ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ

ສຸກສັນສະມາທິ ວັນທີ 28 ມີນາ 2023 - ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ Yogis, ມັນແມ່ນມື້ Upper Limbs! ພວກເຮົາກໍາລັງປະກອບໂບນັດພິເສດປະຈໍາເດືອນການຝຶກສະມາທິສອດຄ່ອງກັບ 8 Limb Yoga ຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະປິດເດືອນດ້ວຍການປະຕິບັດສະມາທິພິເສດບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກ.

ຄຳແນະນຳການປະຕິບັດທາງບວກຂອງມື້ນີ້

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນຂອງມື້ນີ້ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມນັ່ງສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບວັນແຂນຂາ. ຂ້ອຍກໍາລັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສອງສາມຢ່າງສໍາລັບຮູບແບບຂອງສະມາທິແບບແນະນໍານີ້ໂດຍອີງໃສ່ເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານມີເພື່ອປະຕິບັດ. ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍມີມື້ທີ່ດີຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ!

ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳຕອນເຊົ້າ

ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ (5 ນາທີ)

ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳໃນຍາມເຊົ້າ (10 ນາທີ)

ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳຕອນເຊົ້າ (20 ນາທີ)

ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິບໍ? ກວດເບິ່ງຄູ່ມືການສະມາທິ & ຂາເທິງຂອງພວກເຮົາ!

ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິບໍ?
ກວດເບິ່ງກະດານສະມາທິຂອງພວກເຮົາໃນ Pinterest!

ການປະຕິບັດທາງບວກເພີ່ມເຕີມ

ພາດຂໍ້ຄວາມມື້ວານນີ້ບໍ? ອ່ານມັນທີ່ນີ້!

ການປະຕິບັດທາງບວກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga – ວັນທີ 2 – 2021 – ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ
• ເດືອນກຸມພາ 2022 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ
• ເດືອນກຸມພາ 2023 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ
• ການນັ່ງສະມາທິເດືອນມິຖຸນາ 2022 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ
• 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga – ວັນທີ 23 – 2021 – ການນັ່ງສະມາທິຕອນເຊົ້າ

ແບ່ງ​ປັນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​

ກະລຸນາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທ່ານພະຍາຍາມສະມາທິໃດ. ຫຼື, ກະລຸນາແບ່ງປັນການຝຶກສະມາທິຫຼືການປະຕິບັດສະມາທິທີ່ມັກທີ່ສຸດ !! ຈື່ໄວ້ສະເໝີ, ຈົ່ງໃຈດີ!