras crastina die ultimo in Terra, quomodo eam habe!
Qualia ingenia habetis?
Quae quaestio maxime similis respondit tibi?
Plusne Ideas pro ephemeride die? Acta nostra perscriptio suadet tabulam in Pinterest!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare et communica si alium ephemeride promptum delegisti. Servasti ephemeride tua, an alium ingressum apud me in Svadhyaya Diem facis? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Pergimus in usu texendi cuiusque eorum Niyamas in diem nostrum. Habuimus admodum paucos Tapas vel disciplina Dierum. Our Day intro Tapas, metam fecimus nobis magni momenti. Singulis diebus Tapas in profectu reprimimus.
Disce molestiam disciplinae convertere in satisfactionem personae incrementi. - Tony Robbins
Si in ultimo provocatione Ianuario coniunctus es, quattuor fere menses fuit, ergo si cotidianum habitum servasti, novum habitum feliciter instituisti! Congratulations, keep it up!! Si non servasti, quaere cur non es, et considera si vis servare hunc finem vel pone novam. Electronic et aestimare visual monitiones et/vel praemia tibi proponas, ac fortasse haec systemata ad effectum tuum dirigendum modificas!
Yoga est usuet mores nostros feliciter mutando circa constantiam, sic in nostris metis Tapas Dierum inhibitionem servabimus. PS referre volo me nuper completo CCXXV dies in ordine ad meum Duolingo quotidianus habitus!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est proposita consuetudine cotidianum monitorem, et si opus novum constitue. Si difficile tempus habes cum cotidianis moribus, quas tibi posuisti, conari et haerere considera X dies provocare! Multae sunt liberae Apps pro 30 die provocare workouts. Meus ventus app libera vocatus 30 Dies Butt, quod permittit notificationes telephonicas pop-up tantum amo. Nos in medio Introitus provocare ad Maium, quod iterum duobus mensibus faciemus. Aprilis cotidie habuimus Asana: provocatio et cottidiana meditatio, provocationem ad March - hi sunt magni Cotidiana Yoga Exercitia ut integrate in exercitatione tua mane! Si nihil horum apud te resonet, elige, quaeso, habitum significativum tibi ad vitam augendam. Hodie est Lunae so canalis alicuius Motivationis Lunae industriam, et quotidianum habitum elige, qui te vere movebit et instigat ut cum eo haereat! Nuperrime, exercitio app meo relicto, et cum ponderibus constanter squatendo. Ego sum etiam ut pervenire
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Quaeso explanare et communica quomodo agas. Novistine morem tuum? Mutasne tuas rationes vel fortasse novum propositum significantem? Semper memor esto benignus!
Salve Yogis! Nostras provocatores discunt meminisse incorporate Santosha / contentum apud Asana: usu. Dictum est Yoga est usuet omnes pene membrorum lacessendos invenio. Ego personaliter durum tempus cum Santosha habeo, cum maxime difficilis "averte" solum relaxare ac frui ubi sum. Hodie ergo hodie electionem habes inter Santosha in praesenti tempore, vel Santosha cum usu tuo hodie Asana.
Pro his Yogis in "nunc" felicitatem inveniendam exercent - hic sunt quidam nostri optimi apicibus!
Ambulate, et fortasse proprie cessa et olfacies rosas.
Accipe curre et in faciem senties ventum.
Cum circa aquam maxime sedatur, fortasse caput deambulantis ad litus, circa lacum, aut ad flumen.
Vade ad AMBULO et appretiaris pulchritudinis circa te magis quam positus ad inveniendam perfectam selfie maculam.
Cum adhuc sumus in diebus socialibus remotis, fortasse picnic et caput in postica vel in hortis proximis stipant.
Lege librum in navi vel in fenestra.
Sede quiete, et omnes sensus tuos singillatim perva ut circumstantes cognoscas.
Quoquo modo sentiat te de capite tuo exire, et pulchritudinem mundi circa te cognosce.
PS placide animadvertite cum cogitationes vestras ad praeteritum vel ad futurum perferunt. Conare te ad praesens referre momentum, positos circumstantium visus, sonos, odores, gustum, sensumque tuum circumstantium.
Reprehendo sicco nostro Top 5 Yoga Equipment et Yoga Mats!
Non te impellas ad dolorem in vestri Yoga Iter! Multi Yogis omnium ordinum genera omnia complectuntur caudices et fulcit. Ne dubita capto a pulvinar pulvinar ad extra subsidium a block ad extra subsidium vel cum aream attingere non potes, vel a videlicet lorum, ad extra brachium-semoto ac pressionibus.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare et communica quomodo dies tuus Santosha in nunc vivo positus abiit. Quaeso communicare exercitia vel praestigias gratissimas! Semper memor esto benignus!
Sanitas et munditia sunt in humillimis virtutibus civilibus, earumque significationem facile contemnere. - Ram Nath Kovind
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodierna Cotidiana Yogi Practice profunda est purgatio vel delicium corporum nostrorum pro SauchaDies. Eget aliquas ideas? Maii est Pellis Cancer Awareness mense. Commendo cutem hodie - profundam curationem faciei larvam facturus sum, et nuper dermatologiam reprehendo-sursum accedo.
Relaxat cum a faciem larva et pecias cucumeris super oculos tuos.
Si vis experior novum Ayurvedic usu, maybe tendo oleum trahens (commendo 2-15 minuta, not 20-30) cum oleo Cocoes.
Si dies sociales distantes fiunt, fortasse libri ultimi minuti facialis vel Salon tractationis electionis tuae.
Emundare interiora tua mundus manducans diem – nullum junk cibum, vel fortasse alium modum edendi edendi mundum experire, vel electionis tuae purgationem.
Quicquid usu sentit, Saucha in diem tuum integrabit.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Plusne Ideas auto-curas et autocinetas? Check our Self Care Board On Pinterest!
Disce agere gratias quod iam habes, dum omnia quae vis persequeris. - Jim Rohn
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice isad summam 5 rerum, quas nunc gratus habes in vita tua. Eget aliquas ideas? Magna vel parva esse possunt. Rebus corporalibus gratus esse potes, sicut valetudinem tuam, vel comam tuam, vel domum tuam, vel hortum tuum pulcherrimum. Gratias agere potes pro familia vel amicis vel cura. Sis superbire aliquid quod peractum est vel personales notas positivas, sicut humor vel fides. Gratias agere licet propter praeteritas experientias cognitas vel positivae mutationes, quas in te ipso vel in mundo vides. Aut, si superbis de lecto exire vel imbrem sumere, vel braccas induere pro zoom conventu tuo, celebra victorias parvas! Haec praxis est de gaudio et benedictionibus in tempore inveniendis. Intendere animum ad positivity et abundantiam iam in vita tua, quam tuam felicitatem aliquid in futurum differre.
Forsitan aliquam bonus Svadhyaya (auto-studio) per gratiam tuam album hodie in ephemeride tua!
Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!
Facilis accessus ad cotidianas consuetudines nostras a Yoga Sutras in in capsa recta impetrabis
Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.
Whoops! Error fuit et subscriptione tua procedere non potuimus. Quaeso paginam reload et iterum tenta.
Felix Iovis Yogis! Hodie Brahmacharya seu modus diei. Ego personaliter plus opus-vitae statera in vita mea nunc opus est, ut alterum osculum habeamus (it super simplex servamus) Dies!
Omnia moderate, et in hac vita est temperamentum si invenire possumus. - Ryan Robbins
Praesens Positivum Practice suggestion
Usu quotidiano hodie Yogi moderationem exercere est vel Medium iter sumere in via quae hodie tibi significativa est pro Die Brahmaharya. Memento - media via est circa moderationem, non negationem! Eget aliquas ideas?
Quaerite interdiu tentationes, et concupiscentiam non negamus nec plene indulgemus, sed sanam electionem efficimus. Velut fortasse acetaria vel fartum sanum loco ieiunii, vel fructus pro Candy, vel yogurt pro placenta vel glacies cremor. Forsitan tantum duas partes poculi loco NOMMING totum sacculum habere (hoc unum et afflatum est et ad me dirigitur), vel unum exiguum prorsus servientem habere quod cupis.
Fac hodie primum diem incepta ad extenuandum insanae vivendi electionis. Forsitan gummi nicotinei aut commissuram fumi prohibere, aut rationem schedulae abscissae cum parvis metis rationabiliter adiri posse quam ad accessum frigidum-Turcam attingere potes.
Si eximius in opere et familia versatus es quarentenam condicionem nostram, auxilium pete et XV minuta minima sume ut te ipsum cum balnea vel workout vel etiam dormire carpas, quidquid tibi opus est!
Cape intermissum digitale - consilium hodie vespertinam habere sine instrumentis telephonicis vel socialibus.
Tuam elige viam ut aequiorem rationem vivendi hodie exerceas quae tibi iure sentit.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Liberalitas est actio quae nos solvit. Quodcumque offerendo possumus, pupa, florem, verbum adhortationis, exercemus dimittere. - Pema Chodron
Praesens Positivum Practice suggestion
Usu quotidiano Yogi hodie est agere temere liberalitatis actum pro hodierno Asteya/ Non-Furandi Dies. Eget aliquas ideas?
Quaere aliquem tibi curae est qui tempus durum habet si iuvare potes cum choreis domesticis, aut navale opus, aut quidvis aliud ut facilius vitam suam efficiat et aliquid de argento sumat.
Si sarcinas veteres habetis, quibus amplius non utimur, consulite ad fovendam procurationem donandi, cum multi infantes fovendi in saccis purgamenta movere cogantur.
Nugas purga, libros, gadgetes coquinae, et/vel electronicas iam non uteris, et considera donando aptam ordinationem localem pro senibus, mulieribus et/vel pueris.
Considera donationem nummariam faciendam tuis loci alimentis, patrimonio, hospitali, animalis receptaculo, aliamve non lucrum aut charitatem, quae tibi significativa est (soleo donare. Cervus mundo Fund).
Fac armarium mundum-e et dona indumenta quae non indueris amplius… vel considera incipiens a vestium tracking modum ad auxilium cognoscendum quid non induas ac conferat. PS considera quod extra conatum donando directe ad consociationes locales pro profugis, senibus, mulieribus, vel pueris potius quam faciles dropboxes facere Benevolentia.
Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!
Facilis accessus ad cotidianas consuetudines nostras a Yoga Sutras in in capsa recta impetrabis
Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.
Whoops! Error fuit et subscriptione tua procedere non potuimus. Quaeso paginam reload et iterum tenta.
Salve Yogis! Hodie Satya seu Veritatis Dies. Nos moratur synced cum nostris X dies provocare caterva. Hodie in usu "benignae veritatis" translationem Satya a Sanscritica exercebimus.
Cum verba et vera et benigna sint, mundum mutare possunt. - Buddha
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice communicat veritatem quandam cum aliquo tibi curae. Faciamus eum hodie magnum… Haec tempora difficilia sunt et omnes nos uti potuimus magnum carpere me! Noli honorare aliquem de aliquo quod quotidie mutatur, sicut capillus vel cultus. Eget aliquas ideas?
Adiunge tibi amicissimum tantum, ut dicas quantum admireris eorum, vel fidem vel facultatem semper ut rideas.
Indica tibi significantia alia, quantum tu bene rem quam maxime de illis amas.
Amicum vel familiarem voca qui notabilem ictum positivum in vita tua habuit et sciant quam gratus sis.
Nuntium vetus collega vel umbo qui te in tuo itinere adiuvit, et gratias pro mento.
Extende ad aliquem quem amas et/vel aliquem scis posse uti eligo-me-sursum.
Beatus Lunae mane Yogis! Incipimus nostrum exolvuntur exercendo singula membrorum Yoga apud Ahimsa vel non-laesione. Nos quoque habent XXX dies provocare Group Incipientes hodie exercitia positiva, manebimus plerumque cum provocatione coetus maxime mensis componendi. Hodie positivum oppositum non laedendi, vel misericordiam erga Ahimsam nostram hodie exercebimus.
Cum amorem et misericordiam erga alios sentimus, non solum alios sentimus amabiles ac curandos esse, verum etiam adiuvat ut interiorem beatitudinem et pacem evolvamus. - 14th Dalai Lama
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice temere beneficium est pro hodierno Ahimsa/ Dies Non-nox. Ideas opus?
Reduc domum cenam gratissimam vel specialem tractatum pro dilecto.
Extra amica incessus esto in curru dans aliquem ius eundi.
Si potes, solve pro ordine personae post te in peracto. Ecquod tibi accidit? Accidit sorori meae, fecit diem suum!
Si iam non sumus in diebus abeundis socialibus aut in domo tua, aperi ostium homini post te, aut adiuva aliquem qui aliquid assequi conetur aut asportet.
Voluntarius.
Caritati da (commendo donando WWF aut supporting 4Ocean - negotium magna res ad Oceanum munda-sursum!)
Plantabis in ligno.
Quicquid sentiat ut recta via tibi ad misericordiam et misericordiam naviter exerceas, vel parvam partem tuam facias ut alium risum facias, vel mundum meliorem efficias hodie quam heri fuit.
Adepto Daily Yogi App - velox aditum ad hodierno usu et quotidiano pop-up commonitionibus!
Felix Asana 18 Aprilis 2023 - Asanas (Poses) - Shavasana (Corpse Pose)
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum tertio membro Yoga - asanas. Cum in medio Aprili Asana provocare sumus, novam Asana fingimus quae singula Yoga Sutras repraesentat! Shavasana (shah-VA-sa-nuh) seu Cadaver Pose mea est electio Asana: Hodie dies - hoc fortasse potissima Asana est, ut hoc hodie revisere velim!
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie facio Relaxationem intermediam (30 minuta).
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est ut focus in Shavasana seu Cadaver Pone in tuo Asana usu hodie pro Asana conetur.Diei! Shavasana in fine sessionis tuae Asana magni momenti est pro corpore tuo accipere mutationes quas in illo sessione fecit. Etiam, Shavasana sectio classis Asana magnum tempus est meditatio, et Pranayama.
V minuta Shavasana didici pro omni usu XXX minuta. Hoc tamen significat solum X minuta Shavasana post horam praxim, sed legi circa plura meditativa beneficia Shavasana ad XV minuta et iam. Forsitan praxim tuam compone cedula ut hodie Shavasana diutius concedas!
Shavasana - Cadaver Pose
Shavasana - Cadaver Pose
Super dorsum tuum pone, et crura et pedes tuos permitte ut aperta leniter laxent. Repone brachia paucis digitis a corpore, cum palmis elata. Oculos tuos falle, et totum corpus tuum relaxare ac in matta demittas.
Ut exeat, leniter in dexteram tuam volvuntur, deinde manum in mattam comprime, ut lente ascendat in locum sedentem.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama or Yogic / Tres Spiritus). Pulvinari pulvinari uti potes sub capite tuo et/vel genubus, vel quibusvis modificationibus ut hoc commodius ad tempus protractum reddas. Shavasana interdum sumo genibus flexis et humi pedibus, et/vel cubitis flexis et manibus sub capite vel brachiis ad latus.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Check out our Top 5 Yoga Mats and Equipment for Newbies!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Semperne Shavasana cum Asana usu? Numquid XV minuta vel longior Shavasana ante tulisti? Semper memor esto benignus!
Felix Asana die 9 Aprilis 2023 - Satya (Veritas) - Porta Pose
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras cum secundo de yamas - Satya seu veritas. Cum in medio Aprili Daily sumus Asana: Provocamus, novum Asana featuring sumus quod singula Yoga Sutras repraesentat! Parighasana (Pah-ree-GAH-sa-nuh) vel Gate pose optio mea est ad Satya repraesentandum, cum unus e meis dilectis sententiis de veritate sit Sufi Tres Portae Dicentes infra!
Priusquam loqueris verba tua per tres portas transeant. Ad primam portam te interroga - estne verum? In secunda porta quaeritur: Estne necessaria? Ad tertiam portam quaeritur - estne genus? - Sufi dicens
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor flexibilitas (30 Minuta), quae seriem portae includit!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior Parighasana / Porta Pose pro Satya Day! Hic est unus ex paucis Asanas vel ponit quod studiose versam - e crure operatur. Loquemur quomodo hunc statum e positione genuflexi hodie ingrediemur! Committitur commoda genibus positio.
Pedes & crura – Incipit genuflexus, sedens super pedes tuos. Sedem tuam leva et in genua ascende, crura tibi circa coxam distantem retinens. Incipiemus a dextro - dextrum tuum crus extende ad dextrum, pedem tuum convertens, et pedem dextrum humi prosternens. Conare stantes genu et pedem in linea
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. In exhalant, abdominis dextram versus dextrum crus movebis, quantum commoda est. Si novus Yogi es, tantum abdominis tui satis rectus servare velis, quam scapulas vel coxas ex noctis egredi permittens.
arma – Pone dexteram tuam in coxae dextrae tuae. Iuxta aurem tuam leva. Exhalas et brachium sinistrum ad dextrum porrige, sicut abdominis ad dextram incumbis. Dimitte dextram tuam delabi femur tuum dextrum.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Si commodum est, quod ad dextram inclinas, verte caput et ad dextrum crure deprime.
Ut ex hoc pose exieris, laevum bracchium tuum attrahe, et retro abdo, ac recumbe super pedibus tuis positis genibus. Fac ut hoc Asana hinc inde repetamus!
PS Si es comfortable cum variationibus huius pose, quaeso nos tag cum imaginibus tuis Instagram!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie facio Relaxationem intermediam (30 Minute)!
Quaeso explanare atque communica quam meditationem quam hodie elegeris! Si aliam meditationem dilectissimam habes, nexum communica! Semper memor esto benignus!
Provocatio-focused menses invenio super utilem causam meam, sic hodie incipimus alium bonus provocatio pro Aprili – Quotidie Asanas! Non debes participare in hoc vel aliquo ex singularibus nostris thematis provocationibus menstruis, cotidie erimus continuando Exercitia positivi ex Yoga Philosophiae per mensem proximum. Considerans questus the Cotidiana Yogi App nam memoria si participes - hoc est magnum tapas instrumentum!
Incipimus cotidianam Asana provocationem usu Aprili! Nam hodie initium Suspendisse Awareness menseCommendo laxationem Yin vel restaurativum classis.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie facio Relaxationem intermediam (30 minuta).
Si Risus quaestiones tuas solvere non potest, problemata tua plane dissolvet; ut quid de eis faciendum sit perspicias. - Madan Kataria
Cum Asana provocatio bonus cotidie incipitur, notionem communem notionem magni momenti discutere cupio Yoga Philosophia - Profectus Intentiones! Si Yoga classes yoga Studio attendisses, verisimile audisti praeceptorem tuum commendare propositum pro usu tuo illo die. Locuti sumus de custodia Santosha seu contentum in Asana usu ad vitandam iniuriam. Saepe set Pranayama seu Spiritus sicut propositum meum pro Asana praxi cum mantra "spiritus" vel "spiritus justus", cum in dynamicis generibus obliviscor me malle meam ponere. Oceanus ut Asana series velocitatem occupet. Etiam Oceanum constitui sicut musicam background in Yoga Studio App ad memoriam extra. Hic magnus articulus cum pluribus intentionibus et mantras interdum yoga mat.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodierna Cotidiana Yogi Practice est proponere propositum positivum tibi pro Aprili, observans accentus Aprilis thema reductionis in mente. Hoc potest esse magnum vel parvum;
Si Asanas vel aliud exercitium regulariter exerceas, fortasse animum ad singulas sessiones disponas.
Adiunge nos in cottidiano nostro Aprili Asana provocatione!
Partis rationis intentiones in Asana ponimus, est aliquid positivum devenire ad id quod intendere volumus. Accedit, quod ad provocationes conveniant. Propositum "tantum spiro" propositum fere nunc decennium, et vere difficultates in matta spiro, et spiritum meum in Asana usu mutavi, hoc in dorsum mentis meae servans.
Quaeso explanare et communica quomodo si propositas positivas intentiones constituas, pars tui Yoga vel Asana praxis est. Alios gradus trahis ad sanitatem mentis et motus melioris hoc mense? Ibisne ad nos in nostra cotidiana Asana provocatione ad Aprilis? Semper memor esto benignus!
Felix Meditatio March XXXI, MMXXIII - Meditatio spiritus Focused
Salve Yogis! Aliquot ex medullis membrorum superiorum meditationum exercitia involventes peculiarem bonum cottidianam meditationem mensis efficimus. Cras sileo exercitia nostra ab VIII membrorum Yoga inspirata et bonus noster cotidie Asana provocatio Aprilis.
Meditatio respirationis sedare animum potest, corpus aperire, et magnam intentionem virtutis evolvere. - Jack Kornfield
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri traditionalem Meditationem Spiritus-Focused Practice. Haec methodus meditationis traditae te Samadhi - a Dharana et in Dhyana adducere putatur. Meditatio (praesertim de me ipso cum respiratione et non meditatione ducta vel usu Dharana) semper mihi personaliter difficilis fuit, cum mea "sima mens", sed hae methodi infra me laboraverunt!
Satus sedens in situ comfortable crucem pedibus. Quaere ut quietam, commoda spatium. Relaxa et focus in spiritum tuum. Permitte uterum tuum ut in unumquemque haurias dilatare, et pulmonem tuum in utroque exhalare copiose exinanire contrahere. (Reprehendo nostrum Pranayama sectio accuratior de dia- spiratione).
Animadverte quaslibet extra perturbationes quales sunt venti vel e viis strepitus, et conari ut sinas in curriculum decidere, dum umbilicum tuum in interiora placide convertis. Animadverte aliquas intus perturbationes ab animo tuo venientes, sicut noster mundus interior / vox typice adhibetur ad currendum in auto- gubernatore. Has transitorias cogitationes defluere placide, et animum ad spiritum tuum converte.
Incipit opus ad sedandam mentem tuam. Focus computatis ad 10 spiritum tuum. Inhalo 1, exhalo 2, inhalo 3, exhalo 4, ac pergo 10. Si cogitationes tuas vagas videris, suaviter eas dimitte, animum tuum ad spiritum tuum converte, ac rursus 1 proximo inspira.
Vel, si plus quam numeros pro umbilico tuo mavis, cogita te ipsum "inhalare pacem et relaxationem" singulas haurire, et "accentus et tensio" singula exhalant. Multi Yogis frui dedúxit commentationibus ad auxilium focus.
Plusne in Meditatione? Check our Meditation Board on Pinterest!
Quaeso explana et fac me certiorem quid de hac meditatione exercitationis cogitasti! Si meditaris, quousque meditaris de more et quam frequenter? Habesne aliam meditationem technicam vel meditationem ductae, qua maxime frueris? Semper memor esto benignus!