Kategori: 1-Yamas

Meditasjon mars 2023: Aparigraha (ikke-tilknytning)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 20. mars 2023 – Aparigraha (ikke-vedlegg)

God morgen Yogier! I dag er det Vårjevndøgn - Lykkelig vår Yogier på den nordlige halvkule! I dag er det Aparigraha eller ikke-tilknytningsdagen. Sist gang øvde vi på det positive fra det siste yamas – Aparigraha eller ikke-tilknytning direkte ved å øve ikke tilknytning til våre handlinger. I dag skal vi praktisere den positive betydningen av ikke-tilknytning, eller takknemlighet.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Aparigraha-dagen i dag, min meditasjon for dagen er en Morgen takknemlighet guidet meditasjon.

skudd av hvit blomst og grønne blader som vokser opp gjennom fortauet - aparigraha takknemlighet uten tilknytning Sitat: Reflekter over dine nåværende velsignelser - som hver mann har mange av - ikke over dine tidligere ulykker, som alle mennesker har noen av. - Charles Dickens
Reflekter over dine nåværende velsignelser – som alle mennesker har mange av – ikke over dine tidligere ulykker, som alle mennesker har noen av. – Charles Dickens

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å lage en liste over fem ting (jeg bare elsker Topp 5 lister!) du er takknemlig for i livet ditt, akkurat nå. ELLER, hvis du er klar for en ekstra utfordring – prøv å praktisere takknemlighet hele dagen i dag, og spesielt i enhver utfordrende situasjon. Trenger du noen ideer til listen din? De kan være store eller små.

Du kan være takknemlig for fysiske ting som helsen din eller det lange håret ditt eller hjemmet eller den vakre hagen din. Du kan være takknemlig for din familie eller venner eller kjæledyr. Du kan være stolt av noe du har oppnådd eller positive personlige egenskaper som humor eller lojalitet. Du kan være takknemlig for tidligere læringserfaringer eller positive endringer du ser i deg selv eller verden. Eller, dette er tøffe tider. Hvis du er stolt over å stå opp av sengen og ta en dusj, eller ta på deg bukser til zoom-møtet, så feire små seire!

Denne praksisen handler om å finne gleden og velsignelsene i øyeblikket. Fokuser oppmerksomheten på positivitet og overflod allerede i livet ditt, i stedet for å utsette lykken for noe i fremtiden.

Vil du ha mer Aparigraha-praksis? Sjekk ut vår Aparigraha-guide!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Vennligst kommenter for å dele hvordan denne Aparigraha-takknemlighetsøvelsen fikk deg til å føle, eller del gjerne listen din! Husk alltid, vær snill!

              

Meditasjon mars 2023: Brahmacharya (moderasjon)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 19. mars 2023 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! I dag er det Brahmacharya eller Moderasjonsdagen. Jeg personlig trenger mer balanse mellom jobb og privatliv i livet mitt akkurat nå, så vi har nok en KISS (hold det superenkelt) dag!

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Brahmacharya-dagen i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om balanse.

skog med grønne løvtrær under blå himmel - brahmacharya moderasjon midtveis balanse Sitat: Tid og balanse de to vanskeligste tingene å ha kontroll over, men de er begge tingene vi kontrollerer. - Catherine Pulsifer
Tid og balanser de to vanskeligste tingene å ha kontroll over, men de er begge tingene vi kontrollerer. – Catherine Pulsifer

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene moderasjon eller ta den midterste veien på en måte som er meningsfull for deg i dag for Brahmacharya-dagen. Trenger du noen ideer?

  • Se etter fristelser i løpet av dagen, og verken hengi eller ignorer suget, men ta i stedet et sunt valg. Som kanskje en salat i stedet for hurtigmat, eller frukt i stedet for godteri, eller yoghurt i stedet for kake eller is. Kanskje ha bare et par godteri i stedet for å NOMMERE hele posen (denne er både inspirert av og rettet mot meg!)
  • Gjør i dag til den første dagen som tar skritt for å minimere et usunn livsstilsvalg. Kanskje skaff deg en nikotintyggegummi eller plaster for å slutte å røyke, eller planlegg en rimelig nedskjæringsplan med små mål du kan nå i stedet for "kald tyrker".
  • Hvis du har vært veldig opptatt med jobb og familie med vår nåværende karantenesituasjon, be om hjelp og bruk minst 15 minutter til å skjemme deg selv bort med et bad eller treningsøkt eller til og med en lur, hva enn du trenger!
  • ta en digital pause – planlegg i dag å ha en kveld uten telefon eller sosiale medier.
  • Velg din egen måte å praktisere en mer balansert livsstil i dag som føles riktig for deg.

Vil du ha mer Brahmacharya-praksis? Sjekk ut vår Brahmacharya-guide!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du valgte å praktisere Brahmacharya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Meditasjon mars 2023: Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 18. mars 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God morgen Yogier! Det er Asteya-dagen! Sist gang øvde vi på den positive versjonen av den tredje av yamas – Asteya eller ikke-stjele med en generøsitetshandling, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Asteya dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om balanse i våre liv.

hage med grønt løvtre blant grønt gress og busker under blå himmel - asteya ikke-stjeler gir balanse Sitat: Rettferdighet er balanse i menneskelige anliggender. Balanse er bredere enn rettferdighet, siden den inkluderer rettferdighet og mer enn rettferdighet. - Orlando Jay Smith
Rettferdighet er balanse i menneskelige anliggender. Balanse er bredere enn rettferdighet, siden den inkluderer rettferdighet og mer enn rettferdighet. – Orlando Jay Smith

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt praktisere Asteya eller ikke-stjeling i livene våre. Trenger du ideer? Dette kommer til å bli likt vårt Satya praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og uttrykk det uansett hvordan det føles riktig for deg.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Meditasjon mars 2023: Satya (sannhet)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

Glad meditasjon 17. mars 2023 – Satya (sannhet)

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. I dag er det Satya eller sannhetsdagen. Sist gang vi øvde på andre av Yamas, med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Satya Day i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om å avdekke ditt sanne selv.

alpin skog med lav dekket steiner og mose blant mørkegrønne furutrær - satya sannhet sannhet selv ærlighet Sitat: Friheten til å være deg selv er en gave bare du kan gi deg selv. Men når du først gjør det, kan ingen ta det bort. - Doe Zantamata
Friheten til å være deg selv er en gave bare du kan gi deg selv. Men når du først gjør det, kan ingen ta det bort. – Doe Zantamata

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Satya eller sannferdighet med oss ​​selv i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Dette betyr vanligvis å undersøke tankesett, praksis eller mennesker i livet vårt som kanskje ikke tjener oss. For eksempel, kanskje du er som meg og burde virkelig undersøke å spise mindre godteri og mer grønnsaker. Eller kanskje du har annen usunn praksis som røyking, eller et medisinsk problem du har utsett å bli undersøkt. Kanskje du har "venner" som kutter deg ned for å oppdra seg selv eller konsekvent ta, men aldri tilbyr støtte.

Vi vet vanligvis innerst inne hvilke sannheter vi trenger å akseptere … kanskje meditere å la disse tankene komme opp. Å akseptere vanskelige sannheter er et stort skritt, og ikke press deg selv til å gjøre noe før du er klar. Men hvis du bestemmer deg for at du er klar for det, planlegg et handlingsforløp for å løse det du hadde unngått.

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Topp 5 yogautstyr for nybegynnere

Topp 5 yogamatter


Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

              

Meditasjon mars 2023: Ahimsa (ikke-skadelig)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y1-Ahimsa

Happy Meditation 16. mars 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

Innholdsfortegnelse

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for vår daglige positive praksis med Ahimsa eller ikke-skade. Vår siste Ahimsa-dagen vi øvde med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-vold.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Ahimsa-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om ikke-vold.

kult skudd ser opp på grener av furutre - ahimsa ikkevold ikke-skadelig fred Sitat: Fred bringer med seg så mange positive følelser at det er verdt å sikte på under alle omstendigheter. - Estella Eliot
Fred fører med seg så mange positive følelser at det er verdt å sikte på under alle omstendigheter. – Estella Eliot

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Ahimsa eller ikke skade i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.

For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller, for å praktisere Ahimsa med tankene våre, prøv å holde deg positiv i dag med deg selv, og legg merke til og stoppe deg selv fra enhver negativ selvprat.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Aparigraha (ikke-tilknytning) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 5. mars 2023 – Aparigraha (ikke-vedlegg)

God morgen Yogier! Idag er Aparigraha eller tilknytningsdag.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for mars! For Aparigraha-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om ikke-tilknytning.

kult nærbilde av gule blomster med støvete grønne blader blant sukkulenter - aparigraha nonattachment detachment Sitat: Nonresistance, nonjudgement, and nonattachment er de tre aspektene ved ekte frihet og opplyst liv. - Eckhart Tolle
Ikke-motstand, ikke-dom og ikke-tilknytning er de tre aspektene ved ekte frihet og opplyst liv. – Eckhart Tolle

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt utøve Aparigraha (ikke-gripende) med våre handlinger. I dag vil vi ta grep uten å gjøre oss forventninger til et bestemt utfall. Trenger du noen ideer? Noen ganger gjør vi fine ting for andre, håper på et bestemt resultat, og vi ender opp med skuffelse hvis den andre personen ikke reagerer slik vi planla. Prøv i dag å ikke ha forventninger til en annen persons oppførsel. Eller kanskje sette av noen timer til å slappe av, eller nyte tid med kjære, eller bare ta en kjøretur uten en forhåndsdefinert agenda, og se hvor livet tar deg!

Vil du ha mer Aparigraha-praksis? Sjekk ut vår Aparigraha-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Aparigraha i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Brahmacharya (Moderasjon) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 4. mars 2023 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! Idag er Brahmacharya eller Moderasjonsdagen.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Brahmacharya-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om balanse.

kult perspektiv ser på oransje lys rundt mørklagt scene - brahmacharya moderering midtveis balanse Sitat: Balanse er ikke bedre tidsstyring, men bedre grensestyring. Balanse betyr å ta valg og nyte disse valgene. - Betsy Jacobson
Balanse er ikke bedre tidsstyring, men bedre grensestyring. Balanse betyr å ta valg og nyte disse valgene. – Betsy Jacobson

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å utøve moderasjon på en måte som er meningsfull for deg i dag for Brahmacharya-dagen. Trenger du noen ideer?

  • Se etter fristelser i løpet av dagen, og verken hengi eller ignorer suget, men ta i stedet et sunt valg. Som kanskje en salat i stedet for hurtigmat, eller frukt i stedet for godteri, eller yoghurt i stedet for kake eller is. Kanskje ha bare et par godteri i stedet for å NOMMERE hele posen (denne er både inspirert av og rettet mot meg!)
  • Gjør i dag til den første dagen som tar skritt for å minimere et usunn livsstilsvalg. Kanskje skaff deg en nikotintyggegummi eller plaster for å slutte å røyke, eller planlegg en rimelig nedskjæringsplan med små mål du kan nå i stedet for "kald tyrker".
  • Hvis du har vært veldig opptatt med jobb og familie med vår nåværende karantenesituasjon, be om hjelp og bruk minst 15 minutter til å skjemme deg selv bort med et bad eller treningsøkt eller til og med en lur, hva enn du trenger!
  • Velg din egen måte å praktisere en mer balansert livsstil i dag som føles riktig for deg.

Vil du ha mer Brahmacharya-praksis? Sjekk ut vår Brahmacharya-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du valgte å praktisere Brahmacharya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Asteya (Ikke-stjeling) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 3. mars 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God morgen Yogier! Idag er Asteya eller Ikke-tyverisdag. Så vi skal praktisere Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for mars! For Asteya-dagen i dag er min meditasjon for dagen en kort Generøsitetsveiledet meditasjon.

nærbilde kult perspektiv av fargerikt van goh blomstermaleri projeksjon fra oppslukende utstilling - asteya non-stealing gir generøsitet Sitat: Det er det jeg anser som ekte generøsitet: Du gir alt, og likevel føler du deg alltid som om det ikke koster deg noe. - Simone de Beauvoir
Det er det jeg anser som ekte generøsitet: Du gir alt, og likevel føler du deg alltid som om det ikke koster deg noe. – Simone de Beauvoir

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya-dag (ikke-stjeling). Trenger du noen ideer?

  • Idag er World Wildlife Day - Vær så snill å vurder gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer!
  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg.
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan du praktiserte Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Satya (Sannhet) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

Glad meditasjon 2. mars 2023 – Satya (sannhet)

God morgen Yogier! Idag er Satya eller Sannhetsdagen. Dagens Satya-praksis er fokusert på den "velvillige sannheten"-oversettelsen av Satya fra Sanskrit.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi har nettopp startet en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Satya Day i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon – se ditt sanne selv om å elske deg selv og se ditt sanne potensial.

kult skudd av episk skyet alpin solnedgang med lys oransje og lilla grå skyer over mørklagte fjell og furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet Sitat: Den eneste måten å fortelle sannheten på er å snakke den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. - Henry David Thoreau
Den eneste måten å fortelle sannheten på er å si den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. – Henry David Thoreau

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om. La oss gjøre det stort i dag ... dette er vanskelige tider og vi kunne alle trenge en stor plukke meg opp! Ikke komplimenter noen om noe som endrer seg hver dag, som håret eller antrekket. Trenger du noen ideer?

  • Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
  • Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
  • Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
  • Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
  • Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan Satya-øvelsen din gikk i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Ahimsa (Ikke-skadende) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 1. mars 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for våre daglige positive praksiser med Ahimsa eller ikke-skadelig. I dag er det også starten på mars. Denne måneden er vår spesielle bonuspraksis en meditasjon som vil holde temaet for våre daglige praksiser.

nærbilde kult perspektiv av fargerikt van goh landskapsmaleri projeksjon fra oppslukende utstilling - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Hvilken visdom kan du finne som er større enn vennlighet? - Jean-Jacques Rousseau
Hvilken visdom kan du finne som er større enn godhet? – Jean-Jacques Rousseau

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi starter en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Ahimsa-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Kjærlig vennlighet guidet meditasjon. Du kan les mer om Loving-Kindness eller Maitri her!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa (ikke-skadende) dag. Trenger du ideer?

  • Ta med deg et favorittmåltid eller godbit til en du er glad i.
  • Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
  • Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
  • Frivillig.
  • Gi til veldedighet.
  • Plant et tre.
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 28 – Aparigraha (ikke-vedlegg)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Innholdsfortegnelse

God 29. januar 2023 – Aparigraha (ikke-vedlegg)

God søndagsyogi! Vi holder oss synkronisert med vår 30 dagers utfordring gruppe, og i dag er det Aparigraha eller Non-Attachment Day. Sist gang vi praktiserte det positive fra den siste av Yamas – Aparigraha (Ikke-tilknytning) ved å praktisere takknemlighet, men i dag tar vi det et skritt videre.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

PS teknisk sett er dette Dag 30 av utfordringen din hvis du startet med vår 1/1 introhelg – gratulerer! Vi har planlagt dag 31 i morgen for å fullføre januar. Vennligst bli hos oss .. vi sjekker inn med vår månedlige daglige forpliktelse på Tapas Dag og ha en annen Svadhyaya Journal Day denne uken.

kult skudd nærbilde av mørkerøde blomster - aparigraha nonattachment detachment Sitat: Ikke-tilknytning er ikke eliminering av begjær. Det er romsligheten som lar enhver sinnskvalitet, enhver tanke eller følelse oppstå uten å lukke seg rundt det, uten å eliminere det rene vitnet om væren. Det er en aktiv mottakelighet for livet. - Stephen Levine
Ikke-tilknytning er ikke eliminering av begjær. Det er romsligheten som lar enhver sinnskvalitet, enhver tanke eller følelse oppstå uten å lukke seg rundt det, uten å eliminere det rene vitnet om væren. Det er en aktiv mottakelighet for livet. – Stephen Levine

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere Aparigraha eller å ikke gripe med handlingene våre. I dag vil vi ta grep uten å gjøre oss forventninger til et bestemt utfall. Trenger du noen ideer? Noen ganger gjør vi fine ting for andre, håper på et bestemt resultat, og vi ender opp med skuffelse hvis den andre personen ikke reagerer slik vi planla. Prøv i dag å ikke ha forventninger til en annen persons oppførsel. Eller kanskje sette av noen timer til å slappe av, eller nyte tid med kjære, eller bare ta en kjøretur uten en forhåndsdefinert agenda, og se hvor livet tar deg!

Vil du ha mer Aparigraha-praksis? Sjekk ut vår Aparigraha-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Aparigraha i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 27 – Brahmacharya (moderasjon)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

God 28. januar 2023 – Brahmacharya (Moderasjon)

God lørdagsyogi! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist gang vi øvde den fjerde av Yamas – Brahmacharya eller Moderasjon med å velge mellomveien i et hvilket som helst område av livene våre. I dag skal vi være mer spesifikke med vår moderasjon .. dette er en av mine favoritt Brahmacharya-øvelser, og jeg er superglad for at denne lander på en helg for introutfordringene våre 🙂

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg.

kult skudd av to frosketopiarier i skyggefull hage full av lilla og hvite blomster - brahmacharya moderasjon mellomvei koble fra digital detox Sitat: Spesielt når du har mye på gang, må du finne en måte å koble fra og fokusere på deg selv. - Mandy Ingber
Spesielt når du har mye på gang, må du finne en måte å koble fra og fokusere på deg selv. – Mandy Ingber

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere Brahmacharya (moderasjon) med våre elektronikk og sosiale medier. Prøv kanskje en Unplugged Weekend uten elektronikk! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie, spesielt i denne isolasjonstiden. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Hvis du kan, tren Brahmacharya med telefonen din og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden din med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!

Vil du ha mer Brahmacharya-praksis? Sjekk ut vår Brahmacharya-guide!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Del din praksis

Vennligst kommenter hvis du bestemte deg for å praktisere Brahmacharya eller Moderering i dag med telefonene og sosiale medier, hvordan gikk det? Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 26 – Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

God 27. januar 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God fredagsyogi! Vi holder oss synkronisert med vår 30 dagers utfordring gruppe, og i dag er det Asteya eller Non-Steeling Day. Sist gang vi praktiserte den positive versjonen av den tredje av Yamas – Asteya eller ikke-stjeling med en handling av generøsitet, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

kult perspektiv nærbilde lilla alpeblomster og grønne blader - asteya som ikke stjeler gir balanse Sitat: Hvis du ikke liker det du høster, bør du endre det du har sådd. - Jim Rohn
Hvis du ikke liker det du høster, bør du endre det du har sådd. – Jim Rohn

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt praktisere Asteya eller ikke-stjele. Trenger du ideer til hvordan du kan øve på å ikke stjele?

Dette kommer til å ligne på vår Satya-praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og uttrykk det uansett hvordan det føles riktig for deg.

Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 25 – Satya (sannhet)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

God 26. januar 2023 – Satya (sannhet)

God torsdagsyogi! I dag er det Satya eller sannhetsdagen! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist vi øvde Satya med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

kult perspektiv nærbilde av fargerik kunst med oransje blå og lilla malingsstreker - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. - Tony Robbins
Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. – Tony Robbins

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Satya (sannhet) med oss ​​selv. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Dette betyr vanligvis å undersøke tankesett, praksis eller mennesker i livet vårt som kanskje ikke tjener oss. For eksempel, kanskje du er som meg og burde virkelig undersøke å spise mindre godteri og mer grønnsaker. Eller kanskje du har annen usunn praksis som røyking, eller et medisinsk problem du har utsett å bli undersøkt. Kanskje du har "venner" som kutter deg ned for å oppdra seg selv eller konsekvent ta, men aldri tilbyr støtte.

Vi vet vanligvis innerst inne hvilke sannheter vi trenger å akseptere ... kanskje meditere for å la disse tankene komme opp. Å akseptere vanskelige sannheter er et stort skritt, og ikke press deg selv til å gjøre noe før du er klar. Men hvis du bestemmer deg for at du er klar for det, planlegg et handlingsforløp for å løse det du hadde unngått.

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær forsiktig med deg selv!

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Topp 5 yogautstyr for nybegynnere

Topp 5 yogamatter


Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!