Өдөр тутмын йог – Өдөр тутмын йогийн хуанлид тавтай морил

Сайн байна уу, Daily Yogi-д тавтай морил! Өдөр тутмын йоги бол эерэг сэтгэлгээ, өөрийгөө халамжлах, өөрийгөө сайжруулахад зориулсан үнэгүй онлайн йогийн хуанли юм.

Өдөр бүр бидэнд байдаг эерэг үйл ажиллагааны шинэ санал Өөрийгөө сайжруулах, халамжлах, ойлгох, эсвэл дэлхийг илүү сайхан болгоход туслах. Бид өдөр тутмын эерэг дасгалын зөвлөмжийг эндээс авдаг Аштанга буюу йогийн 8 мөч мөн онцгой баярууд, одон орны үйл явдлууд, тухайн өдрийн түүхэн үйл явдлууд.

Өдөр тутмын йоги - хүрэн модны их бие, ногоон навчис Иогийн дээд ба доод мөчийг харуулсан - Ямас, Ниямас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана
Иогийн 8 мөч - Ямас, Ниямас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана

Таныг энд байгаадаа бид баяртай байна! Групптэй эерэг туршлагаа хуваалцаж, нийгэмд нэгдэхийн тулд сэтгэгдэл үлдээнэ үү. Үргэлж санаарай, эелдэг бай!

Аштанга буюу йогийн 8 мөчний танилцуулга

Өнөөдрийн йогийн календарийн дасгал

30 өдрийн сорилт – Иогийн гүн ухаан ба иогийн судрын танилцуулга

Манай гар утасны програмыг аваарай

Instagram дээр биднийг дагаарай

2             
2
хувьцаа

Сүүлийн бичлэг

Бясалгал 2023 оны 4-р сар: Иогийн дээд XNUMX мөч – Хөдөлгөөнт бясалгал

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 5-8-Иогийн дээд мөчрүүд, Бясалгал

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

Өнөөдрийн өдөр тутмын йогийн дасгал бол хөдөлгөөнт бясалгал юм. Машин жолоодох, алхах, Асана хөдөлгөөн хийх бясалгалын талаарх мэдээллийг бүрэн эхээр нь үзнэ үү!

              
1 тайлбар

Бясалгал 2023 оны 4-р сар: Иогийн дээд XNUMX мөч – Оройн бясалгал

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 5-8-Иогийн дээд мөчрүүд, Бясалгал

Бид бясалгалд чиглэсэн дээд мөчний долоо хоногоо үргэлжлүүлж байна!

Өнөөдрийн өдөр тутмын йогийн дасгал бол унтах цаг буюу унтах бясалгал юм. Зөвлөмж болгож буй удирдамжтай бясалгалын холбоосыг бүрэн нийтлэлээс үзнэ үү!

              
1 тайлбар

Бясалгал 2023 оны 4-р сар: Иогийн дээд XNUMX мөч – Өглөөний бясалгал

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 5-8-Иогийн дээд мөчрүүд, Бясалгал

Өнөөдрийн өдөр тутмын йогийн дасгал бол өглөөний бясалгал юм. Зөвлөмж болгож буй удирдамжтай бясалгалын холбоосыг бүрэн нийтлэлээс үзнэ үү!

              
1 тайлбар

Бясалгал 2023 оны XNUMX-р сар: Пранаяма (Амьсгалах) – Нади Шодхана Пранаяма (Хамрын нүх / Амьсгалыг цэвэрлэх суваг)

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 4 Пранаяма, Өөртөө анхаарал тавих

Өнөөдөр Пранаяамагийн өдөр! Энэ бол бидний урамшуулалтай бясалгалын сорилтын сарын сүүлчийн Пранаяма өдөр тул өнөөдөр бид бясалгалын Пранаяама бясалгалын тухай ярих болно - Нади Шодхана.

Бид диафрагмын амьсгалаар эхэлж, суваг цэвэрлэх эсвэл хамрын нүхээр амьсгалах руу шилжих болно. Зааврыг бүрэн эхээр нь уншина уу! Энэ техникийг бясалгалын дасгалдаа оруулахыг зөвлөж байна.

              
1 тайлбар
илүү Posts