ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ

ສຸກສັນສະມາທິໃນວັນທີ 29 ມີນາ 2023 - ການນັ່ງສະມາທິຕອນຄ່ຳ

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ Yogis! ພວກເຮົາກໍາລັງສະແດງການປະຕິບັດສະມາທິ Upper Limbs ທີ່ຂ້ອຍມັກສອງສາມຢ່າງທີ່ຫໍ່ດ້ວຍໂບນັດພິເສດປະຈໍາວັນປະຈໍາເດືອນ.

ຄຳແນະນຳການປະຕິບັດທາງບວກຂອງມື້ນີ້

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນຂອງມື້ນີ້ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມນອນຫລັບຫຼືນອນສະມາທິສໍາລັບວັນຂາເທິງ. ຂ້ອຍໃຫ້ຄຳແນະນຳສອງສາມຢ່າງສຳລັບສະມາທິແບບແນະນຳນີ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍການນອນສະມາທິ, ແລະຂ້ອຍພົບວ່າການນັ່ງສະມາທິ 6-8 ຊົ່ວໂມງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບຕະຫຼອດຄືນ.

ການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ນອນ

ການນັ່ງສະມາທິຕອນກາງຄືນ/ຜ່ອນຄາຍ (50 ນາທີ)

ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ນອນ (8 ຊົ່ວໂມງ)

ດົນຕີນອນສະມາທິ (8 ຊົ່ວໂມງ)

ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິບໍ? ກວດເບິ່ງຄູ່ມືການສະມາທິ & ຂາເທິງຂອງພວກເຮົາ!

ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທາງບວກປະຈໍາວັນຂອງ Yogi ໃນກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງທ່ານ - ລົງທະບຽນສໍາລັບລາຍຊື່ອີເມວຂອງພວກເຮົາ!

ເຂົ້າເຖິງການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ງ່າຍໆທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກ Yoga Sutras ທັນທີໃນອິນບັອກຂອງທ່ານ

ການປະຕິບັດທາງບວກເພີ່ມເຕີມ

ພາດຂໍ້ຄວາມມື້ວານນີ້ບໍ? ອ່ານມັນທີ່ນີ້!

ການປະຕິບັດທາງບວກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga – ວັນທີ 3 – 2021 – ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ
• ເດືອນກຸມພາ 2022 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ
• ເດືອນກຸມພາ 2023 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ
• ການນັ່ງສະມາທິເດືອນມິຖຸນາ 2022 – 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga: ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ
• 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga – ວັນທີ 24 – 2021 – ການນັ່ງສະມາທິຕອນແລງ

ແບ່ງ​ປັນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​

ກະລຸນາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທ່ານພະຍາຍາມສະມາທິ, ຫຼືກະລຸນາແບ່ງປັນການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາຫຼືການຝຶກສະມາທິທີ່ມັກ!! ຈື່ໄວ້ສະເໝີ, ຈົ່ງໃຈດີ!