ကွိုဆို

မင်္ဂလာပါ Daily Yogi မှကြိုဆိုပါတယ်။

နေ့တိုင်း၊ ငါတို့ရှိတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အကြံပြုချက်အသစ် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်/သို့မဟုတ် ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာဖြစ်စေရန်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် Yogi အလေ့အကျင့်များကို ဆွဲထုတ်ပါသည်။ Ashtanga သို့မဟုတ် ယောဂ၏ ခြေလက် ၈ ခု။

နေ့စဉ် Yogi - အညိုရောင်သစ်ပင်၏ပင်စည်နှင့် အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် ယောဂ၏အပေါ်ပိုင်းနှင့်အောက်ခြေလက်အင်္ဂါများကိုပြသသည် - Yamas၊ Niyamas၊ Asanas၊ Pranayama၊ Pratyahara၊ Dharana၊ Dhyana၊ Ishvara Pranidhana
ယောဂ၏ခြေလက်အင်္ဂါများ - Yamas၊ Niyamas၊ Asanas၊ Pranayama၊ Pratyahara၊ Dharana၊ Dhyana၊ Ishvara Pranidhana

သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ဝင်ရောက်ပြီး အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လက်ရှိနေ့စဉ် Ashtanga သည် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဒါမှမဟုတ်ထွက်စစ်ဆေးပါ အဖွဲ့ဝင်များ၏ဧရိယာ အထူးအကျိုးစီးပွားအုပ်စုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများအတွက်။ PS ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့များကဏ္ဍသည် လက်ရှိတွင် ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့နှင့် လက်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှု အများဆုံးရှိသည်။ instagram ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ Yogis အတွက် နေ့စဉ် ပို့စ်များနှင့် သတိပေးချက် 2 ကြိမ်ရှိသည်။ သို့မဟုတ်၊ သင်ပိုကြိုက်သည်။ အစအ ဦး ၌စတင်ပါ တစ်ဦးနှင့်အတူ ယောဂ ၈ ပါး၏ နိဒါန်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသစ်အဆန်းအလေ့အကျင့်များ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလေ့လာရန်ဂျာနယ်ဒါမှမဟုတ် လုပ်နေပါတယ်။ နေ့စဉ်ကတိကဝတ် သင့်ဘဝတွင် သင်အမြဲတမ်း ပေါင်းစည်းချင်ခဲ့သည်။

သင်နှစ်သက်သည့် အကြံပြုချက်များကို ယူပါ သို့မဟုတ် ချန်ထားခဲ့ပါ၊ သင့်အား ဤနေရာတွင် ရှိနေသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းမြောက်ပါသည်။ သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကို အဖွဲ့နှင့်မျှဝေရန်နှင့် အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ရန် မှတ်ချက်ပေးပါ။ အမြဲသတိရပါ၊ ကြင်နာပါ။

Ashtanga သို့ နိဒါန်း သို့မဟုတ် ယောဂ 8 ခြေသလုံးများ

နေ့စဉ် Yogi Day 1 စတင်ပါ။

နေ့စဉ် Yogi ယနေ့

နေ့စဉ် Yogi အဖွဲ့ဝင်များ ဧရိယာ
Register

Recent Posts

2022 ဒီဇင်ဘာ အားလပ်ရက်များ- Yamas (Interpersonal Ethics) – ကလေးများနေ့အတွက် အင်္ကျီနှင့် အရုပ်များ

Today is our last general Yamas day of the year, since we will soon begin our December Holidays special Yamas practices. Today is a Yamas practice of your choice

Today is also Coats and Toys for Kids Day, so today is a great day to make donations for holiday charitable causes like Angel Tree and Toys for Tots drives.

အကြံပြုချက်များနှင့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပို့စ်အပြည့်အစုံကို စစ်ဆေးပါ။

#coatsandtoysforkidsday #toysfortots #charitydrive #holidays #holidayseason

1 မှတ်ချက်

Ishvara Pranidhana (လက်နက်ချ) – ဒီဇင်ဘာ 2022 – OM

သောကြာနေ့သည် Ishvara Pranidhana / Surrender Day ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယနေ့ Ishvara ဘာသာပြန်ခြင်းကို အာရုံစိုက်နေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ OMs များကို စတင်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

အကြံပြုချက်များ၊ OM ညွှန်ကြားချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းလင့်ခ်များနှင့် အပိုဆောင်းအချက်အလက်များအတွက် ပို့စ်အပြည့်အစုံကို စစ်ဆေးပါ။

1 မှတ်ချက်

Svadhyaya (Self-Study) – ဒီဇင်ဘာ အားလပ်ရက် Yamas လ

ကြာသပတေးနေ့သည် Svadhyaya / self-study နေ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တိုင်လေ့လာရန် ဂျာနယ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ Yamas အာရုံစိုက်အားလပ်ရက်လဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်တာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးသော Svadhyaya နေ့ဖြစ်သောကြောင့် ယနေ့အတွက် အားလပ်ရက်နှင့် ဂျာနယ်အချက်အချို့ရှိသည်။

PS အကယ်၍ သင်သည် ဂျာနယ်မ၀င်ပါက၊ ယနေ့ခေတ် အခြားသော အဓိက Svadhyaya အလေ့အကျင့်ကို အာရုံစိုက်ပါ - ဓမ္မကျမ်းစာများကို လေ့လာပါ။ ဒီဇင်ဘာသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ တတ်မြောက်ရေးလဖြစ်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာနောက်ခံအမျိုးမျိုးမှ ဓမ္မ/ဝိညာဉ်ရေးစာများကို ဖတ်ရှုအားပေးသည့်လဖြစ်သည်။

ယနေ့ထုတ်ဂျာနယ် အကြံပြုချက်များတွင်- သင်အကြိုက်ဆုံး အားလပ်ရက် ထုံးတမ်းစဉ်လာအချို့မှာ အဘယ်နည်း။ စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့လာခြင်းအချိန်ကို သင်ဘာတွေဖြုန်းတီးနေပါသလဲ။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ဂျာနယ်အကြံပြုချက်များအတွက် ပို့စ်အပြည့်အစုံကို ကြည့်ပါ။

1 မှတ်ချက်

ပက်စ် (စည်းကမ်းပိုင်း) – နိုဝင်ဘာ 2022 စိန်ခေါ်မှုနှင့် ဒီဇင်ဘာ အားလပ်ရက် Yamas လ

ယနေ့သည် လေ့ကျင့်ခန်း ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့် Tapas (စည်းကမ်းပိုင်း) နေ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဒီဇင်ဘာအားလပ်ရက်များအတွက် Yamas အာရုံစိုက်သောလတစ်လရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကြင်နာမှုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက် စာရင်းသွင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ Yamas လအတွက် ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် အားလပ်ရက်ရာသီအတွက် ပြင်ဆင်နေပါသည်။

ပြီးခဲ့သော Tapas နေ့ရက်များမှ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ကတိကဝတ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှုကိုလည်း စစ်ဆေးနေပါသည်။ သင်၏နောက်ဆုံးနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကို သင်ရုန်းကန်နေပါက၊ 30 Day Challenge ကို စမ်းကြည့်ပါ။

ပို့စ်အပြည့်အစုံကို ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

1 မှတ်ချက်
ပိုများသောရေးသားချက်များ