Brahmacharya – Moderasjon – Dag 3 – 2021

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 4. mars 2021 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! Idag er Brahmacharya eller Moderasjonsdagen.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Brahmacharya-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om balanse.

sommer alpine back-country webster pass rød kjegle terrengløype som snirkler seg ned gjennom episk rødt steinete fjellandskap under delvis overskyet blå himmel - brahmacharya moderering mellomvei Sitat: Livet handler om å finne den perfekte balansen, og siden ingenting i livet er perfekt, vi må gjøre det beste med det vi har. - Anquanette Gaspard
Livet handler om å finne den perfekte balansen, og siden ingenting i livet er perfekt, må vi gjøre det beste med det vi har. – Anquanette Gaspard

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å utøve moderasjon på en måte som er meningsfull for deg i dag for Brahmacharya-dagen. Trenger du noen ideer?

  • Se etter fristelser i løpet av dagen, og verken hengi eller ignorer suget, men ta i stedet et sunt valg. Som kanskje en salat i stedet for hurtigmat, eller frukt i stedet for godteri, eller yoghurt i stedet for kake eller is. Kanskje ha bare et par godteri i stedet for å NOMMERE hele posen (denne er både inspirert av og rettet mot meg!)
  • Gjør i dag til den første dagen som tar skritt for å minimere et usunn livsstilsvalg. Kanskje skaff deg en nikotintyggegummi eller plaster for å slutte å røyke, eller planlegg en rimelig nedskjæringsplan med små mål du kan nå i stedet for "kald tyrker".
  • Hvis du har vært veldig opptatt med jobb og familie med vår nåværende karantenesituasjon, be om hjelp og bruk minst 15 minutter til å skjemme deg selv bort med et bad eller treningsøkt eller til og med en lur, hva enn du trenger!
  • Velg din egen måte å praktisere en mer balansert livsstil i dag som føles riktig for deg.

Vil du ha mer Brahmacharya-praksis? Sjekk ut vår Brahmacharya-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du valgte å praktisere Brahmacharya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.