Innholdsfortegnelse
God 3. juni 2023 – Moving Meditation
God morgen Yogier! Idag er Nasjonal løypedag og Nasjonal præriedag,. Så vi tar en rask pause fra vår syklus av praksis inspirert av 8 lemmer av yoga å fokusere på praksis for vår spesielle meditasjonsmåned og å komme seg ut for disse miljøfokuserte høytidene.
Bonus daglig meditasjonsutfordring og dagens positive praksis
Dagens daglige yogapraksis er å prøve en bevegelig meditasjon. Jeg anbefaler a meditativ fottur or stasjonen! Sjekk ut US National Parks Pass hvis du elsker meditative fotturer – dette dekker inngangsavgifter til USAs nasjonalpark i ett år, og bidrar til å støtte offentlig bevaring.
Bevegende meditasjoner
Yoga retreater tilbyr ofte meditasjonsturer eller mindfulness-turer. Dette er noe jeg prøver med vår Santosha praktiserer å nyte øyeblikket! En meditativ spasertur eller fottur er en fin måte å begynne å meditere på, spesielt hvis oppmerksomhetspraksis er nytt for deg, eller du har problemer med å roe sinnet mens du sitter stille.
Kjøring er min favoritt meditative aktivitet, Jeg har definitivt "apesinnet", så det å ha noe stort å fokusere på er veldig nyttig for meg, og disse meditative driftene resulterer ofte i løsninger på problemer eller mine beste ideer.
Eller prøv en Restorativ Asana-klasse med guidet meditasjon for en meditativ Asana-økt.
neste INTRO UTFORDRING oktober 2023
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Vennligst kommenter for å dele hvilken bevegelig meditasjon du prøvde eller foretrekker. Husk alltid, vær snill!