Of contents
Felix Asana 15 Aprilis 2021 - Tapas (Disciplina) - Potens / Cathedra Pose
Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras et representative asanas cum tertia de Niyamas - Tapas vel Disciplina ac Utkatasana.
Cum in medio Aprili Asana provocare sumus, novam Asana fingimus quae singula Yoga Sutras repraesentat! Utkatasana (oot-kah-TA-sa-nuh) seu Cathedra pose arbitrium est Tapas repraesentare. Hoc pose provocatio est, et magna workout cum protractum temporis tenendum est. Translatio litteralis a Sanscritica potens est vel intensa pose. Si hoc Asana pro minutatim teneas, pro certo senties cur hoc pose nominatum "Intensum"!
Bonus Daily Asana provocare
Nos in medio cottidiano Asana usu provocationis ad Aprilem! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. Dies enim Tapas hodie strenue commendo potentia Yoga genus.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo WiFi vel telephonicii uti. Hodie novum Hip Hop Vinyasa facio.
Singulis diebus Tapas in nostro cursu cotidianis habitibus quas nobis proposuimus cohibemus. Solet XXX diebus ad novum habitum (unde hos amo XXX dies provocationes!) Si ergo in consuetudine quotidiana servasti, verisimile feliciter novum habitum formasti! Gratulor, serva eam. Fortassis tempus est novum cotidianum consuetudinem consuetudini tuae addere! Si non servasti, quaere cur non es, et considera si vis servare hunc finem vel pone novam. Evaluate reminders et/vel praemia tibi proponas, ac fortasse haec systemata ad effectum tuum dirigendum modificas! Yoga praxis est, et mores nostros feliciter mutando de constantia est, sic in nostris metis Tapas Diebus reprimendo servabimus.
Ut diximus in quotidiana Asana provocare, quod cum indutis workout vestibus ad lectum et primo mane exerceo. Ego quoque cotidianum habitum exerceo cum Gallis vel Hispanis Duolingo... Mihi satis placeo me nuper praetereuntem 200 diem series! Pauciores quam XX dies in omnibus 20 perdidi, sed tantum aliquid est remuneratio de numero dierum in ordine. Postremo Asana haec cotidie provocatio me adiuvit in recto itinere ad aliam metam obviam - omnes tres annulos in Apple Vigilo meo feriendo.
Praesens Positivum Practice suggestion
Hodiernae Daily Yogi Practice est Cathedra Pone pro Tapas Dies temptare! Hoc pose Yoga commune est omnibus generibus et gradibus. Magnum est discrimen flectere femora extendere et retro, et est fantastica workout crurum et glutinatorum pro 30-60 secundis tenendis!
For off-the-mat practice for Tapas Dies - paro vel reprehendo-in significantem quotidianum habitum!
Utkatasana - Cathedra seu potens Pose
Satus stans in Tadasana / Mons Pose. Pedes tuos ad coxae spatium seorsum separa.
Inspira et bracchia supra caput, et palmas in verso, et coxis dorsum sede quasi in sella sedeas. Humeros tuos deprime et retro recta contine, et femora tua quam proxime ad terram quam maxime parallelam habere stude. Praestat magis habere rectum dorsum quam "sedere" demittere in sellam tuam. Suscipe inter manus tuas, si commodus.
Altum spiritus in ventrem tuum (fortasse experiri Vilona Pranayama) et hoc ponunt pro flatibus 3-5 saltem plenis. Commendo tibi cum pondere in pedibus tuis aliquid per hoc positionem - fere totum pondus in calcaneis tuis teneas. Fortasse tentant digitos tuos leviter e lecto tollere! Vel, pondus tuum in globulos pedum tuorum transfer, et calcanea tua leviter a matta leva tenta, provectioribus variationibus huius pose sicut Inconcinnus Pone praeparans (a. Hot Yoga favorite) and Bibens Bird Pose. Vel, tenta ponens a block inter genua vestra magis difficilior workout corporis inferioris!
Ut ex Utkatasana veniat, genua tua ad Tadasana / Montem Pose attrahe et corrige, deinde bracchia tua exhala ac deprime – ut in omnem viam venire velis. Uttanasana / destabant ovile huic pose cum tenti diu.
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Plusne Tapas exercitia? Check out our Tapas Guide!
Aperire: Tantum suadeo producta ut me ipsum utar, et omnes opiniones quae hic sunt nostrae sunt. Haec pagina affiliatos nexus continet qui nullo addito tibi pretio addito parvam commissionem mihi mereri possunt. Legere hic plena secretum consilium.
deinde INTRO- IMPUGNATIONE October 2023
Magis pro Yoga Magistri
Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee
More Positivum Exercitia
Post hesterno die desiderari? Lege hic!
Related Positivum Exercitia
Share your Practice
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Conatus es Utkatasana vel variationes antiquiores ante? Semper memor esto benignus!