ການນັ່ງສະມາທິໃນເດືອນມີນາ 2023: 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga - ການນັ່ງສະມາທິເຄື່ອນທີ່

ສຸກສັນສະມາທິໃນວັນທີ 30 ມີນາ 2023 - ການນັ່ງສະມາທິແບບເຄື່ອນທີ່

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ Yogis! ພວກເຮົາກໍາລັງສະແດງການປະຕິບັດສະມາທິ Upper Limbs ທີ່ຂ້ອຍມັກສອງສາມຢ່າງທີ່ຫໍ່ດ້ວຍໂບນັດພິເສດປະຈໍາວັນປະຈໍາເດືອນ.

ຄຳແນະນຳການປະຕິບັດທາງບວກຂອງມື້ນີ້

ການປະຕິບັດ Yogi ປະຈໍາວັນຂອງມື້ນີ້ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມສະມາທິທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ a ຂັບ​ສະ​ມາ​ທິ​ or hike!

ການເຄື່ອນໄຫວສະມາທິ

ການຂັບລົດແມ່ນກິດຈະກໍາສະມາທິທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍມີ "ໃຈລີງ" ແນ່ນອນ, ສະນັ້ນການມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫຍ່ທີ່ຈະສຸມໃສ່ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະການນັ່ງສະມາທິເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼືຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ.

Yoga retreats ເລື້ອຍໆສະເຫນີ ຍ່າງສະມາທິ ຫຼື ຍ່າງສະມາທິ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມກັບພວກເຮົາ Santosha ປະຕິບັດການມີຄວາມສຸກໃນປັດຈຸບັນ! ການຍ່າງສະມາທິ ຫຼື ການຍ່າງປ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນັ່ງສະມາທິ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການຝຶກສະມາທິເປັນເລື່ອງໃໝ່ສຳລັບທ່ານ, ຫຼືທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ນັ່ງງຽບໆ.

ຫຼືລອງ a ຫ້ອງຮຽນ Asana ການຟື້ນຟູດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາ ສໍາລັບກອງປະຊຸມ Asana ນັ່ງສະມາທິ.

ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິບໍ? ກວດເບິ່ງຄູ່ມືການສະມາທິ & ຂາເທິງຂອງພວກເຮົາ!

ຖັດໄປ ສິ່ງທ້າທາຍເບື້ອງຕົ້ນ ອາດ​ຈະ 2023

ວັນ

ຊົ່ວໂມງ

ນາທີ

Seconds

ການປະຕິບັດທາງບວກເພີ່ມເຕີມ

ພາດຂໍ້ຄວາມມື້ວານນີ້ບໍ? ອ່ານມັນທີ່ນີ້!

ການປະຕິບັດທາງບວກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• ເດືອນກຸມພາ 2022 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການເຄື່ອນຍ້າຍສະມາທິ
• 4 ແຂນຂາເທິງຂອງ Yoga – ວັນທີ 4 – 2021 – ການນັ່ງສະມາທິເຄື່ອນທີ່
• ເດືອນກຸມພາ 2023 – 4 ແຂນຂາຂອງໂຍຄະ: ການເຄື່ອນຍ້າຍສະມາທິ
• ແຂນຂາເທິງ 4 ຂອງ Yoga – ການນັ່ງສະມາທິ – ວັນທີ 1 – ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ
• ເດືອນກັນຍາ 2022: Upper Limbs (Meditation) – ການນັ່ງສະມາທິເຄື່ອນທີ່ ແລະວັນອາກາດສະອາດສາກົນ

ແບ່ງ​ປັນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​

ກະລຸນາຂຽນຄຳເຫັນເພື່ອແບ່ງປັນການນັ່ງສະມາທິເຄື່ອນທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມ ຫຼືມັກ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີ, ຈົ່ງໃຈດີ!