тавтай морилно уу

Сайн байна уу, Daily Yogi-д тавтай морил!

Өдөр бүр бидэнд байдаг эерэг үйл ажиллагааны шинэ санал өөрсдийгөө болон/эсвэл дэлхийг илүү сайн газар болгох. Бид өдөр тутмын йогийн дасгалуудаа эндээс авдаг Аштанга буюу йогийн 8 мөч.

Өдөр тутмын йоги - хүрэн модны их бие, ногоон навчис Иогийн дээд ба доод мөчийг харуулсан - Ямас, Ниямас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана
Иогийн мөчрүүд - Ямас, Ниязамас, Асанас, Пранаяма, Пратьяхара, Дарана, Дхьяна, Ишвара Пранидхана

Та бидэнтэй хамт шумбаж, нийгэмлэгт нэгдэх боломжтой Одоогийн өдөр тутмын Аштанга эерэг дадал зуршлыг урамшуулсан эсвэл шалгах гишүүдийн бүс тусгай сонирхлын бүлэг, сорилтод зориулагдсан. Жич, манай бүлгүүдийн хэсэг одоогоор өссөөр байна – Бид одоогоор манай групптэй хамгийн их харьцаж байна Instagram Энд бид дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа йогчиддоо зориулж өдөр бүр 2 удаа нийтлэл, сануулагчтай. Эсвэл та илүүд үзэх байх эхнээс нь эхэл нэг нь йогийн 8 мөчний танилцуулга, мөн бидний шинэ эхлэлийн дадлага гэх мэт Таны ахиц дэвшлийг судлахын тулд тэмдэглэл хөтлөх, эсвэл хийх a өдөр тутмын амлалт Та үргэлж амьдралдаа оруулахыг хүсдэг байсан.

Санал хүсэлтээ хүлээн авах эсвэл үлдээгээрэй, бид таныг энд хүлээж байгаадаа баяртай байна! Групптэй эерэг туршлагаа хуваалцаж, нийгэмд нэгдэхийн тулд сэтгэгдэл үлдээнэ үү. Үргэлж санаарай, эелдэг бай!

Аштанга буюу йогийн 8 мөчний танилцуулга

Өдөр тутмын йогийн 1 дэх өдөр эхэлнэ

Өнөөдөр өдөр тутмын йоги

Өдөр тутмын йогийн гишүүдийн бүс
Бүртгүүлэх

Сүүлийн бичлэг

2022 оны XNUMX-р сарын баярууд: Ямас (хүн хоорондын ёс зүй) – Хүүхдэд зориулсан цув, тоглоомын өдөр

Today is our last general Yamas day of the year, since we will soon begin our December Holidays special Yamas practices. Today is a Yamas practice of your choice

Today is also Coats and Toys for Kids Day, so today is a great day to make donations for holiday charitable causes like Angel Tree and Toys for Tots drives.

Санал болон нэмэлт мэдээлэл авахын тулд нийтлэлийг бүрэн эхээр нь үзээрэй.

#coatsandtoysforkidsday #toysfortots #charitydrive #holidays #holidayseason

1 тайлбар

Ишвара Пранидхана (Бууж өгөх) – 2022 оны XNUMX-р сар – OM

Friday is Ishvara Pranidhana / Surrender Day. We are focusing on the Ishvara translation today and getting our OMs on!

Зөвлөмж, OM заавар, удирдан чиглүүлсэн бясалгалын холбоос болон нэмэлт мэдээлэл авахын тулд нийтлэлийг бүрэн эхээр нь шалгана уу.

1 тайлбар

Свадхая (бие даан суралцах) - & XNUMX-р сарын баярын Ямас сар

Thursday is Svadhyaya / self-study day. We are keeping up with journaling for self-study. This is our last Svadhyaya Day for the year with our Yamas-focused Holiday month, so we have some holiday and journal prompts for today.

PS If you are not into journaling, perhaps focus on the other main Svadhyaya practice today – study of sacred texts. December is also Spiritual Literacy Month, encouraging reading sacred / spiritual texts from a variety of spiritual backgrounds.

Today’s journal prompts include: What are some of your favorite holiday traditions? What do you spend your time reading or studying?

See full post for more info and journal prompts!

1 тайлбар

Тапас (Сахилга бат) – 2022 оны XNUMX-р сарын Сорилт ба XNUMX-р сарын баярын Ямас сар

Today is Workout Wednesday andTapas (discipline) Day! We have a Yamas focused month for December holidays, so I am preparing for the holiday season with signing up for a Kindness Challenge and setting a personal resolution for our Yamas month.

We are also checking on our progress with our daily commitment from past Tapas days. If you struggled with your last daily habit, perhaps try a 30 Day Challenge.

Дэлгэрэнгүйг бүтэн нийтлэлээс үзнэ үү!

1 тайлбар
илүү Posts