Innholdsfortegnelse
God 14. januar 2021 – Asanas (positurer): Solhilsener
God torsdagsyogi! Vi vil snart bryte ned hver av Asanaene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series. Jeg planla å gå gjennom overgangene mellom hver positur i detalj denne måneden, men jeg har hatt et par forespørsler om videoer av disse Asana-øvelsene, og kommer til å legge dem til denne måneden! Så vær hos oss og se gjennom videoene mens vi legger dem til i våre originale innlegg, og sammenlign justeringen og flyten din!
30 dagers utfordrere
Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogiøvelse er å igjen utføre den tradisjonelle Asana-serien – Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series. Husk å fokusere på å innlemme Diafragmatisk pust or Havpust, og prøv å få en "flyt" med en dyp inn- eller utpust for hver positur mens du beveger deg gjennom denne Asana-serien.
De neste dagene mens nye yogier som gjør 30-dagersutfordringen vår lærer denne serien, vil vi undersøke varianter av hver av positurene og modifikasjonene i Sun Salutations-serien på nytt. Følg med!
Vil du ha mer om Sun Salutations? Sjekk ut vår solhilsen-guide!
Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)
@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!
Del din praksis
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvis dette er en del av morgentreningen din, hvor mange repetisjoner gjør du? Husk alltid, vær snill!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!