Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God onsdagsyogi! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien!
Solhilsener asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted/Søster asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Vær oppmerksom på at jeg vanligvis velger å praktisere min Solhilsen-serien om morgenen for tiden med High Lunge som dette asana er lettere på knærne, og jeg kan prestere uten matte raskt om morgenen, og til og med ute! Jeg har også innlemmet forslaget fra en av våre yogier, og jeg kaktuserer armene mine på en utpust gjennom utfallet inn i Phalakasana / Planke Pose.
Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!
Få enkel tilgang til resten av oversikten over stillingene i denne serien i innboksen din
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken asana valgte du å trene i dag? Husk alltid, vær snill!
Jeg likte kaktusarmene i lav utfallsstilling. Det var en fin balanseutfordring med armskiftet.