Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God morgen Yogier! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien!
Solhilsener asana - Phalakasana / Planke Pose
Twisted/Søster asana - Purvottanasana / Reverse Plank
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Phalakasana / Planke Pose or Phalakasana / Planke Pose. En av disse asanas er gode grunnlag for yogatrening – se Phalakasana / Planke Pose for armtrening og Purvottanasana / Reverse Plank for glute trening!
Sjekk ut vår nye video for noen varianter av Phalakasana og yogatreningene våre ovenfor!
Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)
@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!
Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken asana og yoga trening valgte du å trene i dag? Husk alltid, vær snill!