ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Yogi ປະຈໍາວັນ - ປະຕິທິນ Yoga ປະຈໍາວັນ

ສະບາຍດີ ແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Yogi ປະຈໍາວັນ! Yogi ປະຈໍາວັນແມ່ນປະຕິທິນໂຍຄະອອນໄລນ໌ຟຣີຂອງທ່ານສໍາລັບການໃນທາງບວກ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະການປັບປຸງຕົນເອງ.

ທຸກໆມື້, ພວກເຮົາມີ ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ສໍາລັບການດໍາເນີນການໃນທາງບວກ ເພື່ອປັບປຸງ, ເບິ່ງແຍງ ຫຼືເຂົ້າໃຈຕົວເຮົາເອງ, ຫຼືຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂລກດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາແຕ້ມຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດທາງບວກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຈາກ Ashtanga, ຫຼື 8 Limbs ຂອງ Yoga ແລະວັນພັກພິເສດ, ເຫດການດາລາສາດ, ແລະເຫດການປະຫວັດສາດສໍາລັບມື້.

Yogi ປະຈໍາວັນ - ລໍາຕົ້ນສີນ້ໍາຕານແລະໃບສີຂຽວສະແດງໃຫ້ເຫັນແຂນຂາເທິງແລະລຸ່ມຂອງ Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 ແຂນຂາຂອງ Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

ພວກເຮົາດີໃຈທີ່ມີເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້! ກະລຸນາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການໃນທາງບວກຂອງທ່ານກັບກຸ່ມແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີ, ຈົ່ງໃຈດີ!

Intro to Ashtanga, ຫຼື 8 Limbs of Yoga

ການປະຕິບັດປະຕິທິນໂຍຄະຂອງມື້ນີ້

ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ - ບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບປັດຊະຍາໂຍຄະ & ໂຍຄະ Sutras

ໄດ້​ຮັບ App ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​

ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ Instagram

2             
2
ຮຸ້ນ

ກະ​ທູ້​ຫຼ້າ​ສຸດ

ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິເຄື່ອນທີ່

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 5-8—ແຂນຂາເທິງຂອງໂຍຄະ, ສະມາທິ

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນໃນມື້ນີ້ແມ່ນການສະມາທິທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ກະລຸນາເບິ່ງຂໍ້ຄວາມເຕັມສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຂັບລົດ, ການຍ່າງ, ແລະ Asana ການເຄື່ອນຍ້າຍສະມາທິ!

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 5-8—ແຂນຂາເທິງຂອງໂຍຄະ, ສະມາທິ

ພວກເຮົາສືບຕໍ່ການຝຶກສະມາທິທີ່ສຸມໃສ່ການສະມາທິພິເສດໃນອາທິດຂອງ Upper Limbs!

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນໃນມື້ນີ້ແມ່ນການນັ່ງສະມາທິໃນເວລານອນຫຼືນອນ. ກະລຸນາເບິ່ງໂພສເຕັມສຳລັບລິ້ງໄປຫາສະມາທິທີ່ແນະນຳ!

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 5-8—ແຂນຂາເທິງຂອງໂຍຄະ, ສະມາທິ

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນໃນມື້ນີ້ແມ່ນການຝຶກສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າ. ກະລຸນາເບິ່ງໂພສເຕັມສຳລັບລິ້ງໄປຫາສະມາທິທີ່ແນະນຳ!

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: Pranayama (ຫາຍໃຈ) – Nadi Shodhana Pranayama (Alternate Nostril / Channel Clearing Breath)

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 4 Pranayama, ການດູແລຕົນເອງ

ມື້ນີ້ແມ່ນວັນ Pranayama! ນີ້ແມ່ນວັນ Pranayama ສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເດືອນທີ່ທ້າທາຍການນັ່ງສະມາທິພິເສດຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະກວມເອົາການປະຕິບັດ Pranayama ນັ່ງສະມາທິ - Nadi Shodhana.

ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລົມຫາຍໃຈແບບ Diaphragmatic, ແລະກ້າວໄປສູ່ຊ່ອງທາງການລ້າງຫຼືລົມຫາຍໃຈແບບສະຫຼັບ - Nostril. ກະລຸນາອ່ານບົດເຕັມສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ! ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເອົາເຕັກນິກນີ້ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດສະມາທິຂອງທ່ານ.

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ
ກະທູ້