Өдөр тутмын йог – Өдөр тутмын йогийн хуанлид тавтай морил

Сайн байна уу, Daily Yogi-д тавтай морил! Өдөр тутмын йоги бол эерэг сэтгэлгээ, өөрийгөө халамжлах, өөрийгөө сайжруулахад зориулсан үнэгүй онлайн йогийн хуанли юм.

Өдөр бүр бидэнд байдаг эерэг үйл ажиллагааны шинэ санал Өөрийгөө сайжруулах, халамжлах, ойлгох, эсвэл дэлхийг илүү сайхан болгоход туслах. Бид өдөр тутмын эерэг дасгалын зөвлөмжийг эндээс авдаг Аштанга буюу йогийн 8 мөч мөн онцгой баярууд, одон орны үйл явдлууд, тухайн өдрийн түүхэн үйл явдлууд.

Өдөр тутмын йоги - хүрэн модны их бие, ногоон навчис Иогийн дээд ба доод мөчийг харуулсан - Ямас, Ниямас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана
Иогийн 8 мөч - Ямас, Ниямас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана

Таныг энд байгаадаа бид баяртай байна! Групптэй эерэг туршлагаа хуваалцаж, нийгэмд нэгдэхийн тулд сэтгэгдэл үлдээнэ үү. Үргэлж санаарай, эелдэг бай!

Аштанга буюу йогийн 8 мөчний танилцуулга

Өнөөдрийн йогийн календарийн дасгал

30 өдрийн сорилт – Иогийн гүн ухаан ба иогийн судрын танилцуулга

Манай гар утасны програмыг аваарай

Instagram дээр биднийг дагаарай

2             
2
хувьцаа

Сүүлийн бичлэг

2023 оны XNUMX-р сарын Иогийн сорилт: Асана (Поз): Нарны мэндчилгээ – Тадасана ба төвлөрөл

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 3-Асанас, Асанаг газардуулах, Нарны мэндчилгээ

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

              
1 тайлбар

2023 оны XNUMX-р сар: Жинлүүрийн улирал – Толасана (Майны жин)

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 3-Асанас, Амралтын, Иогийн дасгалууд

Намрын мэнд хүргэе! Өнөөдөр намрын тэгшитгэл, Жинлүүрийн улирал эхэлж байна. Өнөөдөр бид Жинлүүрийн улирал эхлэхэд зориулж Толасана буюу Жинлүүрийн позийн талаар ярилцаж байна! Энэ бол гар болон үндсэн булчинд зориулсан гайхалтай дасгал юм. Заавар, хувилбаруудыг бүрэн нийтлэлээс үзнэ үү!

              
1 тайлбар

2023 оны есдүгээр сар: Асана (Поз) – Нарны мэндчилгээ

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 3-Асанас, Нарны мэндчилгээ

Бид өнөөдөр Нарны мэндчилгээг дахин үзэж байна! Бид онцгой шинэ зурхайн сарыг хүлээн зөвшөөрсний дараа энэ сонгодог дарааллаар поз тус бүрээр зочлох цувралыг эхлүүлэх болно... хамт байгаарай!

              
1 тайлбар

2023 оны есдүгээр сар: Иогийн 4 дээд мөч – Удирдамжтай бясалгал ба бясалгалын дасгалууд

by Таррин Тайлер - Өдөр тутмын йогинийтэлсэн 5-8-Иогийн дээд мөчрүүд, Иогийн 8 мөч, Амралтын, Бясалгал, философи

Өнөөдөр дээд мөчдийн өдөр. Бид Dharana-г дахин үзэж байна (эрчимтэй анхаарал)! Ихэнх бясалгалын дасгалууд бол Дарана юм. Та үүнийг амьсгалын төвлөрсөн бясалгал, Шавасана дахь биеийг сканнердах, Асана дасгалын дараах цогцосны зураг, бясалгалын алхалт, жолоодлого, хөтөчтэй бясалгал, мандал, дөл ширтэх, эсвэл бие даан хийх боломжтой.

Бясалгалын бүрэн жагсаалт, нэмэлт мэдээлэл, санал болгож буй удирдамжтай бясалгалын холбоосыг бүрэн нийтлэлээс үзнэ үү!

              
1 тайлбар
илүү Posts