မင်္ဂလာပါ Daily Yogi မှကြိုဆိုပါတယ်။ Daily Yogi သည် အပြုသဘောဆောင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်၏အခမဲ့အွန်လိုင်းယောဂပြက္ခဒိန်ဖြစ်သည်။
နေ့တိုင်း၊ ငါတို့ရှိတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အကြံပြုချက်အသစ် တိုးတက်ရန်၊ ဂရုစိုက်ရန် သို့မဟုတ် နားလည်ရန် သို့မဟုတ် ကမ္ဘာကြီးကို ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့် အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ထုတ်ယူပါသည်။ Ashtanga သို့မဟုတ် ယောဂ၏ ခြေလက် ၈ ခု နှင့် နေ့အတွက် အထူးအားလပ်ရက်များ၊ နက္ခတ္တဗေဒဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်များနှင့် သမိုင်းဝင်ဖြစ်ရပ်များ။

မင်းဒီမှာရှိလို့ ငါတို့ဝမ်းသာတယ်။ သင်၏ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများကို အဖွဲ့နှင့် မျှဝေရန်နှင့် အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ရန် မှတ်ချက်ပေးပါ။ အမြဲသတိရပါ၊ ကြင်နာပါ။
Ashtanga သို့ နိဒါန်း သို့မဟုတ် ယောဂ 8 ခြေသလုံးများ
ယနေ့ ယောဂပြက္ခဒိန် လေ့ကျင့်မှု
30 ရက်စိန်ခေါ်မှု - ယောဂဒဿနနှင့်ယောဂသုတ္တန်နိဒါန်း