Brahmacharya (Moderasjon) – November 2021 Utfordring: Dag 27 – Digital Detox

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg.

God lørdagsyogi! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist gang vi øvde den fjerde av yamas - Brahmacharya / Moderasjon med å velge mellomveien i ethvert område av livet vårt. I dag vil vi være mer spesifikke med vår moderering .. dette er en av mine favoritter Brahmacharya øver, og jeg er kjempeglad for at denne lander på en helg for introutfordringene våre 🙂

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Brahmacharya / Moderasjon med vår elektronikk og sosiale medier. Prøv kanskje en Unplugged Weekend uten elektronikk! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie, spesielt i denne isolasjonstiden. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Hvis du kan, øv Brahmacharya med telefonen og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Vennligst kommenter hvis du har bestemt deg for å trene Brahmacharya / Moderasjon i dag med dine telefoner og sosiale medier, hvordan gikk det? Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!