Innholdsfortegnelse
God 8. mai 2023 – Tapas (disiplin)
God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Vi har hatt ganske mange Tapas eller disiplin Dager. Vår intro Tapas Day, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekker vi fremgangen vår.
30 dagers utfordrere
Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
Hvis du ble med oss på vår siste introutfordring i januar, har det gått nesten fire måneder, så hvis du har fulgt med på din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder den elektroniske og visuelle påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess!
Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene. PS Jeg vil rapportere at jeg nylig fullførte 225 dager på rad for min Duolingo daglig vane!
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for 30 Day Challenge-treningsøkter. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye. Vi er midt i en introutfordring for mai, som vi vil gjøre igjen om et par måneder. Vi hadde en april hver dag asana utfordring, og en daglig meditasjon utfordring for mars – disse er flotte Daglig yogapraksis å integrere i morgenrutinen din! Hvis ingen av disse resonerer med deg, vennligst velg en vane som er meningsfull for deg å legge til i livet ditt. I dag er det mandag, så kanaliser litt Motivation Monday-energi, og velg en daglig vane som virkelig vil motivere og inspirere deg til å holde fast ved den! Senest har jeg sluttet med treningsappen min, og har konsekvent sittet på huk med vekter. Jeg er også i ferd med å nå
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!