Kategori: Y3-Asteya

Meditasjon mars 2023: Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 18. mars 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God morgen Yogier! Det er Asteya-dagen! Sist gang øvde vi på den positive versjonen av den tredje av yamas – Asteya eller ikke-stjele med en generøsitetshandling, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Asteya dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om balanse i våre liv.

hage med grønt løvtre blant grønt gress og busker under blå himmel - asteya ikke-stjeler gir balanse Sitat: Rettferdighet er balanse i menneskelige anliggender. Balanse er bredere enn rettferdighet, siden den inkluderer rettferdighet og mer enn rettferdighet. - Orlando Jay Smith
Rettferdighet er balanse i menneskelige anliggender. Balanse er bredere enn rettferdighet, siden den inkluderer rettferdighet og mer enn rettferdighet. – Orlando Jay Smith

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt praktisere Asteya eller ikke-stjeling i livene våre. Trenger du ideer? Dette kommer til å bli likt vårt Satya praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og uttrykk det uansett hvordan det føles riktig for deg.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Asteya (Ikke-stjeling) – Meditasjon mars 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 3. mars 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God morgen Yogier! Idag er Asteya eller Ikke-tyverisdag. Så vi skal praktisere Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for mars! For Asteya-dagen i dag er min meditasjon for dagen en kort Generøsitetsveiledet meditasjon.

nærbilde kult perspektiv av fargerikt van goh blomstermaleri projeksjon fra oppslukende utstilling - asteya non-stealing gir generøsitet Sitat: Det er det jeg anser som ekte generøsitet: Du gir alt, og likevel føler du deg alltid som om det ikke koster deg noe. - Simone de Beauvoir
Det er det jeg anser som ekte generøsitet: Du gir alt, og likevel føler du deg alltid som om det ikke koster deg noe. – Simone de Beauvoir

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya-dag (ikke-stjeling). Trenger du noen ideer?

  • Idag er World Wildlife Day - Vær så snill å vurder gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer!
  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg.
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan du praktiserte Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 26 – Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

God 27. januar 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God fredagsyogi! Vi holder oss synkronisert med vår 30 dagers utfordring gruppe, og i dag er det Asteya eller Non-Steeling Day. Sist gang vi praktiserte den positive versjonen av den tredje av Yamas – Asteya eller ikke-stjeling med en handling av generøsitet, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

kult perspektiv nærbilde lilla alpeblomster og grønne blader - asteya som ikke stjeler gir balanse Sitat: Hvis du ikke liker det du høster, bør du endre det du har sådd. - Jim Rohn
Hvis du ikke liker det du høster, bør du endre det du har sådd. – Jim Rohn

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt praktisere Asteya eller ikke-stjele. Trenger du ideer til hvordan du kan øve på å ikke stjele?

Dette kommer til å ligne på vår Satya-praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og uttrykk det uansett hvordan det føles riktig for deg.

Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 3 – Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Innholdsfortegnelse

God 4. januar 2023 – Asteya (Ikke-stjeler)

God onsdagsyogi! I dag er det Asteya eller ikke-tyverisdag. Så vi skal praktisere Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

bølger slår inn på stranden kjølig perspektiv rosa og oransje solnedgang på steinete strandinnløp under solnedgangen - asteya ikke-stjeler gir generøsitet Sitat: Loven om velstand er raushet. Hvis du vil ha mer, gi mer. - Bob Proctor
Loven om velstand er raushet. Hvis du vil ha mer, gi mer. – Bob Proctor

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya (ikke-tyveri) Dag. Trenger du noen ideer?

  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus, dyrehjem eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg (jeg donerer vanligvis til WWF - Verdens naturfond).
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, eldre, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Del din praksis

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan du praktiserte Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Desember 2022 Helligdager – Asteya (Ikke-stjeling): Dag 3

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult bilde av folk som står inne i big ben-klokken - asteya ikke-stjeler gir balansetid Sitat: Tiden er gratis, men den er uvurderlig. Du kan ikke eie det, men du kan bruke det. Du kan ikke beholde det, men du kan bruke det. Når du først har mistet den, kan du aldri få den tilbake. - Harvey MacKay originalt arbeid - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
Tiden er gratis, men den er uvurderlig. Du kan ikke eie den, men du kan bruke den. Du kan ikke beholde det, men du kan bruke det. Når du først har mistet den, kan du aldri få den tilbake. – Harvey MacKay

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tolvte dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke (starter i morgen!) av Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/19

I dag er den tredje og siste dagen vår Asteya (ikke-stjele) praksis. I dag skal vi praktisere det positive med å ikke stjele på en bestemt måte – med tiden.

Dette er alltid en utfordring for meg, så jeg er spent på å begynne å integrere dette Asteya øve på! Det virker som jeg prøver å være 10 minutter for tidlig på alt, men ender alltid opp 5 minutter for sent. Dette er noe jeg alltid ønsker å bli bedre på.. Jeg misliker å måtte sitte lenge på et venterom, og føler meg alltid skyldig når jeg gjør dette mot folk som venter på meg! Jeg gjorde litt research, og lærte dette er et problem for optimister, som generelt håper at ting skal gå bra og ikke planlegger en buffer for ting som uunngåelig går galt. Denne pendleroptimismen er hovedproblemet mitt, både i byen når trafikken raskt kan bygge seg opp og i fjellet hvor man lett kan sette seg fast bak en treg lastebil på enfelts vei. I tillegg, hvis jeg kommer for sent og ser en vakker skyformasjon, eller solnedgang, eller en annen bildeperfekt scene, har jeg ikke fleksibiliteten til å stoppe og nyte eller fotografere øyeblikket!

Dagens daglige yogapraksis er å undersøke Asteya / Ikke-stjeling i vårt forhold til og styring av tid. Hvis du er som meg og sliter med dette 5-minutters sene problemet, vennligst sjekk ut denne flotte detaljerte listen over årsaker og løsninger for senhet.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Kommenter og del hvordan du Asteya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Asteya (Ikke-stjeling): Dag 2 – Hanukkah

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

alpindal med mørkegrønne furutrær i snødekt episk fjelldal under skyet blå lilla himmel med måne og kveldsstjerne som skinner gjennom skyene - asteya ikke-stjeler gir generøsitet Sitat: Vi skal gi som vi ville motta, muntert, raskt og uten å nøle ; for det er ingen nåde i en fordel som fester seg til fingrene. - Seneca
Vi skulle gi som vi ville motta, muntert, raskt og uten å nøle; for det er ingen nåde i en fordel som fester seg til fingrene. – Seneca

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår ellevte dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen - Hanukkah

blå hvit og gull hanukkah krans med blå og gull stjernesprut dekorert med menorahs, Davidsstjerne, dreidel, gave, stearinlys, festlig Chanukkah sirkel på mørk marineblå bakgrunn Sitat: festival of lights love and light happy hanukkah
Festival of Lights – Love and Light – Happy Hanukkah

Idag er Hanukkah - Lykkelig Hanukkah til alle Yogier som feirer! Denne høytiden er en vinterfestival av lys.. vi vil legge merke til at mange kulturer feirer lysfestivaler i nærheten av vintersolverv - Diwali var bare et par uker siden! Jeg vokste opp utenfor Boston og elsket å feire venners Hannukkah tradisjoner – spesielt latkes! Hanukkah feires over 8 dager som begynner ved solnedgang i dag, til minne om de 8 dagene med lys fra den tradisjonelle historien. Dagens sitat om vennlighet er en av mine favoritter, og er fra Talmud – en hellig tekst som inkluderer historien om Hanukkah. PS – siden jeg er en lingvistikknerd... begge deler Hanukkah og Chanukah er riktige skrivemåter – sistnevnte er en mer tradisjonell translitterasjon fra hebraisk til engelsk!

Hanukkah er en fellesferie, og vår praksis i dag er derfor å komme fellesskapet til gode.

I dag er den andre dagen vår Asteya (ikke-stjele) praksis. I dag skal vi øve på det positive med å ikke stjele med en tilfeldig handling av generøsitet.

  • Vurder å delta i en tradisjonell ferielekekjøring som Engletre og leker for leker stasjoner.
  • Doner mat eller (de foretrekker) penger til din lokal matbank.
  • Doner til noen veldedige formål som er meningsfylt for deg – utdanning, barn, seniorer, miljø-, åndelige, helse- eller andre veldedige organisasjoner … hva enn som resonerer for deg, gi din støtte til noe du bryr deg om!
  • Vurder å gi en donasjon i kjæres navn til ære for dem i år hvis de insisterer på at de ikke vil ha en gave.
  • Hjelp en venn eller et familiemedlem – nå ut og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre for dem i disse stressende tidene!
  • Det som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og gavmildhet med andre, eller for å få noen andre til å smile i dag.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter og del hvordan du Asteya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Asteya (Ikke-stjeling): Dag 1 – Saturnalia

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

alpin dal med mørkegrønne furutrær i snødekt episk fjelldal under klar lilla blå skumringshimmel - asteya ikke-stjeler gir balanse Sitat: Folk som bryr seg om hverandre liker å gjøre ting for hverandre. De anser det ikke som slaveri. - Ann Landers
Folk som bryr seg om hverandre liker å gjøre ting for hverandre. De anser det ikke som slaveri. – Ann Landers

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tiende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – Saturnalia

I dag er vår første dag Asteya (ikke-stjele) praksis. I dag er også starten på Saturnalia, en ukes gammel romersk landbruksfestival til ære Saturn or Cronus fra gresk mytologi. Jeg underviste i klassikere og elsket gresk og romersk språk og mytologi, så jeg gleder meg til å dele denne tilfeldige romerske høytiden! PS Jeg er også spesielt interessert i keltisk mytologi fra min egen arv, og vi skal dekke jul i nord om et par dager! Saturnalia var først og fremst en karnevalslignende atmosfære om fest, gambling og gaveutdeling. Den mest interessante delen om Saturnalia er at slaver ble servert en bankett av sine herrer for denne høytiden! Altså, inspirert av Saturnalia's rolle reversering, vil vi gjøre en av mine favoritt Asteya praksis for balanse og ikke-stjeling i våre relasjoner.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Asteya / Ikke-stjeling i våre relasjoner! Jeg er sikker på at ingen yogier i dag behandler sine kjære som slaver! Vi bør imidlertid vurdere hvem i livet vårt som gir og bryr oss mest for oss, og sørge for å både vise takknemlighet og gi tilbake. Sjekk ut denne tidligere praksisen hvis du trenger flere ideer.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Kommenter og del hvordan du Asteya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Asteya (Ikke-stjeling) – November 2022-utfordring

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God fredagsyogi! Vi holder oss synkronisert med vår 30 dagers utfordring gruppe, og i dag er det Asteya eller ikke-tyverisdag. Sist gang vi praktiserte den positive versjonen av den tredje av yamas - Asteya / ikke-stjeling med en generøsitetshandling, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

kult bilde av alpin fjelldal med snødekte furutrær under overskyet blå himmel - asteya ikke-stjeler gir balanse Sitat: Det er enhver manns forpliktelse å sette tilbake til verden minst tilsvarende det han tar ut av den. - Albert Einstein
Det er ethvert menneskes plikt å sette tilbake til verden i det minste tilsvarende det han tar ut av den. - Albert Einstein

Dagens daglige yogapraksis er å øve aktivt Asteya / ikke-stjeling. Eller, med vår Yamas / Mellommenneskelig etikk fokusert desember som kommer, kan det være lurt å fokusere på å praktisere raushet for dagens Asteya øve og dra nytte av Black Friday Deals å forberede seg til høytiden veldedige formål som Engletre og leker for barn stasjoner.

Trenger du ideer til hvordan du kan øve på å ikke stjele?

Dette kommer til å bli likt vårt Satya praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og gi uttrykk for at uansett hvordan det føles riktig for deg.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

November 2022-utfordring: Dag 3 – Asteya (Ikke-stjeling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God onsdagsyogi! Idag er Asteya eller ikke-tyveri Dag. Så vi skal øve Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

episk snødekket Colorado alpine fjelldal og innsjø under knallblå overskyet himmel - asteya ikke-snålende generøsitet Sitat: Siden du får mer glede ut av å gi glede til andre, bør du tenke mye på lykken som du er i stand til å gi. - Eleanor Roosevelt
Siden du får mer glede ut av å gi glede til andre, bør du tenke mye over lykken du er i stand til å gi. – Eleanor Roosevelt

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya / Ikke-tyverisdag. Trenger du noen ideer?

  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus, dyrehjem eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg (jeg donerer vanligvis til WWF - Verdens naturfond).
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, eldre, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter gjerne om du vil dele hvordan du øvde Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!

              

Asteya (Ikke-tyveri): oktober 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Det er Asteya Dag! Sist gang vi praktiserte den positive versjonen av den tredje av yamas - Asteya / ikke-stjeling med en generøsitetshandling, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

BONUS DAGLIG MEDITASJON UTFORDRING

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Asteya dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om balanse i våre liv.

kult perspektiv rekkverk og vei langs solbelyst alpine innsjø under delvis overskyet himmel - asteya ikke-stjele balanse Sitat: Vi må introdusere litt balanse i livet ditt. En del av denne balansen betyr at du ikke går glipp av noen av livets vidundere rundt deg, moroa, noe spenning eller andre utfordringer i livet. - Catherine Pulsifer
Vi må introdusere litt balanse i livet ditt. En del av denne balansen betyr at du ikke går glipp av noen av livets vidundere rundt deg, moroa, noe spenning eller andre utfordringer i livet. – Catherine Pulsifer

Dagens daglige yogapraksis er å øve aktivt Asteya / ikke-stjeling i livene våre. Trenger du ideer? Dette kommer til å bli likt vårt Satya praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og gi uttrykk for at uansett hvordan det føles riktig for deg.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Oktober 2022: Asteya (Ikke-stjeler)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Idag er Asteya eller Ikke-tyverisdag. Så vi skal øve Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Asteya Dag i dag, min meditasjon for dagen er kort Generøsitetsveiledet meditasjon.

kult perspektiv ser opp på blomsterbelg og høyregrønne planteblader - asteya ikke-stjeler generøsitet Sitat: Det krever raushet å oppdage helheten gjennom andre. Hvis du innser at du bare er en fiolin, kan du åpne deg opp for verden ved å spille rollen din i konserten. - Jacques-Yves Cousteau
Det krever raushet å oppdage helheten gjennom andre. Hvis du innser at du bare er en fiolin, kan du åpne deg opp for verden ved å spille rollen din i konserten. – Jacques-Yves Cousteau

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya / Ikke-tyverisdag. Trenger du noen ideer?

  • Idag er Verdensdyredag - Vær så snill å vurder gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer!
  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg.
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter gjerne om du vil dele hvordan du øvde Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

September 2022: Asteya (Ikke-stjeler) – Sasangasana (kaninstilling)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, 3-Asanas, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi fortsetter vår syklus gjennom Yoga Sutras med den tredje av yamas - Asteya eller ikke-tyveri. Siden vi er midt i en September Daily asana Utfordring, vi har en ny asana som representerer hver av de Yoga Sutras! Sasangasana (SAH–sahn-GAH-sa-nuh) eller Rabbit Pose er mitt valg å representere Asteya siden dette er en moderat inversjon der du må finne den rette balansen for deg selv, og en måte å øve på Asteya er å undersøke og opprettholde balanse i relasjonene våre, og sørge for å støtte de som støtter oss.

Bonus daglig Asana Challenge

Vi er midt i en hverdag asana-fokusert sett med praksis for september! Se vår Asana Styles-side for lenker til YouTube-videoer for ulike yogastiler. Til Asteya Dag i dag, anbefaler jeg en mild Yin eller Restorative klasse.

Jeg pleier å øve med Yoga Studio-appen i stedet for strømmetjenester, slik at jeg kan laste ned favorittklassene mine og bruke i områder uten WiFi eller telefonsignal. I dag gjør jeg en av mine favoritter – Mellombalanse (30 minutter).

Dagens daglige yogapraksis er å prøve Sasangasana/kaninstilling for Asteya Dag! Dette er en nybegynnerposisjon som er flott for nakke- og skulderspenning, men du må være forsiktig med å bare gå så langt inn i denne posituren som du er komfortabel.

Hvis du foretrekker en trening utenfor matten Asteya Day – utfør en tilfeldig generøsitetshandling!

Sasangasana – Kaninstilling

Sasangasana - Rabbit Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell
Sasangasana – Kaninstilling

Start i en behagelig knelende stilling. Len deg litt fremover, rull ryggen så mye som mulig, og legg hodet ned på matten foran knærne. Ta tak i baksiden av føttene med hendene, på et pust, løft hoftene og len deg fremover rullende på toppen av hodet. Hold i 30-60 sekunder, og slipp tilbake til en knelende stilling.

PS Hvis du er komfortabel med varianter av denne posituren, tagg oss gjerne med bildene dine på Instagram!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til resten av oversikten over stillingene i denne serien i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Har du prøvd en av versjonene av Sasangasana / Rabbit Pose før? Husk alltid, vær snill!

YOGA LÆRERE – se mer på Tummee

1             
1
Del

Asteya (Ikke-stjeling) – Yogautfordring i august 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God fredagsyogi! Vi holder oss synkronisert med vår 30 dagers utfordring gruppe, og i dag er det Asteya eller ikke-tyverisdag. Sist gang vi praktiserte den positive versjonen av den tredje av yamas - Asteya / ikke-stjeling med en generøsitetshandling, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.

innendørs hage vinterhage med steinvegger fylt med hvite og gule roser og knallgrønne planter under hvite billedvev og hengende lykter i støpejern - asteya non-stealing balance Sitat: Å bry seg om de som en gang brydde seg om oss er en av de høyeste æresbevisninger. - Tia Walker
Å bry seg om de som en gang brydde seg om oss er en av de høyeste æresbevisninger. – Tia Walker

Dagens daglige yogapraksis er å øve aktivt Asteya / ikke-stjeling. Trenger du ideer til hvordan du kan øve på å ikke stjele?

Dette kommer til å bli likt vårt Satya praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og gi uttrykk for at uansett hvordan det føles riktig for deg.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

August 2022 Yoga Challenge: Asteya (Ikke-stjele)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y3-Asteya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God onsdagsyogi! Idag er Asteya eller ikke-tyveri Dag. Så vi skal øve Asteya med det positive ved ikke-stjeling eller generøsitet i dag!

kult perspektiv lyse grønne planteblader - asteya ikke-stjele generøsitet Sitat: Verdien av en mann ligger i det han gir og ikke i det han er i stand til å motta. - Albert Einstein
Verdien av en mann ligger i det han gir og ikke i det han er i stand til å motta. - Albert Einstein

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere en tilfeldig generøsitetshandling for dagens Asteya / Ikke-tyverisdag. Trenger du noen ideer?

  • Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
  • Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
  • Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
  • Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus, dyrehjem eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg (jeg donerer vanligvis til WWF - Verdens naturfond).
  • Rydd opp i skapet og doner klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, eldre, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter gjerne om du vil dele hvordan du øvde Asteya i dag! Husk alltid, vær snill!