ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Yogi ປະຈໍາວັນ - ປະຕິທິນ Yoga ປະຈໍາວັນ

ສະບາຍດີ ແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Yogi ປະຈໍາວັນ! Yogi ປະຈໍາວັນແມ່ນປະຕິທິນໂຍຄະອອນໄລນ໌ຟຣີຂອງທ່ານສໍາລັບການໃນທາງບວກ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະການປັບປຸງຕົນເອງ.

ທຸກໆມື້, ພວກເຮົາມີ ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ສໍາລັບການດໍາເນີນການໃນທາງບວກ ເພື່ອປັບປຸງ, ເບິ່ງແຍງ ຫຼືເຂົ້າໃຈຕົວເຮົາເອງ, ຫຼືຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂລກດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາແຕ້ມຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດທາງບວກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຈາກ Ashtanga, ຫຼື 8 Limbs ຂອງ Yoga ແລະວັນພັກພິເສດ, ເຫດການດາລາສາດ, ແລະເຫດການປະຫວັດສາດສໍາລັບມື້.

Yogi ປະຈໍາວັນ - ລໍາຕົ້ນສີນ້ໍາຕານແລະໃບສີຂຽວສະແດງໃຫ້ເຫັນແຂນຂາເທິງແລະລຸ່ມຂອງ Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 ແຂນຂາຂອງ Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

ພວກເຮົາດີໃຈທີ່ມີເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້! ກະລຸນາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການໃນທາງບວກຂອງທ່ານກັບກຸ່ມແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີ, ຈົ່ງໃຈດີ!

Intro to Ashtanga, ຫຼື 8 Limbs of Yoga

ການປະຕິບັດປະຕິທິນໂຍຄະຂອງມື້ນີ້

ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ - ບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບປັດຊະຍາໂຍຄະ & ໂຍຄະ Sutras

ໄດ້​ຮັບ App ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​

ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ Instagram

2             
2
ຮຸ້ນ

ກະ​ທູ້​ຫຼ້າ​ສຸດ

ເດືອນກັນຍາ 2023: ຄົບຮອບ - ວັນແປພາສາສາກົນ

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ ສະຫນຸກສະຫນານ, ຂໍ້ມູນແນະນໍາ

ມື້ນີ້ແມ່ນວັນແປພາສາສາກົນ ແລະເປັນວັນ KISS! ສຳລັບວັນແປພາສາສາກົນ, ແມ່ນວັນຄົບຮອບຂອງຄວາມສາມາດຫຼາຍພາສາສຳລັບເວັບໄຊຂອງພວກເຮົາສຳລັບ Yogis ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີພາສາທຳອິດທີ່ບໍ່ແມ່ນພາສາອັງກິດ!

ມື້ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດໃນທາງບວກຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາການປະຕິບັດ Pranayama ຂອງການເລືອກຂອງທ່ານທີ່ປ່ຽນລະຫວ່າງການປະຕິບັດໂບນັດ Asana ສໍາລັບເດືອນກັນຍາ.

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

ເດືອນກັນຍາ 2023: ວັນຫົວໃຈໂລກ - Uttana Shishosana - ຂະຫຍາຍ Puppy / Melting Heart Pose

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 3-ອານາສ, ວັນພັກ, ການດູແລຕົນເອງ

ມື້ນີ້ແມ່ນວັນຫົວໃຈໂລກ! ວັນພັກຜ່ອນນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍມູນນິທິຫົວໃຈໂລກເມື່ອ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາເພື່ອຊ່ວຍຕ້ານແລະປູກຈິດສໍານຶກສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular. ກະລຸນາໃຊ້ເວລາໃນມື້ນີ້ເພື່ອພິຈາລະນາສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນໃນທາງບວກທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງລົມກັນກ່ຽວກັບ Melting Heart Pose ຫຼື Uttana Shishosana ເພື່ອເປັນກຽດແກ່ວັນຫົວໃຈໂລກ. pose ນີ້ແມ່ນປະສົມຂອງເດັກນ້ອຍ Pose ແລະ Down Dog.

ຕອບເຕັມສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸດ Asana ທີ່ແນະນໍາ!

              
ອອກຄໍາເຫັນເປັນ

ເດືອນກັນຍາ 2023: Asanas (Poses): Sun Salutation – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 3-ອານາສ, ຊົມເຊີຍດວງອາທິດ

ສໍາລັບການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງສໍາເລັດການແບ່ງສ່ວນຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະທ່າໃນ Sun Salutations!

ສິ່ງທ້າທາຍຂອງພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ Sun Salutations ທີ່ຖືກແກ້ໄຂຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເນັ້ນໃສ່ Adho Mukha Svanasana ຫຼື Downward Facing Dog!

Yogis ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ revisiting Downward Dog, ຫຼືບາງທີອາດມີ forearms ພື້ນຖານເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ Shisulasana / Dolphin pose.. ແລະບາງທີອາດມີຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການປີ້ນກັບກັນ.

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

ເດືອນກັນຍາ 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Yogi ປະຈໍາວັນລົງໃນ 3-ອານາສ, ຊົມເຊີຍດວງອາທິດ

ສໍາລັບການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງສືບຕໍ່ການແບ່ງອອກຂອງພວກເຮົາໃນແຕ່ລະ pose ໃນ Sun Salutations!

ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດການເບັ່ງຫຼັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແລະ ແກ້ໄຂ Sun Salutations ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Cobra ແລະ Upward Facing Dog. Yogis ປະຈໍາວັນອາດຈະພະຍາຍາມສະບັບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງ Cobra - Salamba Bhujangasana ຫຼື Sphinx Pose.

              
1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ
ກະທູ້