Velkommen til Daily Yogi – Daily Yoga Calendar

Hei og velkommen til Daily Yogi! Daily Yogi er din gratis online yogakalender for positivitet, egenomsorg og selvforbedring.

Hver dag har vi et nytt forslag til en positiv handling å forbedre, ta vare på eller forstå oss selv, eller bidra til å gjøre verden til et bedre sted. Vi henter våre daglige positive praksisforslag fra Ashtanga, eller yogaens 8 lemmer og spesielle høytider, astronomiske begivenheter og historiske begivenheter for dagen.

Daglig Yogi - brun trestamme og grønne blader som viser yogas øvre og nedre lemmer - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 lemmer av yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Vi er glade for å ha deg her! Kommenter for å dele dine positive erfaringer med gruppen og bli med i fellesskapet. Husk alltid, vær snill!

Introduksjon til Ashtanga, eller 8 lemmer av yoga

Dagens yogakalenderøvelse

30 dagers utfordring – introduksjon til yogafilosofi og yogasutraer

Få vår mobilapp

Følg oss på Instagram

2             
2
Aksjer

Seneste innlegg

September 2023: Jubileum – Internasjonal oversettelsesdag

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i moro, Intro info

I dag er den internasjonale oversettelsesdagen og en KISS-dag! Også for den internasjonale oversettelsesdagen, er årsdagen for de flerspråklige mulighetene for nettstedet vårt for våre yogier som har andre førstespråk enn engelsk!

I dag er en positiv praksis du velger. Jeg anbefaler en Pranayama-praksis etter eget valg som går mellom Asana-bonuspraksis for september.

              
1 Kommentar

September 2023: Verdens hjertedag – Uttana Shishosana – utvidet valp / Melting Heart Pose

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 3-Asanas, ferie, Selvpleie

I dag er det verdens hjertedag! Denne høytiden ble opprettet av World Heart Foundation for over 20 år siden for å bidra til å bekjempe og øke bevisstheten om hjerte- og karsykdommer. Ta deg tid i dag til å vurdere hjertehelsen din, og vurder eventuelle positive skritt du måtte ønske å ta for å forbedre hjertehelsen din.

I dag diskuterer vi Melting Heart Pose eller Uttana Shishosana til ære for Verdens hjertedag. Denne posituren er en hybrid av Child's Pose og Down Dog.

Fullt innlegg for instruksjoner og lenker til anbefalte Asana-serier!

              
Legg igjen en kommentar

September 2023: Asanas (positurer): Solhilsener – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 3-Asanas, Solhilsener

For dagens praksis fullfører vi vår oversikt over hver positur i Sun Salutations!

Utfordrerne våre jobber med våre siste modifiserte solhilsener med fokus på Adho Mukha Svanasana eller Downward Facing Dog!

Våre daglige yogier som besøker Downward Dog, eller kanskje holder underarmene jordet for å jobbe med Shisulasana/Delfin-posituren.. og kanskje tar de første skrittene mot inversjoner.

              
1 Kommentar

September 2023: Asanas (positurer): Solhilsener – Bhujangasana og Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 3-Asanas, Solhilsener

For dagens praksis, fortsetter vi vår oppdeling av hver positur i Sun Salutations!

Vi jobber med milde ryggbøy og modifiserte solhilsener med fokus på progresjon og forskjeller mellom Cobra og Upward Facing Dog. Daily Yogis kan også prøve en støttet versjon av Cobra – Salamba Bhujangasana eller Sphinx Pose.

              
1 Kommentar
Flere innlegg