Vrksasana - Arbor Pose

Facis nostra XXX dies provocare? Click here for today's post!

Salve Yogis! Ut provocatores nostri perseverent nostram singularem naufragii utriusque oppositorum in Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Seriessimilia fere discemus. Nostra provocatores discunt Talasana / Palma Poseut de alia arborea cognoscemus Asana: – Vrksasana / Arbor Pose!

Vrksasana (Vrrk-SA-sa-na) vel Arbor Pose est una popularium libratio. asanas. Certus sum te videri hoc pose ante saltem Instagram or Facebook!

Hodiernae Daily Yogi Practice est operari in Vrksasana / Arbor Pose. Conare hanc positionem tenere pro 30-60 secundis, et fac hanc rem exercere Asana: utrimque!

Vrksasana - Arbor Pose

Pedes et crura - Satus in Tadasana / Mons Poseet in unam partem transfer pondus.. A dextra parte incipiamus. Hunc pedem fortiter fundatum serva. Pedem tuum fundatum acuta caput rectum, si fieri potest, teneas.. In choro meo background invenio leviter faciliorem ad hunc pedem vertere, sed ad demonstrandum laboro! Deinde, postquam stateram tuam inveneris, genu sinistrum flecte ut paulum flectas vel exterius rotaris coxam sinistram. Pone plantam pedis tui sinistri usque ad summum sicut commodus est in dextro crure digitos digitos descendens. Novum Yogis eorum statera laborat ut digitos pedis sinistri in mattam configere velit, et sinistrum talum in talo dextro conquiescat. Provectus Yogis potest velle sinistrum pedem usque ad inguen deducere, vel etiam altius et deinceps in crure dimidii. Yogis medium saepe pedem sinistrum infra vel supra genu ponunt.

NOTE - NOLI pedem sinistrum pone in dextro genu!!! Pressura in genu iniuriam facere potest.

coxis - Coxis fac neutrum tuum. Conare hastiludio coxis tuis ante et retro frenum accipere sensum pro statu naturali tuo. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.

externus abdominis - Primum caveam tuam caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Tum leniter ab auribus tuis umeros revolve. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet.

arma - Vrksasana ab in tempore sum Tadasana / Mons Pose primum ponens manus meas in coxis ad stateram. Multi Yogis hauriunt et bracchia supra caput auribus aequata, palmis se invicem respicientibus. Quamquam hic bracchiis tuis creari potes! Praeterea, si tibi nova Yogi vel in statera laborant, fortasse manus tuas in coxis ad stateram adiuvandam relinque. Fortasse manus ad cor tuum tenta preces, vel manus precationis post tergum tuum. Quicquid sentit ius tibi!

Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Soleo intueri, vel molliter intueri, unum punctum un- movens ad stateram iuvare.

Fac Vrksasana in utraque parte praestare! Ut exeant, tardius manus et pedes inferiores, ut redeant in Tadasana / Mons Pose.

• 

• 

• 

Sequere nos in Instagram - facilis aditus ad cotidiana positivum exercitia
Plus secunda cotidiana admonitio photo / recensere De INSTAGRAM Only
(2 Insta post currently constiterunt)

@dailyyogi.world
tag us with your Asana pics!
enable Acta Vicimediorum Communium ad pop-sursum memorias!

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Nonne vexillum conaris armis, an variatione creantis acquiris? Ubi pedem ponis? Semper memor esto benignus!

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee