Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God mandagsyogi! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien. I dag er siste dag i denne serien!
Solhilsener asana - Adho Mukha Svanasana / Nedovervendt hund
Twisted/Søster asana - Shisulasana / Delfinstilling
Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Adho Mukha Svanasana / Nedovervendt hund or Shisulasana / Delfinstilling. Hvis du vil begynne å jobbe med inversjoner, Shisulasana / Delfinstilling tå-taps er en flott nybegynnerøvelse for å bygge arm- og kjernestyrke!
PS neste måned for å starte vårt andre år med Daily Yogi, vil vi ha en ny meditasjonsmåned, etterfulgt av Advanced Asanas i juli! Jeg er tilbake til å jobbe med armstyrke og deler i løpet av juni for å forberede meg til juli, så jeg anbefaler på det sterkeste å jobbe med noen delfinkraner hvis du vil forberede deg på en mer utfordrende juli med meg!
Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)
@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken asana valgte du å trene i dag? Husk alltid, vær snill!