Innholdsfortegnelse
God 18. januar 2021 – Asanas (positurer): Solhilsener – Talasana og Vrksasana
God mandagsyogi! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien!
30 dagers utfordrere
Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Talasana / Palm Tree Pose eller Vrksasana / Tree Pose. Begge disse er gode balanserende positurer for nye yogier! Jeg finner å øve balanserende asanas gir en beroligende stillhet etter å ha fokusert på å holde posituren.
Solhilsener Asana – Talasana / Palm Tree Pose
Twisted/Sister Asana – Vrksasana / Tree Pose
Solhilsener Flow Video
Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!
Få enkel tilgang til resten av oversikten over stillingene i denne serien i innboksen din
Del din praksis
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken var din favoritt av disse treplante asanaene? Husk alltid, vær snill!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!