Beatus September 1, 2023 - Asana Styles: Yin et Restorative Series
Balasana - Pueri Pose
Salve Yogis! Felix September! Hoc mense continuamus cum exercitiis nostris Asana-focused. Continuamus introductionem nostram ad varietatem genera Asana seu opposuit. Quamvis passiva Yin et Yoga restaurativa probabiliter paulo facilior est quam stilus noster Iyengar ab heri, sciens propriam alignment, magni momenti est quia protractum tempus tenentur.
Yin yoga
Conceptus Yin est verisimile familiariter illis in occidente a "Yin et Yang" (PS Yang actu rithimorum cum pong, non dolor). Yin et Yang conceptus est copiae complementariae contrariae. Yin obscurum, umbram, umbram, foemineam et passivam latera significat. Yang lux, sol, lux, masculinum et active latera repraesentat. Yang Yoga Styles includunt Hot / Bikram Yoga, et Vinyasa est etiam acerrima stilus. Sic volumus a Yin genere passivum esse, et oppositum genus activum Vinyasa style. Yin genera saepe tarde passi sunt, cum passivo asanas (Opes) tenuit per longius tempus
reficiat yoga
Recreat Yoga est genus Yin Yoga. Hic stilus plerumque utitur subsidiis ad corpus sustinendum in Asanas (ponitur) per longissima temporis spatia, fere 5-10 minuta. Recreans Yoga proprie est lenis et tutissima pro Yogis iniuriis.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est series Yin vel restaurativa. Ut dixi, Reddere Yoga typice requirit multum auxilii! Malo lots of ad sedendum, bolstersEt / vel pulvinus nam maxime reficiat opposuit. Solet, ego tantum utor caudices in reficiat praxi ad sustentationem membrorum… Malo torum pulvinus pro capite meo! Sic. si non habes et abieruntPotes experiri a firma magna pulvinar.
Lorem celeritatem sursum versionem Yin video supra, ut velox idea qualis hic stilus est! Positia passiva ad tempus protractum observabis, saepe cum subsidiis ex caudices, valvis, vel cervicalibus.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Share your Practice
Quaeso explanare tuam experientiam communica cum his seriebus Yin et restaurativa! Quod versio non temptas? Quid putasti? Semper memor esto benignus!
Felix August XXXI, MMXXIII - Asana Styles: Iyengar Series
Trikonasana - triangulum pose
Salve Yogis! Persequimur explorationem variarum genera Asana seu opposuit. Hodie ad stilum paulo difficiliorem progredimur.
Iyengar yoga
Iyengar aliquantum inter hatha et Ashtanga Vinyasa Yoga. Conditores Iyengar et Ashtanga Vinyasa docta sub eodem Yoga Magister, ita mirum non est aliquas similitudines! Iyengar, sicut Ashtanga, est typice ordinatus series progressionis Asanas (opposuit); apud Sol salutationes in serie. Quamquam, Ashtanga stilus est fluens, dum praeceptores Iyengar in propria alignment versari solent, et saepe opposuit diutius tenere. Iyengar etiam saepe utitur fulcit noctis propriis auxilium. Propter hanc accessionem ad Asanas, classes Iyengar de more sunt bonae aptae incipientibus vel Yogis iniuriis. Ego vere gaudeo doctrinam propriam alignment cum Iyengar, et has "corrigivas focos" in classes fluxas adducere conatur.
Have vos usus adminicula ante? Sin minus, magnopere suadeo ut hodie cum serie Iyengar! Ego uti typically caudices ac lorum ad auxilium adepto proprium alignment in quibusdam opposuit impacted meo stricta poplites caedentes. Dicemus de diversis fulcit alio temporesed haec duo ad omnes gradus Yogis fortasse utilissima sunt!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est series Iyengar. Iyengar seriei tam cum et sine fulcris commendationes habemus. Hanc seriem sine adminiculis demonstravi, sed satis flexibilis sum.. Adminicula enixe commendantur huic stylo ad singulas Asana recte peragendas!
Perge ad celeritatem in versione secundae video supra, ut celeri idea qualis hic stilus est! Inceptorem animadvertebis per longius temporis spatium teneri, cum emphasi noctis utentes fulcra vel modificationes, si opus fuerit.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica cum harum serie Iyengar! Quod versio non temptas? Quid putasti? Semper memor esto benignus!
Felix August XXX, MMXXIII - Asana Styles: Kids et Familia Yoga
Vrksasana - Arbor Pose
Salve Yogis! Perduramus variis operientes Asana styles. Has in praeterito operui, et in altera septimana aliquos varios stylos Yoga revisuros vel induces. Utinam unum vel paucos stylos gratissimos Asana in tuo cotidiano usu integrare invenias, et magis certiores sumo inter oblationes in studio Yoga. Hodie Kids et familiam Yoga operiemus et a tentabimus Familia Yoga Series.
Haedos et Familiae Yoga
Multi Kids' Yoga classes utuntur Yoga Asanas traditis (ponit) nominibus animalis et sonis animalis. Maxime familiae et haedi classes magis excitando versiones sunt Hatha Yoga Style ab heri. Magna haec fraus occupatis parentibus - aliquam Yoga in die tuo, etsi difficile est solum invenire tempus in die tua! Infeliciter, strepitus animalis et trippy viverra in Familia vel Kids' Yoga non possunt esse sicut relaxandi et meditativi sicut soles, et pleraeque haedos fluere non possunt, sed ego personaliter invenio beneficia corporis Asanas aeque exercent nisi utiliora. quam mentis beneficia. Risum etiam habebis. Accessus nontraditionalis paulo plus difficilius esse potest pro peritis Yogis quam classis Hatha intro.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est series familiae experiri Yoga et cum interiore puero coniungere!
Reprehendo sicco celeritatis versionem a Cosmicae Kids video supra (Conatus Minecraft Adventum), ut velox idea qualis hic stilus similis est! Animadvertes incipientem ponunt per longius tempus, nomina inepta pro positis, et iocum motus pro haedos… Non potui prohibere iocularium in sectione Zombie, sed canes mei paulum commoti sunt!
Accipe hodie Daily Yogi Positivum Practice in capsa tua Subcriptio pro nostra inscriptione electronica!
Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.
Whoops! Error fuit et subscriptione tua procedere non potuimus. Quaeso paginam reload et iterum tenta.
Felix August XXIX, MMXXIII - Asana Styles: Hatha Series
Utkatasana - Cathedra seu potens Pose
Salve Yogis! Locuti sumus multum de variis artificiis operandis in vestris Asana: usu et de quibus Surya Namads of * Asana styles. Has in praeterito operui, ut sequenti septimana breves ambages capiemus et revisemus vel aliquos styli Yoga discrepantes inducemus. Utinam unum vel paucos stylos gratissimos Asana in tuo cotidiano usu integrare invenias, et magis certiores sumo inter oblationes in studio Yoga. Hodie Hatha Yoga operiemus et temptabimus a Hatha Yoga Series.
Existimo aliud Rami Yoga diversae semitae Yoga. In intellectu meo, rami Yoga diversa pondera et prioritates diversae dant ad exercitia particularia a 8 membrorum Yoga. Exempli gratia credo Ghandi's Karma Yoga praxim inculcat Yamas quidam - praecipue ahimsa, SatyaEt Aparigraha.
Praecipuus meus adventus cum Yogi quotidiano positus exercendo omnia VIII membrorum Yogasatis simile Raja (etiam Ashtanga dicta) germen Yoga. Nihilominus Raja Yoga locat multo magis emphasin ac focus in the Superiores artus et meditatioet magis utilius accessum sumimus cum magis focus in artubus inferioribus pro cotidiana exercitatione nostra. Memor esto, quod praxim personalem meam cottidianam plerumque includit asanas et Meditation, ita quaeso considera cottidianam personalem praxim focorum seu intentionum singulis mensibus addere mecum si vis magis traditionalis Raja Yoga accede!
Hatha Yoga
Incipiemus cum Hatha Yoga, quod est genus Asana et germen Yoga. Hatha Yoga germen reipsa omnes Asana genera comprehendit (a Vinyasa velociter ad sedandos reficiendos), quoniam Hatha Yoga est germen qui in Asanas vel ponit motumque tendit.
Hatha in Anglicam transferri potest ut vel "sol et luna" (substantialis staterae) vel "Fortis". Etsi omnes Asana Style et Asana Exercitia technice Hatha Yoga sunt, typice sperare potes genus Hatha in studio Yoga ut genus tardiorem esse quam Vinyasa classis, et accuratiores habere instructiones. Saepe Hatha classes studiosorum incipientium sunt / intro Yoga classes.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice initium Hatha Asana est series. Ego sum ingens fan of Rodney Yee. Domi facio cum videos vel apps longe plus quam in Yoga Studiorum facio. Prima Asana Yoga praxis semper in collegio temptatus fuit, cum mea contubernalis et a Rodney Vos DVD. Ita sentio convenire cum duobus optionibus video ordiri Rodney YeeHatha et Inceptor series s.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Reprehendo sicco concitato versionem primae video supra, ut velox idea qualis Hatha stili est! Inceptorum animadversionum per longius temporis spatium maiore doctrina habitas.
Accipe hodie Daily Yogi Positivum Practice in capsa tua Subcriptio pro nostra inscriptione electronica!
Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.
Whoops! Error fuit et subscriptione tua procedere non potuimus. Quaeso paginam reload et iterum tenta.
Felix Asana die 28 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Recubuit Asanas
Salve Yogis! Nos complens seriem in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie reclinatum Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice temptat aliquem Asana reclinatum. Most Recubans Asanas sunt inceptor et reficit opera, quae passivam extensionem patiuntur. Sunt etiam Yoga Workouts adhibendis accumbentibus positis, ut cymbam ut bracchia Cancri aut repetitur Pons Pose pro glutine et nucleo exercitationes!
Felix Asana die 27 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Twist Asanas
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Twisting Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere posse - exempli causa torquenti sedentem et tortam categoriam sedentem plane convenire, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri aliquem Twist Asana. Twist Asanas inceptor ponitur, vel inceptor modificatur opposuit. Fac singulas utrinque torquent! Si in sedentem pose ut Sukhasana seu Securus PoseCommendo pedibus tuis flippingem et iterato hinc inde tortum faciendo.
Felix Asana die 26 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Inversion Asanas
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Inversionem Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est inversionem Asana experiri. Plurima Inversion Asanas movet signa, significantes corpus superius et/vel nucleum vires requirentes. Magnam varietatem Inversionis non complector in usu meo cum adhuc laboro in viribus aedificandis. Si vim habent ut haec provectiora tuto exerceant, quaeso fac reprimendam commendationem additamenta quae infra vinculum!
Felix Asana die 25 Augusti 2023 - Asanas (Poses) Brachium Librans Asanas
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Arm Libra Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est experiri quodlibet bracchium statera Asana. Plurimum Brachium Libra Asanas promoventur opposuit, significantes vires corporis superiores requirunt. Magnam varietatem Brachii libratio non comprehendo in usu meo, cum adhuc laboro in viribus aedificandis. Si vim habent ut haec provectiora tuto exerceant, quaeso fac reprimendam commendationem additamenta quae infra vinculum!
Felix Asana August 24, 2023 - Asanas (Poses) - Hip Openers / Vestibulum arcu
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Hip Openers vel transmittere inclinati Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Cotidianae Yogi Practice est ut aliquem deinceps flectere Asana experiri. Aliquot deinceps flectentes Asanas sunt inchoati seu principales positiones, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum progrederis, in ulteriores anfractus in praxim tuam venies, exempli gratia progrediens a. Uttanasana seu progrediens Bend in Padangusthasana et Padahastasana. Has Asanas inveni magni momenti esse documentum in eo solum veniendi, ubi commodus et anhelitus ad aperiendum potius quam ad incommodum se impellit.
Hodie commendo meum ventus Balasana seu Puer Pose Sequentia - incipiens in Pueri Pose cum brachiis retro et palmas sursum, dein Lata Pueri ponunt cum palmis, et retro ad Pueri Pose cum armis et palmis descendit.
Felix Asana 23 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Cordis Openers / Backbends
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Cordis Opens vel Backbend Asanas operiemus. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est Asana aliquem backbendere experiri. Quidam Backbend Asanas sunt inceptiva seu principia fundamentalia, sed putem hunc coetum totum medium esse, cum progrediaris, in altiora recursus in praxim tuam venies. Accedit, Yogis cautelam exercere debet cum recursibus et non ultra consolationem ad vitandam iniuriam cum multis oppositis. Has Asanas invenio quasdam praecipuas esse, praesertim contra communes a sedentariis negotiis deinceps gibbosos. Haec aperit femora, thoracem, humeros, abdomines.
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only (2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world tag us with your Asana pics! enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Felix Asana die 22 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Stans Asanas
Salve Yogis! Nos sumus in media serie in diversis generibus asanas Utor – Sedens, stans, cor Aperiens / Retorqueo, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Armare Libra, Inversionem, Torquere, et reclinatum. Hodie Stans Asanas operiemus. Quaeso nota per hanc seriem quam plures asanas ad plures coetus pertinere potest – exempli gratia sedes torquentis ad utrumque sedentem et tortam categorias pertinere evidenter, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hac septimana unum facio ex dilectis meis – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice temptat aliquem stantem Asana. Sedentes Asanas incepimus cum heri plerumque incipientes vel facile Asanas. Quidam Asanas Stantes sunt inchoationes seu principia fundamentalia, sed velim considerare hunc coetum totum medium esse, cum plures Asanas provectiores stantes ponant. Pleraque Yoga classes a stabant sequentia incipiunt, quia hae fere sunt magis strenui ac roborandae. Hodie commendamus in comparatione Asana sicut Vrksasana - Arbor Pose aut stantes pose coniungendo vires et flexibilitatem ut Trikonasana – Triangulum Pose.
Felix Asana die 21 Augusti 2023 - Asanas (Poses) - Sedet Asanas
Salve Yogis! Nos iustus involutus usu cuiusque Membra Yoga. Hodie seriem in diversis praedicamentis incipiemus asanas Utor – Sedet, armate Libra, cor Aperiens / Retrahe, Aperiens Coxae / Porro Flectere, Stans, Inversio, Torquens, et Reclinatus. Hodie incipiemus cum sedere et recensere ventus sedentes opposuit quae sunt optimae meditatio,. Quaeso note per hanc seriem plures Asanas ad plures coetus pertinere possunt – exempli gratia sedes torquentes ad categorias tum sedentes et tortas evidenter pertinere, et reclinatum torquent ad utrumque reclinatum et tortum pertinere.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Praesens Positivum Practice suggestion
Usu quotidiano hodie Yogi tentare aliquem Asana sedentem est. Primo, omnia saltem breviter tenta, et vide quid tibi melius sentiat. Nota quaeso sedes diversae pro diversis corporibus commoda. fruor Padmasana / Lotus Pose quod multi Yogis incommodissimum inveniunt, et ego Virasana / Hero's Pose paulum aspera genibus meis et maxime cum a block sub sede mea. Etiam haec sedilia sunt etiam optimae positiones pro tuo meditatio, et Pranayama usu! Forsitan eligere ventus ut consolatoria sedet positio tua meditatio usu Pergensque!
Primo, caput, collum, et humerum super coxis in utroque pose perpendendum teneas. Secundo humeros tuos deprime et dorsum cohibe, et ab rotunditate dorsum cohibere conaris. Denique manus tuae vel genibus flexis leniter vel in tuo possunt acquiescere ventus mudra / collocatione ad meditationem. Modo in corpore inferiore in singulis positionibus ponemus. Item, si quae sunt incommoda, conare cum a . pulvinar pulvinar or block sub tua sede! Postremo iuvat crura mea flectere et utrinque facere pro quavis crux pedibus positionibus usque ad staturam meam!
Sukhasana - Securus Pose
Sukhasana - Securus Pose
Sukhasana (sook-HA-sa-nuh) est basically iustus commodus sedet positio! Uno modo, respice ad pedes tuos - parvum triangulum spatii vacuum videas. Serva abdominis recta et alta super coxis. Tunc cavea costa notate. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Denique humeros adverte tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Manus in terra ponere potes et leniter premunt ut dorsum extendant, vel manus super genua requirant. Aliquantum genibus trahere potes ut pectus tuum adiuvet et auxilium tuum rectum custodiat.
Siddhasana (sid-DAH-sa-nuh) est plerumque paulo difficilior versio Sukhasana / Securus Pose. Committitur in Sukhasana / Securus Pose. Tum genua aliquantulum extende, et pedes ad inguina adduc. Deinde despice et fac spatium vacuum inter crura tua. Denique fac ut rectum retineas tuum, non rotundum! Si circumspicias dorsum tuum in hoc posito, movere pedes tuos ad Sukhasana / pose facilis. Malo Siddhasana super Sukhasana, praesertim quod me adiuvet ferre in pedibus retro rectius conservare.
Haec sola sedes est commoda provectae Yogis. Obsecro, ne te ipsum in hoc pose cogas! Multi Yogis laborant Ardha Padmasana (ARD-ha pahd-ma-sa-nuh), vel Dimidia Lotus et solum plenam positionem post Asana praxim amplam exprimere possunt. Fac dorsum tuum rectum, non rotundum contineas! SEMPER seriem Asana in hoc posito facio, crura mea alia via transi, ac repete! Hoc crus basi in multis aliis Asanas et variationibus antecedens ponitur, ut Tolasana / Scala Pose et promovit Matsyasana - Piscium Pose.
Primum, incipere in Siddhasana / Peritum Pose. Leva et collige in pede dextro tuo, et pone super laevum femur tuum, quam proxime coxae tuae quam maxime. Crus alterum tuum hic relinquere potes, in Ardha Padmasana – Dimidium Lotus. Vel, crus sinistrum trahere potes et super crus dextrum tuum, ut in plenam expressionem Padmasana veniat.
Cum Virasana (veer-AH-sa-nuh) vel Herois Positum Asana genuflexus est, multo commodius esse solet Yogis coxis strictis quam crux pedibus supra positis. Uno modo incipit genibus flexis ac digitis simul. Tum digitos separa et inter crura te sede. Haec pose genibus aspera potest esse, interdum calcibus et cacumine pedum vexat, si alta calcibus fuero. Hoc igitur pose multo commodius invenio cum a block sub mea sede de quo infra.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Hodierna Quotidiana Yogi Practice est dea Asanas experiri inspirata ab initio temporis Virginis!
Utkata Konasana - Dea Pose
Haec dea Pose ponunt pose est. Translatio literalis a Sanscritica est fierce Angle Pose, itaque dea bellica pro hoc pose ferocem inserere conantur! Tantum descende quantum es comfortable! Tenere pro 30-60 secundis.
pedibus - Pedes esse debent circiter 3 – 4 1/2 pedes distantes, plana in matta. Digitos converte ad 45 gradus ad singulas partes monstrandas.
Crura et coxis – Genua flecte ut in hunc statum venias. Plena expressio est femoribus ad terram parallelis, sed tantum usque ad commoda descendat. Genua tua super talos conservare maius est quam altam in crure flectere! Coxis neutrum tuum servare conaris, sed praedae tuae succinctae magis quam haerentem retinere conaris.
externus abdominis - Rectum est. Cavea costa attende. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet.
arma - Cactus brachiis tuis cubitis bracchia tene ad 90 angulos gradus, digitos expansos, et palmas antrorsum versus.
Caput et Neck – Serva caput in linea cum reliquo bustum tuum, recta aspiciens. Nota ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas.
Haec Asana dicitur et Reclinata Dea Pose et Reclinata Ange Pose, literae Sanscritiae translatio. Hoc comfortable passivum tractum est commune pose for reficiat yoga! Pulvinar pulvinar sub genibus, capite, vel superiori corpore sustentare potes. Pulvinar vel scandalum ponere potes sub scapulis tuis sub scapulis thoracis provectioris aperiendi. Hoc pose laborandum conor in prope finem omnium fere longiorum exercitiorum Asana.
Supta Baddha Konasana - dea cubante
Pedes et crura - Crura tua verti debent et simul pedes. Genua procumbunt in terram, quantum commoda est.
coxis - Coxis faciem ad caelum. Animadverte praedae tuae paene succincta potius quam exserta.
Torso et caput – Requiescat tergum tuum, vel etiam in terram commode descendat in hac Asana. Aspice directum, et commodius in grabato impone caput, vel forte in pulvino.
arma – Leva arma tua super caput tuum in lecto ut commodus est. Tuos humeros deprime. Aut cubito quemque cape, aut forte cactus bracchia ad latus.
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
Quaeso explana et cognosce quomodo dea pose tibi fuit! Utrum Asanas conaris? Visne inspirationem Asana communicare pro signo statis tui? Semper memor esto benignus!
Nos iustus involutus usu cuiusque Membra Yoga. Priusquam seriem in specialioribus provectis incipiemus asanas, subtilis ars revisere volo. mudras solent interpretari signacula, notas vel gestus manus speciales. Primae utilitates et rationes subtilium artium Bandhas et mudras sunt enim fluxum vigoris in particulari Asanas alterandi. Disceptatio post has subtilissimas artes supra breves et dulces cotidianas exercitationes nostras est, sed videbis nexus accuratiores informationes in philosophia post unamquamque praxim.
Hasta Mudras - Special manus gestus
Nota mihi usus sum Mudras ex Bollywood choris cum ante initium Yoga. Inceptor Yogis familiare esse potest cum "orationis manibus" in genere Asana, vel aliquos horum gestuum ex imaginibus meditationis exercitiorum cognoscere, ac Imagines Hinduistae vel Buddhistae.
PS sunt etiam Mudras cum aliis corporis ut Mana Mudras cum capite, eUam Kundalini. Plerumque in US invenio quod 'Mudra' ad manus tantum sigilla referat, et aliae speciales consuetudines suis nominibus plenae referantur.
Hodiernae Daily Yogi Practice est ut Mudra experior. Suadeo utrasque Gyan Mudra et Apana Mudra, quas hac septimana cum nostris Asanas integrabimus. Haec tam in Asana quam meditatione adhibita sunt.
Plusne in Meditatione? Check our Meditation Board on Pinterest!
