Innholdsfortegnelse
Happy Meditation 23. mars 2023 – Tapas (disiplin)
God morgen Yogier! I dag er det tapas eller disiplindag! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er vår tredje tapasdag. På vår første/intro Tapasdag laget vi et mål som var viktig for oss, og vi har sjekket fremgangen vår og/eller laget nye mål hver Tapasdag. Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring!
Bonus daglig meditasjonsutfordring
Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Tapas-dagen i dag, prøv en Morgenmotivasjon Veiledet meditasjon.
Disiplin vs motivasjon
Nå skal vi ha litt tøff kjærlighet her. Dette er sannsynligvis ikke din første Tapas-dag. Hvis du ikke har holdt tritt med vanen din fra vår første dag, må vi virkelig være det ærlig med oss selv.
Hvis du alltid har ønsket å snakke fransk, men det bare ikke skjer for deg.. må du bruke tid og krefter på å lære fransk! Du vil aldri bare på magisk vis våkne opp en dag med drømmen din for føttene dine, du må sette inn arbeidet. Du kan registrere deg for klasser på en lokal høyskole eller voksenopplæringssenter, få en gratis språkapp, få en lyd-kurs for å lære på pendleruten, kanskje alle tre, hva som enn fungerer for deg!
Thomas Edison sa "Suksess er 10 % inspirasjon og 90 % svette", og jeg liker også artikler om Disiplin fremfor motivasjon. Jeg klarer best å holde meg til målene mine ved å planlegge dem for det første om morgenen. Hvis du ikke kan få morgenen til å fungere, planlegg dagen din som en legetime eller annet møte du ikke kan gå glipp av – legg det inn i kalenderen, still inn alarmer og påminnelser osv. GJØR DET!
PS å bygge disiplin er vanskelig i begynnelsen, men hvis du fortsetter med det, vil det bli lettere!
Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring!
Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!
neste INTRO UTFORDRING oktober 2023
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!