दैनिक योगी - दैनिक योग दिनदर्शिकेत आपले स्वागत आहे

नमस्कार आणि दैनिक योगी मध्ये आपले स्वागत आहे! डेली योगी हे सकारात्मकता, स्वत:ची काळजी आणि स्व-सुधारणेसाठी तुमचे विनामूल्य ऑनलाइन योग कॅलेंडर आहे.

दररोज, आमच्याकडे आहे सकारात्मक कृतीसाठी नवीन सूचना स्वतःला सुधारण्यासाठी, काळजी घेण्यासाठी किंवा समजून घेण्यासाठी किंवा जगाला चांगले स्थान बनविण्यात मदत करण्यासाठी. कडून आम्ही आमच्या दैनंदिन सकारात्मक सराव सूचना काढतो अष्टांग, किंवा योगाचे 8 अंग आणि विशेष सुट्ट्या, खगोलशास्त्रीय कार्यक्रम आणि दिवसासाठी ऐतिहासिक कार्यक्रम.

दैनिक योगी - तपकिरी झाडाचे खोड आणि हिरवी पाने योगाचे वरचे आणि खालचे अंग दर्शवितात - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, ईश्वर प्रणिधान
योगाचे ८ अंग - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, ईश्वर प्रणिधान

तुम्ही इथे आल्याचा आम्हाला आनंद झाला! तुमचे सकारात्मक अनुभव ग्रुपसोबत शेअर करण्यासाठी आणि समुदायात सामील होण्यासाठी कृपया कमेंट करा. नेहमी लक्षात ठेवा, दयाळू व्हा!

अष्टांगाचा परिचय, किंवा योगाचे 8 अंग

आजचा योग दिनदर्शिका सराव

३० दिवसांचे आव्हान – योग तत्त्वज्ञान आणि योग सूत्रांचा परिचय

आमचे मोबाईल अॅप मिळवा

Instagram वर अनुसरण करा

2             
2
शेअर

अलीकडील पोस्ट

सप्टेंबर २०२३: आसन (पोझ): सूर्य नमस्कार - भुजंगासन आणि सालंबा भुजंगासन

by Tarryn टायलर - दैनिक योगीमध्ये पोस्ट 3-आसन, सूर्य नमस्कार

आजच्या सरावासाठी, आम्ही सूर्यनमस्कारातील प्रत्येक पोझचे विघटन सुरू ठेवत आहोत!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
1 टिप्पणी

सप्टेंबर २०२३: आसन (पोझ): सूर्य नमस्कार - चतुरंग दंडासन आणि दंडासन

by Tarryn टायलर - दैनिक योगीमध्ये पोस्ट 3-आसन, सूर्य नमस्कार, योगा वर्कआउट्स

आम्ही आज सकाळी सूर्यनमस्कारातील प्रत्येक पोझचे विघटन करत आहोत!

आम्ही प्लँक किंवा फलकसनावर काम करत आहोत आणि हाताची ताकद वाढवण्यासाठी अष्टांग नमस्कार / गुडघे-छाती-हनुवटी ते चतुरंग दंडासना / 4-लिंबेड स्टाफ पोझपर्यंत सुधारित सूर्य नमस्कार करत आहोत.

दैनंदिन योगी चतुरंगासाठी शस्त्रास्त्रांसाठी किंवा वळलेल्या/बहिणीच्या मुद्रा दंडासन किंवा स्टाफ पोझमधून ग्लूट्ससाठी योग कसरत करत आहेत.

सूचनांसाठी पूर्ण पोस्ट पहा!

              
1 टिप्पणी

सप्टेंबर २०२३: आसन (पोझ): सूर्य नमस्कार – फलकसन आणि पूर्वोत्तनासन

by Tarryn टायलर - दैनिक योगीमध्ये पोस्ट 3-आसन, सूर्य नमस्कार

आम्ही सूर्यनमस्कारातील प्रत्येक पोझचे विघटन चालू ठेवत आहोत!

आम्ही फलक किंवा फलकसनावर काम करत आहोत आणि हाताची ताकद वाढवण्यासाठी प्लँकच्या उत्तरोत्तर आव्हानात्मक बदलांसह सूर्यनमस्कार बदलत आहोत.

दैनंदिन योगी हातांसाठी फलकसनासाठी किंवा पूर्वोत्तासन किंवा उर्ध्वगामी प्लँक वापरून ग्लूट्ससाठी योग कसरत करत आहेत.

सूचनांसाठी पूर्ण पोस्ट पहा!

              
2 टिप्पणी

सप्टेंबर २०२३: आसन (पोझ): सूर्य नमस्कार – अंजनेयासन आणि परिवृत्त अंजनेयासन

by Tarryn टायलर - दैनिक योगीमध्ये पोस्ट 3-आसन, सूर्य नमस्कार

आजच्या सरावासाठी, आम्ही सूर्यनमस्कारातील प्रत्येक पोझचे विघटन सुरू ठेवत आहोत! नवीन योगी या आसनाच्या तीन भिन्नतेसह उच्च आणि निम्न लंज आणि सुधारित सूर्य नमस्कार शिकत आहेत.

दैनंदिन योगी अंजनेयासन किंवा वळलेल्या फुफ्फुसांची पुनरावृत्ती करत आहेत. पुनश्च मी अनेकदा अष्ट चंद्रासन/उच्च लंजने माझ्या सूर्यनमस्काराचा सराव करतो त्यामुळे मी AM मध्ये चटईशिवाय लवकर सराव करू शकतो.

              
1 टिप्पणी
अधिक पोस्ट