Dag: Kan 22, 2023

Mai 2023 Yogautfordring: Asanas (positurer): Solhilsener – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 3-Asanas, Solhilsener

Innholdsfortegnelse

God 22. mai 2023 – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

God mandagsyogi! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien. I dag er siste dag i denne serien!

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Solhilsener Asana – Adho Mukha Svanasana / Nedovervendt hund
Twisted/Sister Asana – Shisulasana / Delfinstilling

Adho Mukha Svanasana - nedovervendt hundepositurvariasjon tur med hunden - yogastilling yogajente iført rosa drysstrykksett gjør yoga inne i rosa og lilla yogastudio med kunstnerisk effekt
Adho Mukha Svanasana – Walking the Dog Variation

Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!

Parivrrta Ashta Chandrasana - høyt utfall med vri positur - yogastilling yoga om natten jente iført hvit langermet skjorte og lilla bukser
Shisulasana – Delfinstilling

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Adho Mukha Svanasana / Nedovervendt hund or Shisulasana / Delfinstilling. Hvis du vil begynne å jobbe med inversjoner, Shisulasana / Delfinstilling tå-taps er en flott nybegynnerøvelse for å bygge arm- og kjernestyrke!

PS neste måned for å starte vårt andre år med Daily Yogi, vil vi ha en ny meditasjonsmåned, etterfulgt av Advanced Asanas i juli! Jeg er tilbake til å jobbe med armstyrke og deler i løpet av juni for å forberede meg til juli, så jeg anbefaler på det sterkeste å jobbe med noen delfinkraner hvis du vil forberede deg på en mer utfordrende juli med meg!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

For dagens praksis, fortsetter vi vår oppdeling av hver positur i Sun Salutations! ⁣ Vi fortsetter denne morgenen med vår oversikt over hver positur i Sun Salutations! ⁣ Vi fortsetter med oppdelingen av hver positur i Sun Salutations! ⁣ For dagens praksis, fortsetter vi vår oppdeling av hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer High og Low Lunge og modifiserte solhilsener med tre varianter av denne asanaen. ⁣ For dagens praksis, fortsetter vi vår oppdeling av hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer Uttanasana / Standing Forward Bend og modifiserte solhilsener med tre varianter av denne asanaen. ⁣ Vi fortsetter vår oppdeling av hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer Talasana / Palm Tree Pose og modifiserte solhilsener med fokus på bryståpning. Daglige yogier besøker Talasana eller en annen arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ God morgen Yogier! Vi starter oppdelingen av hver positur i Sun Salutations! Nye yogier starter med Tadasana / Mountain Pose, og en modifisert solhilsener fokusert på justering. Sjekk ut videoen vår under Tadasana for alternativer for hendene dine! Se hele innlegget for mer! God høst! I dag er det høstjevndøgn og starten på Libra Season. I dag diskuterer vi Tolasana eller Scales Pose for starten av Libra Season! Dette er en flott arm- og kjernetrening. Se hele innleggene for instruksjoner og varianter! Vi besøker Sun Salutations i dag! Vi starter en serie som besøker hver positur i denne klassiske sekvensen, etter å ha gjenkjent den spesielle nye astrologiske måneden... følg med! ⁣

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken asana valgte du å trene i dag? Husk alltid, vær snill!