Velkommen til Daily Yogi – Daily Yoga Calendar

Hei og velkommen til Daily Yogi! Daily Yogi er din gratis online yogakalender for positivitet, egenomsorg og selvforbedring.

Hver dag har vi et nytt forslag til en positiv handling å forbedre, ta vare på eller forstå oss selv, eller bidra til å gjøre verden til et bedre sted. Vi henter våre daglige positive praksisforslag fra Ashtanga, eller yogaens 8 lemmer og spesielle høytider, astronomiske begivenheter og historiske begivenheter for dagen.

Daglig Yogi - brun trestamme og grønne blader som viser yogas øvre og nedre lemmer - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 lemmer av yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Vi er glade for å ha deg her! Kommenter for å dele dine positive erfaringer med gruppen og bli med i fellesskapet. Husk alltid, vær snill!

Introduksjon til Ashtanga, eller 8 lemmer av yoga

Dagens yogakalenderøvelse

30 dagers utfordring – introduksjon til yogafilosofi og yogasutraer

Få vår mobilapp

Følg oss på Instagram

2             
2
Aksjer

Seneste innlegg

Meditasjon mars 2023: Pranayama (pust) – Nadi Shodhana Pranayama (alternativt nesebor / kanalrensende pust)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 4 Pranayama, Selvpleie

I dag er det Pranayama-dagen! Dette er vår siste Pranayama-dag for vår spesielle bonusmeditasjonsutfordringsmåned, så i dag vil vi dekke en meditativ Pranayama-praksis – Nadi Shodhana.

Vi starter med diaphragmatic Breath, og går videre til Channel-clearing eller Alternate-Nostril Breath. Vennligst les hele innlegget for instruksjoner! Vi anbefaler å inkludere denne teknikken i din meditasjonspraksis.

              
1 Kommentar

Meditasjon mars 2023: Svadhyaya (selvstudie) – læring

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N4-Svadhyaya

I dag er det Svadhyaya / selvstudiedag. Dette inkluderer også studier av hellige tekster. Vi holder også på med journalføring, for selvstudium. Vi reflekterer over et sitat jeg nylig har blitt trukket til fra en gammel filosof om læring.

Vi har en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars. I dag har vi en guidet meditasjon for fokus og læring!

Sjekk hele innlegget for mer og forespørsler om dagbok!

              
1 Kommentar
Flere innlegg