Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God torsdagsyogi! Vi vil snart bryte ned hver av de asanas i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series. Denne uken fokuserer jeg på nakkejustering – å holde ørene over skuldrene og ørene bakover og opp.
Dagens daglige yogiøvelse er å igjen utføre den tradisjonelle Asana-serien – Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series. Husk å fokusere på å innlemme Diafragmatisk pust or Havpust, og prøv å få en "flyt" med en dyp inn- eller utpust for hver positur mens du beveger deg gjennom denne Asana-serien.
De neste dagene som nye Yogier gjør vår 30 dagers utfordring lærer denne serien, vil vi undersøke varianter av hver av stillingene og modifikasjonene i Solhilsen-serien.. Følg med!
Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)
@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!
Kommenter gjerne hvis du vil dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvis dette er en del av morgentreningen din, hvor mange repetisjoner gjør du? Husk alltid, vær snill!