Yoga provocare - Solem salutationes movet: Tadasana (Mons Pose)

Of contents

Felix dies XIV nostrae XXX diei Yoga provocare - Tadasana

Salve Yogis! Grata nostrae singularum naufragii uniuscuiusque oporum in the Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series ex duobus diebus abhinc.

Sol salutationes ponit: Tadasana (Mons Pose)

Incipiemus ab initio Asana huius Salutationis Solis seriem Tadasana (ta-DA-sa-nuh), quae literam a Sanscritica ut Mons Pose vertit, et saepe primum ponunt in multis generibus Yoga. Miraberis quantum in hac positione fundamentali statis tuae ratio habeatur!

Multos novi ex vobis qui antea Yoga exercuerunt, praesertim qui classes Yoga Studiorum frequentarunt, cum hac serie et rebus in eis familiariter admodum. Tamen, quod vere got me interested in Yoga, et incipit positus in Yoga quam Pilates, unum genus accipere nolui, post multam exercendo Yoga plus III annis. Hoc genus transformational alignment amet focused novum studiosum genus ad a Hot Yoga studio iungere volui paulo post ad Atlantam anno 2013. Intimum in singulas positionum series in hoc genere salutationum Sole venimus, et in omnibus fere hisce rebus "facilis" me notionem habui. Ego praxim meam perfecte mutavi et post unum tantum genus focus.

Etiam, spero perpaucos Yogi newbies in hoc itinere nobis coniungent. Tam timidus eram ut primam meam Yoga classem in studio potius quam in DVD sequendo interessem, et cum commodus in his elementis saepe key est ut sentiens consolatoria in studio exercendo cum aliis.

Praesens Positivum Practice suggestion

Hodiernae Daily Yogi Practice est Asana series traditionalis iterum conficere - Surya Namaskar, vel Solem Salutationes Series. Hoc tempore, bis in utraque parte plenam seriem fac quam semel. Siste et accipias duos spiritus in unaquaque Tadasana / Montem pose, et vide an ingressus es in noctis "propriam". Compesce ubi pedes, coxas, umeros, aures posueris. ac deinde sensim accommodare, si opus fuerit, prius quam incipias iterum. Etiam incorporandi intendunt Diaphragmaticusatque "fluentem" obtinere conetur pro unoquoque pose profundo vel exhalare vel exhalare.

Tadasana - Mountain Pose

Tadasana - Mountain Pose

Facere Tadasana (Mons Pose) cum propriis alignment ab imo ad summum

  1. Locus et color pedes

    pedibus – Cogita pedes tuos ut tria puncta prima contactu cum terra. Hi calcei digitos pinky et pedis. Fac digitos tuos tangunt. Si fieri potest, fac terga pedum tuorum tangant. Si inferioris dorsi injuriam tibi facio, facilius vestigia leviter seorsum servare possis. Digitos digitos in mattam leviter ut arcus tuos ne in mattam cadant.

  2. Locus et color pedes

    Crura - Fac cor tuum crura recta. Fortasse tenuem flectit genua. Semper fac caveas ne hyper-extenta vel obstruas genua tua.

  3. Notitia et reset coxis

    coxis - Coxis fac neutrum tuum. Conare hastiludio coxis tuis ante et retro frenum accipere sensum pro statu naturali tuo. Erras in parte sub plicando caudam tuam, quam praedae haerens.

  4. Animadverte et pone bustum et arma

    externus abdominis - Vide costa caveam. Si caveam costae fundum videris exserit, retrahe et deorsum ad corrigendum statum tuum. Deinde animadverto humeros tuos. Conare leniter revolve scapulas, ab auribus tuis. Vide quomodo hoc apertum pectus adiuvet. Permitte brachia tua latera duorum digitorum a corpore tuo quiescere, cum palmis in antrorsum vel leviter ad exteriorem versus.

  5. Pone caput et collum

    Caput et Neck - Compesce ubi aures tuae umeris comparantur. Plerique nostrum capita aliquantulum deinceps servant. Si hoc facere videris, constringe mentum leviter ac leniter reprime ut collum et aures in noctis scapulis afferas. Aut oculos fallat, aut molliter aspiciat ante.

Si novus es Yogi, mitis apud te sis! Memento quaeso hoc iter esse, et miserere et accipe ubi hodie es. Exercitum per annos X et adhuc assidue laboro ut auris / umero alignment emendare.

Reperio fluxus tuus - Talasana Variationes Video

Reprehendo sicco hoc libello video aliquot optiones armatorum per Tadasana. Malo cygnum intendere, sicut in prima et secunda optione. Manus super caput simul afferentes invenio et manus orationis rectas afferens ut maxime popularis in Yoga Studios visito. Potes etiam arma ferre ante te recta ... Conare paucas optiones, et carpere ventus!

Sicut hoc Yoga posuit? Click here for product links and discount codes!

Accipe hodie Cotidianam Yogi Positivum Usu in capsa tua – Register pro nostro indicem inscriptionem!

Facilis accessus ad reliquos naufragii oppositorum in hac serie in capsa tua

Submittere strepitando, consentis tibi communicare electronicam electronicam cum possessore situ et Mailchimp ad mercatum, updates, aliasque nuntios e situ possessoris accipiendi. Utere unsubscribe nexum in illis electronicis ut aliquando optet.

Dispensando ...
Prosperitas! Tu es in indice.

Magis pro Yoga Magistri

Yoga MAGISTRORUM - vide plura in Tummee

More Positivum Exercitia

Post hesterno die desiderari? Lege hic!

Share your Practice

Quaeso explanare experientiam tuam communica! Quid putasti? Nonne miraris quid tibi per tuam noctis e terra ascendisti? Vidistine te meliorem, ut hanc seriem repetisti? Potuistine "fluentem" obtinere cum spiritu tuo? Magis periti Yogis .. cepisti classem vel aliter "retro ad fundamenta"? Semper memor esto benignus!

              

XXXVI cogitationes on "Yoga provocare - Solem salutationes movet: Tadasana (Mons Pose)"

  2. My alignment/body conscious has never been the greatest😆so there were lots of corrections but no huge surprises (like I have always done this pose with my feet apart lol geras). Mihi placet quomodo omnia gradatim destruxisti quae super me utile fuit. Opto yoga me paulum cum his skiiilz adiuvabit.

    dicendum,

  3. Realiter laboravi in ​​spiritu meo in usu meo per hos paucos menses et video immanem emendationem in meis oppositis. Sistens aliquot flatus in novo posito adiuvat me ut altius in tractum accedam et me ipsum pono.

    dicendum,

  4. Noctis et conscientia est aliquid in animo meo 24/7, sed in praxi non semper tam facilis est! Malus mihi habitus est mittendi collum omne opus in multa re facere, et hoc utile fuit in ritibus meis cingere et scapulas demittere et umeros demittere, sine permissione in scalis implicari. Semper meminisse conor "luminare quod tushie sub!" sed si non sum memor, saepe sto- bum cum haerente. Experiar et multo magis conscius sum in omnibus actionibus meis!

    dicendum,

Leave a Reply

Et hoc site utitur ad redigendum Akismet spamma annotatum est. Disce quomodo data est processionaliter vestri comment.