Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God mandagsyogi! Som vår 30 dagers utfordring Gruppen jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien!
Solhilsener asana - Talasana / Palm Tree Pose
Twisted/Søster asana - Vrksasana / Tree Pose
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Talasana / Palm Tree Pose or Vrksasana / Tree Pose. Begge disse er gode balanserende positurer for nye yogier! Jeg finner det å trene på balansering asanas gir en beroligende stillhet etter å ha fokusert på å holde posituren.
Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!
Få enkel tilgang til resten av oversikten over stillingene i denne serien i innboksen din
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken var din favoritt av disse arborealene asanas? Husk alltid, vær snill!
Jeg elsker alltid å utfordre balansen min og nyte Vrksasana, treposering. Jeg er litt sterkere på høyre side, men bygger opp venstre for å balansere ut.