August 2022 Yoga Challenge: Intro Weekend – resolusjoner og intensjoner

God morgen Yogier! Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring nye Yogier! Vi starter en annen 30 dagers introutfordring for august. Vanligvis starter vi lørdag med oppløsninger/intensjonsinnstillinger. Hvis du har vært med oss ​​siden januar og vår siste Utfordring, kan du vurdere å se på intensjonene og vedtakene dine for året på nytt, siden vi er på 1/3 poeng av 2021.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Vi er også på slutten av en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet. For å justere med starten på vår Yoga utfordring, er vår siste sommermoro/flyttrening yoga og Øvelse!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

Dagens daglige yogapraksis er to angi våre intensjoner eller vedtak for august, og øv deg asana eller en annen øvelse du velger. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe gjennom hele måneden. Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, bør du vurdere sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (dvs asanas, pranayamaeller Meditasjon) som er meningsfullt for deg! Jeg fortsetter å fokusere på hverdagen min asana trener fra april til denne måneden, og jeg har holdt nattetid meditasjoner å falle og sovne. Jeg prøver virkelig å beholde min Hydration vane for året, og jobber med å holde meg til egenomsorgsrutiner morgen og kveld jeg har satt for meg selv og modifisert etter hvert som året har gått.

neste INTRO UTFORDRING oktober 2023

Dager

timer

minutter

sekunder

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med på vår anmeldelse av Yogaens 8 lemmer i morgen, og vår første positive praksis fra Yoga Sutras på mandag – vi vil være synkronisert med våre 30 dagers utfordringsgruppe hele august måned! Husk alltid, vær snill!