Salve Yogis! Nos perduramus per cyclum nostrum Yoga Sutras et representative asanas cum quinto et ultimo yamas - - Aparigraha vel Non adscriptione.
Manus stantis ad pollicem seu Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-HIT-TAH HAH stah Pa-dahn-auca THAH-sa-nuh) arbitrium meum est repraesentare. Aparigrahacum hoc sit admodum grave ac crure tractum. Etiam in aliquoties verisimiliter cades, ideo paucis cachinnis in hoc laborantibus frueris Asana:! Nam soleo cum variatione huius poseis exerceri, et interdum in plena versione laboro, crus non plene corrigere. Vide quaeso yogi admirabile nostrum featured @metalynith qui terribilis progressus facit cum flexibilitate et temperamento in usu suo Yoga, et ultro se ad hanc provocationem effingendam Asana: mihi <3!
Bonus Daily Asana provocare
Nos media cottidiana asanas provocatio ad exercendum September! Vide quaeso paginam nostram Asana Styles pro nexus ad YouTube videos pro variis Yoga Styles. quia Aparigraha Dies hodie, passivum commendo Yin vel reficiat genus, aut statera-focused series.
Soleo facere cum Yoga Studio App potius quam effusis officiis, itaque classes meas ventus excutere possum et in locis sine signo telephonico vel WiFi uti. Hodie unum ex dilectis meis facio – Inceptor AM (20 Minutum), quod includit initium versionis huius pose me facere! Ego mutare cum provectioribus versionibus opposuit comprehendo plena parte tabulam, vexillum latus angulum extensum et lente a trabis deprimens ad Chaturanga Dandasana / Yoga ventilabis-Up... Adhuc vires bracchii laboro ad versionem medianam huius classis faciendam!
Hodiernae Daily Yogi Practice est experior quidam manum stans ad peditem for Aparigraha Diei! Hoc ponunt provocativum per omnes gradus Yogis. Fac ut Aparigraha incorporetur et sine exspectatione iusta exerceat, et vide quomodo hoc iter pose progredi possis. Memento — perfectionem non exerces! De variationibus huius pose tam apud nos loquemur, quam sine toc hodie obtine! Satus in Tadasana - Mountain Pose.
Si placet quod extemporalitatem in mat usu for Aparigraha dies - gratiam album facere!
Utthita Hasta Padangusthasana Variatio - manum ad pollicem variatio
Pedes et crura - Satus in Tadasana - Mountain Pose. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant. Forsitan levem flexam serva in poplite, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Manus in coxis tuis impositis, inspira et lente crus dextrum leva, ad terram parallelam efficere conatur.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manus tuas in coxis ut in hoc pose libratum maneas.
Utthita Hasta Padangusthasana - manum ad pollicem
Pedes et crura - Satus in Tadasana - Mountain Pose. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant. Forsitan levem flexam serva in poplite, Semper fac ut extensa caveas genua aut obstruas. Primum crus dextrum praestabimus - omne pondus in crus sinistrum transferemus. Pone manus in coxis tuis, inspira et lente flecte crus dextrum et pedem tuum dextrum versus inguina leva. Capto prehende pedis dextri tui cum indice dextro et medio digitorum tuorum. On an exhalant, lente crus deinceps extende. Bene est, si pedem tuum rectum habere non potes – melius est spinam tuam servare quam recta tibia.
coxis - Coxis fac neutrum tuum. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.
externus abdominis - Vide cavea costa in monte pose. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Fac dorsum tuum recta per hanc Asana retineas, nec umeros tuos, nec inferiora dorsum circumagam. Si rotundum dorsum tuum videris, vel genu flexo leviter ut dorsum tuum corrigas, vel incipientem versionem huius Asana supra elabora, donec in parallelam in terram venire possis, sine positione tua permanente.
Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Perspice unum punctum immobile, ut adiuvet in statera.
arma – Pone manum sinistram in coxae sinistrae ut auxilium sustineas in hoc posito libratum. Tene pollicem dextrae tuae cum indice dextro et medio digitorum, et cubitum tuum ad profundiorem tractum flectas.
Ut ex utraque variatione huius pose veniamus, primum quemlibet pollicem tenes dimittam, et pedem tuum lente deprime, descendens ad humum in exhalando. Fac ut hoc Asana hinc inde repetas, et quascunque differentias aequilibrii ac flexibilitatis inter latera sine judicio animadverte!
PS Si es comfortable cum variationibus harum positionum, quaeso tag nos cum imaginibus tuis Instagram!
Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)
@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!
Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quo iter hoc provocatione poseis? Semper memor esto benignus!
Adhuc laboro in mea flexibilitate et hoc pose leviter provocans pro me. Statera magna habeo, sed adhuc laboro in pede et recta questus.
lorum proba! Memento clavem huius pose rectae dorsi retinet. Ego coepi utens corrigia in versione mutata huius pose ad auxilium leva crure paulum altius