Superiores IV membrorum Yoga - Meditatio - Dies I - Meditationes ductu

Salve Yogis! Nos typice habebimus unum diem pro ultimo 4 membrorum yoga. Superiora autem super omnia priorum membrorum, et successiue in se invicem constructa. Haec omnia meditatio feruntur et vere tuo tuo attingi debent. Diebus superioribus dicatis, varias meditationes artes conabimur. Novissimo tempore conati sumus Spira-focused meditatio usu ars quee prima fuit in me re vera tranquillitas. Hodie meditatio recta conabitur.

Hodiernae Daily Yogi Practice est meditatio meditari experior. (Tres optiones infra) Meditatio mihi personaliter difficilis semper fuit, cum "simia mente". Multi homines, ac praesertim novae Yogis, meditationes faciles ad meditationem ingressum esse inveniunt. Habentes aliquid audiendi saepe adiuvat sedandos cogitationes irruentes.

Committitur sedere in situ commoda crux pedibus, vel in lectum ingressuri commendem pro Somno/Relaxatio bene. Quaere ut quietam, commoda spatium. Relaxa et focus in spiritum tuum. Permitte uterum tuum ut in unumquemque haurias dilatare, et pulmonem tuum in utroque exhalare copiose exinanire contrahere. (Reprehendo nostrum Pranayama sectio accuratior de dia- spiratione).

Mane Motivational Meditatio (10 minutes)

Somnus vespere / Meditatio Relaxation (50 minutes)

Grounding Meditatio (9 minutes)

Quaeso explana et fac me ut sciam quid temptasti, et quid cogitasti de hac meditatione exercitationis! Meditationes ante meditatus es? Si alium ventus habes, nexum communica! Semper memor esto benignus!