Kategori: Y1-Ahimsa

Meditasjon mars 2023: Ahimsa (ikke-skadelig)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y1-Ahimsa

Happy Meditation 16. mars 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

Innholdsfortegnelse

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for vår daglige positive praksis med Ahimsa eller ikke-skade. Vår siste Ahimsa-dagen vi øvde med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-vold.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Ahimsa-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om ikke-vold.

kult skudd ser opp på grener av furutre - ahimsa ikkevold ikke-skadelig fred Sitat: Fred bringer med seg så mange positive følelser at det er verdt å sikte på under alle omstendigheter. - Estella Eliot
Fred fører med seg så mange positive følelser at det er verdt å sikte på under alle omstendigheter. – Estella Eliot

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Ahimsa eller ikke skade i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.

For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller, for å praktisere Ahimsa med tankene våre, prøv å holde deg positiv i dag med deg selv, og legg merke til og stoppe deg selv fra enhver negativ selvprat.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Ahimsa (Ikke-skadende) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 1. mars 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for våre daglige positive praksiser med Ahimsa eller ikke-skadelig. I dag er det også starten på mars. Denne måneden er vår spesielle bonuspraksis en meditasjon som vil holde temaet for våre daglige praksiser.

nærbilde kult perspektiv av fargerikt van goh landskapsmaleri projeksjon fra oppslukende utstilling - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Hvilken visdom kan du finne som er større enn vennlighet? - Jean-Jacques Rousseau
Hvilken visdom kan du finne som er større enn godhet? – Jean-Jacques Rousseau

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi starter en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Ahimsa-dagen i dag er min meditasjon for dagen en Kjærlig vennlighet guidet meditasjon. Du kan les mer om Loving-Kindness eller Maitri her!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa (ikke-skadende) dag. Trenger du ideer?

  • Ta med deg et favorittmåltid eller godbit til en du er glad i.
  • Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
  • Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
  • Frivillig.
  • Gi til veldedighet.
  • Plant et tre.
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 24 – Ahimsa (ikke-skadelig)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Innholdsfortegnelse

God 25. januar 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

God onsdagsyogi! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for vår daglige positive praksis med den første av Yamas – Ahimsa eller ikke-skadelig. Vi har også en 30 dagers utfordring fortsetter, så vi vil holde oss knyttet til utfordringsgruppen. Vår siste Ahimsa-dagen vi øvde med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-skade.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

PS Jeg vil kunngjøre timeplanen vår for de neste par månedene! I februar, siden vi vanligvis har nesten en uke med praksis for Yamas og Niyamas, vil vi ha lengre uker for å trene Asanas, Pranayama og Meditasjon. Vi vil ha et marsmeditasjonsfokus, og Asana-fokuserte praksiser i april. Vi vil gjøre vår neste 30 dagers utfordring i mai.

kult skudd av overskyet alpin solnedgang med lys oransje solnedgang bak lilla grå skyer og mørklagte fjell - ahimsa nonviolence nonharming harm Sitat: Ikke-vold fører til den høyeste etikk, som er målet for all evolusjon. Inntil vi slutter å skade alle andre levende vesener, er vi fortsatt villmenn. - Thomas A. Edison
Ikke-vold fører til den høyeste etikk, som er målet for all evolusjon. Inntil vi slutter å skade alle andre levende vesener, er vi fortsatt villmenn. – Thomas A. Edison

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Ahimsa (ikke-skadelig) i dag.

Trenger du ideer for ikke-skadende praksis i dag? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.

For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller for å øve Ahimsa med vår tanker, prøv å være positiv med deg selv i dag, og legg merke til og stoppe deg selv fra negativ selvprat.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 1 – Ahimsa (ikke-skadelig)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Innholdsfortegnelse

God 2. januar 2023 – Ahimsa (ikke-skadelig)

Gode ​​mandags morgenyogier! Vi begynner vår syklus og praktiserer hver av Yogaens lemmer med Ahimsa (ikke-skadelig). Vi har også en 30 dagers utfordringsgruppe starter positive øvelser i dag, og vi vil for det meste forbli koordinert med Challenge-gruppen mesteparten av måneden. I dag vil vi fokusere på det positive motsatte av ikke-skade, eller vennlighet for vår Ahimsa-praksis i dag.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

kult perspektiv nærbilde moderne betongskulptur fra decordova skulpturhage - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Uventet vennlighet er den mektigste, minst kostbare og mest undervurderte agenten for menneskelig endring. - Bob Kerry
Uventet vennlighet er den mektigste, minst kostbare og mest undervurderte agenten for menneskelig endring. – Bob Kerry

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa (ikke-skadelig) dag. Trenger du ideer?

  • Ta med deg et favorittmåltid eller en spesiell godbit til en du er glad i.
  • Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
  • Hvis du kan, betal for bestillingen for personen bak deg i en gjennomkjøring. Har det noen gang skjedd med deg? Det skjedde med søsteren min, det gjorde dagen hennes!
  • Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
  • Frivillig.
  • Gi til veldedighet (jeg anbefaler donere til WWF eller støtte 4 Havet – en bedrift som gjør gode ting for opprydding av havet!)
  • Plant et tre.
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 5 – Positiv tenkning

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

Good Morning Yogis – vi kom oss til helgen! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult perspektiv mørkegrønne furutrær dekket med snø i snødekt alpint landskap - ahimsa ikkevold vennlighet positivitet kraften til positiv tenkning Sitat: Positiv tenkning er mer enn bare et slagord. Det endrer måten vi oppfører oss på. Og jeg tror bestemt at når jeg er positiv, gjør det meg ikke bare bedre, men det gjør også de rundt meg bedre. - Harvey Mackay
Positiv tenkning er mer enn bare et slagord. Det endrer måten vi oppfører oss på. Og jeg tror bestemt at når jeg er positiv, gjør det meg ikke bare bedre, men det gjør også de rundt meg bedre. – Harvey Mackay

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår femte dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/12

I dag er vår siste dag Ahimsa (ikke-skadelig) øver, så vi skal øve på en måte vi ikke har gjort denne uken ennå – med tankene våre. Mange av oss lider av negativ selvsnakk eller andre negative tanker, og de tjener oss ikke. Det er mye å si for kraften til positiv tenkning. Så i dag vil vi praktisere vennlighet med tankene våre i dag til både oss selv og andre. PS det er ganske vanskelig å ha en positiv tanke og negativ tale, så våre vennlige tanker bør strekke seg til ordene våre!

Dagens daglige yogapraksis er å øve vennlighet med våre tanker og tale for vår siste ferie Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær ekstra snill og tålmodig med deg selv i dag hvis dagens praksis er vanskelig.. du må begynne et sted, sjekk ut noen av verktøyene ovenfor for støtte!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med dine tanker og tale i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 4 – Fjelldag

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av skumring i lyseblå klar himmel med blek måne over snødekt alpint fjellandskap med mørklagte furutrær - ahimsa ikkevold vennlighet miljøvern bevaring Sitat: Miljøet er der vi alle møtes; hvor vi alle har en felles interesse; det er den eneste tingen vi alle deler. - Lady Bird Johnson
Miljøet er der vi alle møtes; hvor vi alle har en felles interesse; det er den eneste tingen vi alle deler. – Lady Bird Johnson

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår fjerde dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Høytider – Den internasjonale fjelldagen

Idag er Internasjonal fjelldag. Denne dagen ble opprettet av FN for å øke bevisstheten om disse skjøre økosystemene. Dessuten bor jeg i fjellene i Colorado, som 25 % av jordens dyr og 15 % av jordens mennesker. Så i dag skal vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med miljøet i dag!

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet mot miljøet for Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

  • Vurder gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer! Jeg er en dyrevenn og miljøforkjemper, denne er nær og kjær for meg, men jeg beklager at jeg gjentar det igjen og igjen 🙂
  • Plant et tre!
  • Kanskje gå en tur i fjellet, og kanskje ta med hansker og søppelsekker og gjøre litt ekstra opprydding til ære for Fjelldagen.
  • Hvis du ikke er i nærheten av noen fjell eller har andre planer, hold øye med søppel mens du er ute og gjør litt opprydding når muligheten byr seg.
  • Finn og delta i en organisert lokal opprydding.. disse arrangementene er vanligvis gode for å opprettholde sosial avstand!
  • Støtt opprydningsarbeid ved strand og hav ved å kjøpe en 4Ocean sea plast armbånd.
  • Hold for ekstra tid inn Tadasana / Fjellstilling i dag.
  • Eller, hvis ingen av disse forslagene stemmer med deg, finn en annen måte å praktisere litt miljøvern på!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med miljøet i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 3 – Internasjonale dyre- og menneskerettighetsdager

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tredje dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

søt mørkt ekorn på snødekt gjerdestolpe blant mørkegrønne furutrær i snødekt alpinlandskap - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Jeg er en stor tro på vennlighet, uansett hvor liten. - Liam Neeson
Jeg er en stor tro på gode handlinger, uansett hvor små. – Liam Neeson

Høytider – internasjonale dyre- og menneskerettighetsdager

Idag er Den internasjonale dyrerettighetsdagen og Menneskerettighetsdagen. Så i dag skal vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med enten Menneskelig or Animal medlemmer av samfunnet vårt i dag.

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet til noen av dem Menneskelig or Animal medlemmer av samfunnet vårt forum Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

DYR

mennesker

  • Vurder å delta i en tradisjonell ferielekekjøring som Engletre og leker for leker stasjoner.
  • Doner mat eller (de foretrekker) penger til din lokal matbank.
  • Doner til noen veldedige formål som er meningsfylt for deg – utdanning, barn, seniorer, miljø-, åndelige, helse- eller andre veldedige organisasjoner … hva enn som resonerer for deg, gi din støtte til noe du bryr deg om!
  • Vurder å gi en donasjon i kjæres navn til ære for dem i år hvis de insisterer på at de ikke vil ha en gave.
  • Hjelp en venn eller et familiemedlem – nå ut og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre for dem i disse stressende tidene!
  • Det som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og gavmildhet med andre, eller for å få noen andre til å smile i dag.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med deg selv i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 2 – Universell menneskerettighetsmåned

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår andre dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – veldedighetsdrift

I dag skal vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med andre i dag, siden vi fokuserte på personlig praksis i går og fordi desember også er det Universell menneskerettighetsmåned. Jeg tror en av de mest klassiske tradisjonene som legemliggjør ferieånden av å gi og vennlighet, er å delta i mat-, leke- og veldedighetskampanjene for de som trenger det. Vi vil få litt bonus Asteya (ikke-stjele) generøsitetspraksis også!

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet mot andre for Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

  • Vurder å delta i en tradisjonell ferielekekjøring som Engletre og leker for leker stasjoner.
  • Doner mat eller (de foretrekker) penger til din lokal matbank.
  • Doner til noen veldedige formål som er meningsfylt for deg – utdanning, barn, seniorer, miljø-, åndelige, helse- eller andre veldedige organisasjoner … hva enn som resonerer for deg, gi din støtte til noe du bryr deg om!
  • Vurder å gi en donasjon i kjæres navn til ære for dem i år hvis de insisterer på at de ikke vil ha en gave.
  • Hjelp en venn eller et familiemedlem – nå ut og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre for dem i disse stressende tidene!
  • Det som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og gavmildhet med andre, eller for å få noen andre til å smile i dag.
kult perspektiv nakne ospetrær og mørkegrønne furutrær i snødekt alpint landskap under overskyet grå himmel - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Kjærlighet og vennlighet er aldri bortkastet. De utgjør alltid en forskjell. De velsigner den som mottar dem, og de velsigner deg, giveren. - Barbara De Angelis
Kjærlighet og vennlighet er aldri bortkastet. De utgjør alltid en forskjell. De velsigner den som mottar dem, og de velsigner deg, giveren. – Barbara De Angelis

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med andre i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 1 – Rohatsu / Bodhi-dagen

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Selvpleie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi har nettopp fullført vår positive trening på å sykle gjennom 8 lemmer av yoga. I dag er den første dagen med spesiell ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi starter med å telle ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

yogi blå tan bakgrunn

Feriesesongen – rohatsu / Bodhi-dagen

I dag er det feiring av Bodhi-dagen (opplysning) for Zen-buddhister i Japan – kalt Rohatsu som oversettes til den 8. dagen i den 12. måneden. Bodhi-dagen feires på forskjellige tider av året for forskjellige sekter av buddhismen på grunn av bytte fra tradisjonelle månekalendere til gregorianske kalender vi bruker i dag, men de fleste buddhister kjenner igjen denne høytiden i januar. Dette er en veldig reflektert og rolig ferie, ofte praktisert med opptil en ukes tid intens meditasjon kalt Sesshin. Siden dette er en veldig personlig høytid, vil vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med oss ​​selv i dag.

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet mot oss selv for Ahimsa / Ikke-skadelig dag! Gi deg selv den vennligheten du trenger mest akkurat nå! Trenger du noen ideer?

  • Sett av tid til en lang meditasjon for deg selv til ære for Rohatsu i dag.
  • Utfør en tilfeldig godhetshandling for deg selv! Skaff deg favorittmaten din, en bok du alltid har ønsket deg, eller gi deg selv en fridag.
  • Hvis du har noe du har holdt på eller føler deg skyldig i, la det gå! Lær å tilgi deg selv og gå videre fra fortiden.
  • Sett av tid til ekstra egenomsorg i dag – kanskje ta et langt bad, ta en ansiktsbehandling eller pedikyr, ta deg tid til favoritthobbyen din, eller sjekk ut denne stor liste over egenomsorgsaktiviteter.
  • Hvis du øver asanas regelmessig, husk å være snill mot deg selv og behold Santosha (tilfredshet) i tankene og ikke press deg selv til skade.. Jeg lærer denne leksjonen på nytt etter å ha skadet skulderen min forrige måned og måtte ta ting sakte!
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse med deg selv, eller å gjøre deg selv lykkelig i dag.
kult skudd av snødekket alpin fjelldal med mørklagte furutrær under solbelyst skyet himmel - ahimsa ikkevold vennlighet hyggelig mot deg selv Sitat: Vær snill mot deg selv. Det er vanskelig å være glad når noen alltid er slemme mot deg hele tiden. - Christine Arylo
Vær snill mot deg selv. Det er vanskelig å være glad når noen alltid er slemme mot deg hele tiden. – Christine Arylo

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med deg selv i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Ahimsa (ikke-skadelig) – november 2022-utfordring

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God onsdagsyogi! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for vår daglige positive praksis med den første av de yamas - Ahimsa eller ikke-skadelig. Vi har også en 30 dagers utfordring fortsetter, så vi vil holde oss knyttet til utfordringsgruppen. Vår siste Ahimsa-dagen vi øvde med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-skade.

PS Jeg vil kunngjøre for desember at vi kommer til å ha en ny spesial Yamas / Mellommenneskelig etikk fokusert måned. Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min nerdete forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av overskyet alpin solnedgang med lys solnedgang bak fjell - ahimsa nonviolence nonharming harm Sitat: Ikkevold betyr å unngå ikke bare ytre fysisk vold, men også indre åndsvold. Du nekter ikke bare å skyte en mann, men du nekter å hate ham. - Martin Luther King Jr.
Ikkevold betyr å unngå ikke bare ytre fysisk vold, men også indre åndsvold. Du nekter ikke bare å skyte en mann, men du nekter å hate ham. – Martin Luther King Jr.

Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Ahimsa / ikke skadelig i dag. Eller, for amerikanske Yogier med Thanksgiving ferie i morgen, kan det være lurt å trene Ahimsa med en tilfeldig handling av vennlighet og gi en pengegave til en matbank or Måltid på hjul å hjelpe til med å støtte familier og enkeltpersoner som sliter i ferien i disse vanskelige tidene.

Trenger du ideer for ikke-skadende praksis i dag? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.

For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller for å øve Ahimsa med våre tanker, prøv å være positiv i dag med deg selv, og legg merke til og stoppe deg selv fra enhver negativ selvprat.

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

November 2022-utfordring – dag 1 og 2: Ahimsa (ikke-skadelig) og Satya (sannhet)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa, Y2-Satya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens Ahimsa-innlegg!
Klikk her for dagens Satya-innlegg!

God tirsdags morgenyogier! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe som starter i dag. Vi begynner vår syklus praktisere hver av Yogaens lemmer med en kombinert dag på Ahimsa eller ikke-skadelig og Satya eller Sannferdighet. Vi vil ha en KISS-dag i dag, med fokus på den "velgjørende sannheten"-oversettelsen av Satya fra sanskrit eller det positive motsatte av ikke-skade, eller vennlighet for vår Ahimsa øve i dag.

kult bilde av alpin fjelldal med snødekte furutrær under overskyet blå himmel - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: En del av vennlighet består i å elske mennesker mer enn de fortjener. - Joseph Joubert
En del av vennlighet består i å elske mennesker mer enn de fortjener. – Joseph Joubert

I dag er det nok en KISS-dag! Jeg lærte KISS-metodens akronym i forretningsverdenen som "hold det enkelt, dumt." Men det er litt frekt, så mitt KISS Days-akronym er "Keep It Super Simple" Vi vil ha noen KISS-dager denne måneden ettersom vi er synkronisert med Challenge-gruppen.

Dagens daglige yogiøvelser er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa / Ikke-skadelig dag ELLER dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om. Trenger du ideer?

Ahimsa

  • Ta med deg et favorittmåltid eller en spesiell godbit til en du er glad i.
  • Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
  • Hvis du kan, betal for bestillingen for personen bak deg i en gjennomkjøring. Har det noen gang skjedd med deg? Det skjedde med søsteren min, det gjorde dagen hennes!
  • Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
  • Frivillig.
  • Gi til veldedighet.
  • Plant et tre.
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Satya

  • Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
  • Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
  • Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
  • Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
  • Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Ahimsa (ikke-skadende): oktober 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for våre daglige positive praksiser med Ahimsa eller ikke-skadelig. Vår siste Ahimsa-dagen vi øvde med en tilfeldig handling av vennlighet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-vold.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Ahimsa dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om ikke-vold.

california beach med palmetrær og familier som vasser i bukten - ahimsa ikkevold nonharming harm Sitat: Ikkevold er i hovedsak basert på å anerkjenne menneskeheten i hver og en av oss. - Grace Lee Boggs
Ikkevold er i hovedsak basert på å anerkjenne menneskeheten i hver og en av oss. – Grace Lee Boggs

Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Ahimsa / ikke skadelig i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.

For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller, for å praktisere Ahimsa med tankene våre, prøv å holde deg positiv i dag med deg selv, og legg merke til og stoppe deg selv fra enhver negativ selvprat.

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Oktober 2022: Ahimsa (ikke-skadende) – Den internasjonale dagen for ikke-vold

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa
internasjonal dag for ikke-vold 10.01. blå og hvit verdens infografikk

God morgen Yogier! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for våre daglige positive praksiser med Ahimsa eller ikke-skadelig. I dag er også Internasjonal dag for ikke-vold, opprettet av FN for å hedre Ghandis fødselsdag.

chichen itza mexico aztekisk tempel over grønn plen under delvis overskyet himmel - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Menneskelig godhet har aldri svekket utholdenheten eller myknet fiberen til et fritt folk. En nasjon trenger ikke være grusom for å være tøff. - Franklin D. Roosevelt
Menneskelig godhet har aldri svekket utholdenheten eller myknet fiberen til et fritt folk. En nasjon trenger ikke være grusom for å være tøff. – Franklin D. Roosevelt

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Ahimsa dag i dag, min meditasjon for dagen er en Kjærlig vennlighet guidet meditasjon.

Dagens daglige yogi-praksis er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa/ikke-skadedag og internasjonale dag for ikke-vold. Trenger du ideer? Her er hva vi brukte som inspirasjon til vår introduksjon til Ahimsa-dagen!

  • Ta med deg et favorittmåltid eller godbit til en du er glad i.
  • Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
  • Hvis du kan, betal for bestillingen for personen bak deg i en gjennomkjøring. Har det noen gang skjedd med deg? Det skjedde med søsteren min, det gjorde dagen hennes!
  • Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
  • Frivillig.
  • Gi til veldedighet.
  • Plant et tre.
  • Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

September 2022: Ahimsa (Ikke-skadelig) – Parsva Balasana (Tråd nålens stilling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, 3-Asanas, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi begynner vår syklus gjennom Yoga Sutras, og starter med den første av yamas - Ahimsa eller ikke-skadelig. Vi begynner en spesiell asana-fokusert rundt gjennom Sutraene. Hver dag vil vi presentere en ny asana (inkludert flere mellomstillinger) som representerer hver av de Yoga Sutras! Tre nåleposisjonen eller Parsva Balasana (PAR-svuh buh-LAH-sa-nuh) / er mitt valg å representere Ahimsa, siden dette er en del av en flott åpningsserie for å unngå skader, ved å åpne og varme opp ryggen forsiktig i begynnelsen av asana øve på!

Bonus daglig Asana Challenge

Vi er midt i daglige Asana-fokuserte praksiser for september! Se vår Asana Styles-side for lenker til youtube-videoer for ulike yogastiler. Til Ahimsa Dag i dag, anbefaler jeg en mild Yin eller Restorative klasse.

Jeg pleier å øve med Yoga Studio-appen i stedet for strømmetjenester, slik at jeg kan laste ned favorittklassene mine og bruke i områder uten WiFi eller telefonsignal. I dag gjør jeg en av mine favoritter – nybegynnerkombinasjon (30 minutter), som inkluderer en katt/ku-åpning!

Dagens daglige yogiøvelse er å prøve en tråd med nålen Ahimsa Dag! Dette er en vanlig åpningsposeserie for alle nivåer av yogier og alle yogastiler. Vi skal snakke om hvordan du kommer inn i begge variantene fra Table Top eller Bharmanasana i dag! Start i Table Top – med hendene rett under skuldrene og knærne rett under hoftene.

Hvis du foretrekker en trening utenfor matten Ahimsa Day – utfør en tilfeldig handling av vennlighet!

Parsva Balasana – Træ nåleposisjonen

Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell
Parsva Balasana – Træ nåleposisjonen

Vi vil opptre på begge sider, begynner å snu mot VENSTRE med HØYRE skulder ned.

Bharmanasana - bordstilling - yogastilling yogajente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell
Bordplate – Bharmanasana
Klikk på bildet ovenfor for vår Yoga Ab-trening!

Føtter og ben – Start i Bharmanasana / Table Top med toppen av føttene liggende på matten og begge hendene rett under skuldrene. Bena dine skal holde hofteavstand fra hverandre i Table Top. Du vil holde både knær og føtter jordet på matten i bordplaten gjennom dette asana / posere!

Hips – Hold hoftene på plass når du beveger deg fra Bharmanasana / Table Top med hoftene over knærne.

Torso – På utpusten vil du holde ryggraden lang og vri brystkassen til venstre med skulderen.

Armer og hode – På pusten skyver du HØYRE hånd og arm bak og under VENSTRE hånd. Fortsett å "tre nålen" til HØYRE skulder er på bakken, og hvil høyre øre på matten. Du kan da nå din VENSTRE hånd enten rett foran deg på matten, eller nå rett opp mot himmelen.

Pust inn i ribbeina og hoftene, og hold stillingen i 30-60 sekunder. For å komme ut, plasser VENSTRE hånd ned igjen, og tre ut høyre arm for å komme tilbake inn i Bharmasana / Bordplate, og gjenta på den andre siden.

YOGA LÆRERE – se mer på Tummee

Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell
Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell

PS Hvis du er komfortabel med varianter av disse stillingene, tagg oss gjerne med bildene dine på Instagram!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Har du prøvd katt/ku før? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del