Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God morgen Yogier! Idag er Aparigraha eller ikke-vedlegg Dag. Vi vil fortsette serien vår fra forrige gang, og både lære og prøve ut en Aparigraha tanketriks for å hjelpe med å øve på mental ikke-tilknytning. Jeg kaller denne metoden "fjerne bør-ing" og jeg lærte det for mange år siden i en livsendrende bok: Myten om stress. Jeg vet å lese en hel bok er for mye for en enkelt dag å øve, men heldigvis la forfatteren "kjøttet og potetene" til metoden sin på nettet!
Dagens daglige yogapraksis er å øve på ikke-tilknytning ved å prøve ActivInsight-metoden i dag for å snu tankene om en stressende situasjon Aparigraha Dag.
Du kan les om aktiv innsiktsmetoden her. Vær oppmerksom på at denne oppføringen er den fjerde i introserien hans, så det kan være lurt å gjøre det start med den første oppføringen her. Hvis denne metoden fungerer for deg, anbefaler jeg sterkt lese boken for retningslinjer for å bruke denne metoden effektivt for ulike typer stressende situasjoner.
Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!
Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din
Kommenter og del din erfaring med ActivInsight-metoden for Aparigraha Dag! Husk alltid, vær snill!
Man tenkte på “Aparigraha – Ikke-vedlegg – Dag 3"