Sjekk ut vår nye 30-dagers utfordringsside
God morgen Yogier! Jeg startet Daily Yogi med flashcards av Yamas og Niyamas i dagsplanleggeren min. Nå, etter dypdykk med introduksjon av yogaens 8 lemmer og hver av asanas/positurer i Surya Namaskar/solhilsener, er vi tilbake til mine flashkort-dager. Sist gang vi praktiserte det motsatte av den første av Yamas, Ahimsa / ikke skadelig med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi ta det et skritt videre.
Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Ahimsa eller ikke skade i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.
For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller, for å praktisere Ahimsa med tankene våre, prøv å holde deg positiv i dag med deg selv, og legg merke til og stoppe deg selv fra enhver negativ selvprat.
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
Jeg brukte feilforslaget ditt! I dag ville 2-åringen min klemme en maur som han fant i huset 😆 men i stedet viste jeg ham hvordan han skulle ta den med ut og vi snakket om hvordan maur er supersterke. Sammen så vi den krabbe avgårde 🤗
Jeg øvde på dette med tankene mine i dag i å være snillere mot meg selv..igår var tøft for meg følelsesmessig, jeg følte meg veldig ned på meg selv og var trist over tidligere feil jeg hadde gjort osv.. En telefon fra mamma og tenkte på din første innlegget hjalp meg ut av det, og i dag føler jeg meg mye bedre. Noen ganger er det vanskelig å være like snill mot deg selv som du er mot andre
Vi praktiserte dette i går ved å ha alle vegetariske måltider for dagen. Jeg føler meg alltid bra etter en dag uten kjøtt.
Jeg brukte også feilforslaget, jeg lot en edderkopp leve i stedet for å knuse den hensynsløst! Det var ekkelt om lol